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  住 2 樓以上的趕緊看！現在知道還不晚

  爬樓梯是日常生活中最常見的一種運動模式，作為有氧運動，不僅可消耗熱量，還可鍛煉人體的內臟器官，增強心肺功能及腿肌肉靈活性、力量。但這種鍛煉方式最易導致膝關節損傷。爬樓增加軟骨負擔軟骨一旦受損，幾乎無再

  海峽都市報微信公眾號  2017-10-25