蔡依林
網易娛樂 8 月 31 日報道 據臺灣《東森新聞雲》，女神蔡依林保持著好身材，從一開始嘗試各種偏激法減肥，到最後調整出最適合自己的方式，走過不少冤枉路，才讓體重始終保持在 41 公斤，單靠運動還不夠，" 我不會讓自己饑餓，一定會吃到含有健康蛋白質的肉類，正確蛋白質搭配適量淀粉 "，如此一來，運動才會有加倍效果。
據臺灣媒體報道，蔡依林表示一定要吃早餐，常因為在工作上求好心切的關系，容易想太多而失眠、上火，隔天上工精神難免不好，這個時候更應該要吃早餐，如果真的很累的話，會加喝雞精補補身子。
其次，蔡依林透露 3 餐一定都會攝取淀粉、青菜、肉類，因為這 3 種營養是維持身體代謝的基礎能量，雖然餐餐都可進食淀粉類，但 1 個拳頭量就足夠，晚上可以減少一點份量，盡量在晚上 7 點前吃完。至於健康蛋白質的定義，就是凡魚、肉，蛋奶、豆類，都不加熱超過 20 分鐘，" 一旦過度烹調，不僅營養素會被破壞，滯留體內更會加重身體負擔 "，比方說炸雞、鹵肉、烤鴨都不算是好的蛋白質來源。
蔡依林靠中醫養身瞭 8 年，逐漸學會少吃會 " 旺肝火 " 和 " 旺腸火 " 的食物，前者包括辣椒、紅蔥頭、蒜等辛香料，還有堅果類、以及龍眼、荔枝等水果；後者包括糕餅甜點等蛋奶類、以及甲殼類海鮮。最後，她也盡量不吃冰品和生食，如此一來，便能有效改善下半身肥胖的問題。
