隨著高科技產品的層出不窮，我們的孩子們也每天都在玩著這樣那樣的電子產品，手機，筆記本電腦，平板電腦等電子產品中的顏色變換也是越來越多。
再加上孩子生活習慣中養成的一系列不科學的習慣，導致孩子們的眼睛出瞭問題，不是近視就是弱視，那麼怎麼才能預防近視呢？
告別近視眼很簡單 ~ 快看起來！
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還記得小時候那套眼保健操嗎？
我先分享五個動作
不僅緩解眼睛疲勞哦
而且可以幫孩子預防近視
非常簡單
傢長們趕緊學起來！
動作一
轉換焦點
動作二
視線上下左右移動
動作三
瞇眼睛
動作四
用目光畫正方形
動作五
用目光畫圓形
怎麼樣，做完這五個動作是不是感覺眼睛輕松瞭很多？
要有好的視力，可不光是這五個動作就可以，在日常生活中傢長們還要幫助孩子養成以下幾個習慣才好！
2
養成良好的看書看報習慣：
在我們的生活中，我們可能不是很在意我們讀書看報的方式，有的是在床上躺著看書，看報，有的是在沙發上看書看報，有的是用近距離的看書看報，這些對我們的眼睛都有極大的傷害。
因為眼睛看東西的時候是有一個角度的，要是長期不規則的進行閱讀，那麼在我們的長期的習慣中，就會出現眼睛酸痛和不適的現象。
這樣對眼睛不僅起到瞭壞處，而且還會危害我們的眼睛的視力，所以必須養成良好的看書看報習慣。
看電視一定遠離、正視電視機：
看電視的時候一定要與電視機有一定的距離，至少在 1.5 米以上，這樣才能起到保護眼睛的效果，隻有我們能夠認真地對待這微小的細節，才能更好地預防近視。
另外一定要正視電視機，不要東倒西歪的躺著看電視，不要坐在電視機的側面看電視，更不要坐在電視機的下面仰視看電視，一定要正視，並且和電視機水平，才能達到保護眼睛的效果。
用眼一段時間要記得休息下自己的眼睛：
我們不管是在上課，在看書，在寫作業的時候，千萬記得要定時的休息下自己的眼睛，因為眼睛和我們身體的每個器官一樣，也需要休息，才能更好地給我們工作。
所以你可以在看電視，看電腦，看書，寫作業的時候每隔半個小時到 40 分鐘對自己的眼睛放松一下，可以遠看天空，可以遠看遠方的建築物，這樣都可以對我們預防近視得到極大的幫助。
常做眼保健操：
眼保健操是我們從小學開始就學習的一套眼睛保護健康操，我們可以每天花 10 分鐘來做眼保健操。
長期的堅持下去，做眼保健操可以放松我們眼部神經和眼部周圍的壓力，然後也可以對我們的眼睛明神具有十分大的幫助，所以一定要每天堅持做眼保健操，才能預防近視。
寫作業的本子記得要用防近視的本子：
市面上很多的本子都是防近視的，我們可以購買給自己的孩子或者讓孩子選擇防近視的本子。這樣在寫作業的過程中就會緩解孩子用眼的壓力，幫助孩子達到預防近視的效果。
定期去野外徒步旅行：
徒步旅行的效果不是要我們鍛煉身體，而是要我們在野外可以看到花花草草，可以看到花花綠綠的外界環境，這樣在看的時候人的精神是十分的放松的，眼睛也是處於十分的防松狀態。
隻有這樣才能讓我們的眼睛吸收更多的有益光的反射，對我們的眼睛十分的有幫助。
希望所有的孩子都能擁有一個好的視力 ~
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