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骨科專傢的補鈣絕招,再不看,我們的鈣就白補啦!
中國營養學會的調查數據顯示:《中國居民膳食營養素參考攝入量》推薦,成人日補鈣量為 800~1000 毫克,而我國平均每人每日鈣的攝入量僅為 405 毫克,僅達到日推薦量的一半。我國各個年齡段普遍缺鈣。
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