你的身邊是否有這樣的朋友？他們看起來永遠精力充沛、永遠有用不完的時間，學習、社交、生活、興趣各方面齊頭並進，將自己的世界裝點得絢麗多姿，並且似乎看起來毫不費力。究竟秘訣在哪裡呢？很大一部分就取決於良好的時間管理。今天，我們一起來 " 觀摩 " 一下哈佛的學霸是如何管理時間的。
哈佛人如何度過一天？ 有重點有計劃
哈佛學生 Yehong Zhu 曾在網上分享瞭自己在哈佛的一周，總結瞭自己讓大學生活過得有滋有味的秘訣。
我專門買瞭一個筆記本，把一天劃分成六部分，記錄不同類型事項。做完一件就打勾，沒做完就打叉。我很喜歡社交，也總是習慣讓自己保持忙碌，所以我的日程也反映瞭我的偏好，我並不是那種整天都在學習的人。
學習計劃：
上學期，我選瞭四門課程，這是一個比較正常的學習量。通常一星期我要上 12 個小時課。這一周因為有三門課都需要寫論文，我花瞭很多時間閱讀和寫作。
關於作業，我一周內花瞭 30-40 個小時完成一個期中作業；花瞭大約 10 個小時完成瞭一門習題課；10 個小時閱讀其他內容（所以作業總計大約花瞭 50-60 小時 ) 。 而在課程負擔較輕的時候可能一周自己學習 20-30 個小時。
課外活動：
在這一周內，我加入的五個社團都有活動，包括為校內在線雜志 Her Campus 撰稿，參加學生會的例會，參加曲棍球社，參加哈佛的廣場咨詢，以及為《哈佛政治評論》撰稿，對一個關於哈佛創新實驗室的風險投資問題展開調查研究。
一般來說，你會根據自己的興趣加入喜歡的任何社團，但是哈佛的學生一般會專註幾個社團（大概 1-3 個），因為這樣更容易成長為團隊領導。而且哈佛有幾個相當有名的學生團體，比如哈佛校報 The Harvard Crimson，如果能在其中大施拳腳，會對他們的職業生涯十分重要。
社交：
我這周和 4 個朋友一起吃瞭飯，我喜歡和朋友一起吃飯，這是一個互相交流的好機會。基本上每周都會盡可能出去兩次，這樣可以有效緩解壓力。這一周我還參加瞭 4 個聚會，一周參加 8 個聚會在哈佛不太可能，我不會每個都去，而是根據時間和興趣選擇幾個來參加。
Yehong Zhu 的日程表讓我們看到一個好的時間管理計劃不僅反映出瞭你的日常，更重要的是突出學校生活的重點。同時，規劃就意味著選擇，多花時間在自己感興趣的活動上，能更好地施展潛能，帶來成就感。時間管理的目標不就是讓自己過得更幸福，提高生活質量嗎？
時間管理四大原則，別讓時間偷偷溜走
哈佛大學的一位學生，總結瞭學霸們在時間管理上的四大原則，學一學這些大神的技巧，你也能把一天當 48 小時用。
一、效率
哈佛大牛們一致認為，時間管理最重要的原則就是：效率。當大腦疲於工作的時候，應避免做無用功，在適當的休息過後，反而事半功倍。下面是幾個關於 " 效率 " 的技巧：
維持能量
白天連續工作太久，發現大腦效率下降的時候，不妨放松或者小憩一下充個電，效率曲線就又蹭地一下上去瞭。
提高體力
腦力工作也是相當消耗體力的，所以大腦與身體能持續高效工作多久，體力是基礎。騰出時間，去健身房吧！這是對效率的投資，一定不會虧本。
清空大腦
大多數事情在集中精神的狀態下都會完成的更快更好，所以盡量清空大腦，一次隻做一件事情。如果有些事情在你腦子裡不停搗亂，不妨幹脆先寫下來，然後分配一個另外的時間再去認真考慮。
二、優先級
列瞭待辦事項列表後，下一步是排序。檢驗排序有效的標準是：當出現沖突的時候，你能夠幹脆地放棄優先級低的事項。
學生 E 分享瞭自己的經驗：" 對我來說，每天要睡 8 小時這件事情是第一優先級。所以，party 雖然不得不去，但一到 12 點我就會偷偷消失。第二天如果有人問我，怎麼昨天沒看到你啊？我就會裝傻說，啊，真的嗎？我一定是錯過你瞭吧！"
所以，關於優先級這一點，關鍵的一點是：比決定想要什麼更難但也更重要的，也許是決定不要什麼，應當學會有策略地放棄。
三、提前計劃
在每天、每周開始之前，抽出一點時間想想要做哪些事情，否則各種事情可能恰好堆到一起導致手忙腳亂，而且永遠不知道時間花到哪裡去瞭。明明很忙，卻感覺好像什麼也沒幹。
對付這個毛病的辦法就是，要提前計劃。把大事分解成具體的任務，在日歷上把用來做這件事情的時間牢牢鎖住，不讓自己受到多餘的幹擾。畢竟，事情再多也得一件一件來。
四、成就感
出色的時間管理者有個共同特點，就是都很喜歡 to do list，並且很享受從 to do list 上劃掉一項項已做完任務的成就感。這種對成就感的追求，本身也是他們去管理自己的時間的動力。
相信有瞭全面而細致的時間方法論，你也能點燃生活的各個方面，減少焦慮，找到平衡感，收獲充實而廣闊的人生。
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