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  屁屁有力，便便通暢

  腹肌力量比較弱的人，排便的力量相應也較弱，有時即使有便意，也無法順暢的排便。練習用臀部走路時，臀部肌肉會向腹部施力，刺激腸道，促進腹部的血液循環，同時還可以活動腰部，對久坐便秘者效果更加明顯。另外，敲

  活法兒  2017-08-31