在英國，每個新學期的第五周，教授會在講座後佈置近期要交的作業 ( 習題或論文，有的會納入課程總分 ) ，上課時不斷提到期末考試 "exam" 的字眼，初來英國的中國留學生們還沒有完全適應新的生活，也許還在為剛到一個新的環境興奮不已，就已經開始要為期末考試而 " 殫精竭慮 "。除瞭學業壓力，留學生的精神壓力也不小。
來到異國他鄉面對陌生的環境，有語言和文化的隔閡 ; 第二由於語言跟不上導致學習困難，以及來自自身父母和傢庭的過高期望，害怕失敗和挫折，對自己要求過高。雖然這種情況在其他國傢的學生身上也有，但是在中國學生身上表現較為明顯。另外就是自身性格的因素，比如說孤僻、不合群、不善於或者是羞於表達自己內心的需求、不太懂得釋放自己的壓力以及因為遠離父母，對自己缺乏約束、缺乏獨立生活的能力或者是因為想傢以及親人而導致情緒低落等等，留學生抑鬱的新聞更是不絕於耳。
如果出現精神問題，對於學生來講，可以先去學校的學生輔導部門，留學生也可以去學校的國際辦公室咨詢。初到英國的留學生要主動調節好情緒，盡快適應留學生活。
建議留學生在留學期間組織管理好時間，提前準備好課堂裡的內容，最大程度地聽懂教授講解的內容，就能免去下課之後 " 不知雲裡霧裡 " 的 " 後顧之憂 "，就不會帶來額外的學習壓力。平常孤單的時候就看美劇和電影，和舍友一起打羽毛球，遊泳 。
學習期間保持快樂的心情非常重要，可以經常和親朋好友視頻，可以走出宿舍遊覽散心，性格內向的同學也可以通過寫日記的形式減輕心理壓力。
( 本文部分內容來自互聯網，不代表本站立場。如有任何問題，請聯系小站進行修改或刪除。 )
分享更多優質內容
《紐約時報》TOP10 書籍推薦
出國留學 : 沒買醫療保險會怎樣 ?
關註微信公眾號 " 留學小站 "：
——獨傢留學申請資訊，爆料給你！
