作者：kris ，公眾號：Kris 在路上（ID:krisgtd），85 後 / 二胎爸爸 / 會計博士 /500 強央企 / 馬拉松跑者，3 年陪孩子讀瞭 300 本書／半年 10 個 500 強 offer/2 個月考博 /1 個月瘦 20 斤。本文經作者授權發佈。
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毛主席說得好：一個人做一件好事不難，難的是一輩子隻做好事。
也有一句話說得好：一個人自律一天不難，難的是一輩子都自律。
人的狀態都是起伏不定的，除非是機器人。
那些看起來很自律的人，每個月也總有那麼幾天要崩潰，要墮落。
以下是自律者崩潰指南，請收下這碗毒藥。
1、高看自己一等。
矮大緊說，人對自己通常都是高估的，深以為然。
而自律這件事，最怕的就是高估自己。
一天 24 小時，恨不得每一秒鐘都不放過自己，列瞭各種計劃、任務、目標……
我要好好工作，我要好好讀書，我要好好健身，我要，我都要！
結果，列計劃的時候感覺真 TM 充實，可真的到執行的時候，傻眼瞭，再自律的人都不可能完成這些超過自己能力極限的任務，
於是，自律者，瞬間奔潰。
2、撞瞭南墻也不回頭。
自律的人，總有一種屬性：執著、堅持，不達目的死不罷休。
但，問題是，有些人的目標根本就是錯的，你選瞭一條錯的方向，再怎麼走也達不到目的地啊。
高中的時候，你喜歡文科，但你說，老子不信邪，我偏要在理科證明自己！
本應該揚長避短，卻選擇瞭跟自己的劣勢較勁兒，
結果，你確實證明瞭自己，真的不行，
隻得灰溜溜地下場。於是，自律者，瞬間崩潰。
3、把自律當成萬能藥，隻想一蹴而就幹大事。
自律得自由，一句話把你搞得躍躍欲試，快要原地爆炸瞭。
隻要自律，世界都是我的！
你想象著自己，靠著超人的自律，一步步走上自己的人生巔峰。
想象是美好的，但現實是殘酷的。
每一個人生巔峰都不是一蹴而就的，
一口氣吃不成胖子，一頓餓成不瞭瘦子，結果，餓瞭三頓，肚子一點都沒下去，反而浮腫瞭。
" 靠，什麼自律得自由，那都是童話裡騙人的！"
摔鍋走人，再也不信你們的鬼話，還是乖乖一日三餐加宵夜來的舒爽。
於是，自律者，瞬間崩潰。
4、害怕孤獨的人，自律必然崩潰
害怕孤獨有點不準確，應該是受不瞭孤獨。
你要復習考試，別人一句話叫你去玩耍，
你把書一扔，出門滾滾紅塵。
你要勵志減肥，別人一句話叫你去宵夜，
你把麥片一倒，出門滾滾紅塵。
你要早睡早起，別人一句話叫你王者農藥，
你把手機一開，在傢滾滾紅塵。
要自律，便必然會孤獨。如果，你耐不住寂寞，自律者，瞬間崩潰。
5、受不得打擊，挨不得罵
最好的自律狀態，是把自律變成一種習慣，而不是靠自己的意志力。意志力也是有限的，用一次就少一次。
而做成一件事，尤其是一件難事，一件大事，絕不可能一帆風順。
而自律的路上，最怕的就是受不瞭打擊。
任正非給年輕人的三個建議，其中重要一項：活得粗糙一點，要經得住打擊，如果神經太脆弱，就會陷入一種 " 表面安逸，內心焦慮 " 的狀態。
6、不睡覺。
人人各有不同，有些人就是天生的工作狂，精力旺盛。
但對於普通人來說，睡覺決不能少。對於一個普通的自律者而言，更是如此。
總會有同學來和我說，我也學著你每天睡 5、6 個小時，但是，我每天都昏昏沉沉的，我是不是不可能做到自律？
哎，本末倒置啊！
自律不代表不睡覺啊，你仔細想想，你用睡眠省出來的那一兩個小時，
真的幹正事瞭嗎？
別想瞭，估計是都玩手機去瞭。
睡不好，超不過一周，自律者瞬間崩潰。
7、自律不是請客吃飯
毛主席還說，革命不是請客吃飯，革命是暴動，是一個階級推翻另一個階級的暴烈行動。
而自律，也是。
要自律，就是要毫不留情地把自己碾碎，重建。
這個過程，必然周而復始，一旦墮落的苗頭重生，必須一錘子下去，讓它死於萌芽狀態。
所以，第一件要做的也是最重要的事就是：幹！幹！幹！！
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