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  運動到什麼程度才能算有效？看這 3 個標準

  在以前的科普文章中，我們曾多次提到衡量做一項運動是否有效的方法，既不是出沒出汗、出瞭多少汗，也不是運動瞭多長時間，有沒有超過 30 分鐘。那到底有哪些跡象能夠證明，運動減肥確實有效呢？可以從以下 3

  春雨醫生  2017-08-16