一上班就受到瞭暴擊！
打開微博，赫然看到胡軍一傢人的度假照� � 世界上最遙遠的距離，就是我在工作，而你們在海邊度假
尤其是胡軍蜀黍的好閨女九九，身穿白色比基尼，零贅肉，身材好到沒朋友，那大長腿美得簡直堪比維秘天使！
九九今年 17 歲，正是花季少女，你們青春期狂冒痘、因為備戰高考壓力胖，人傢都沒有！17 歲的身高快趕上胡軍瞭，大長腿占瞭全身身高的一大半，現在的 00 後真是不容小覷，一個個簡直秒殺 90 後啊！
放眼娛樂圈，長腿星二代真不算少瞭！
你看最有名的 Cindy Crawford 的女兒，什麼叫做贏在起跑線！這腰線比同齡女孩子都高不少
隨便截一張圖，撐滿屏的都是大長腿。
關鍵是，Kaia Gerber 不僅僅有腿，還有爸媽遺傳的高顏值！
這一傢人的基因太高瞭，真得隻有羨慕無法嫉妒，實在無法企及的強大基因
還有就是最近造型很迷的關曉彤，雖然紅榜沒上幾個，黑榜頻頻，但不可否認這腿是真得挺長啊！
不知道你們有沒有一點感覺，關曉彤沒跟鹿晗在一起之前，這小姑娘怎麼看怎麼喜歡。但是好像自從她跟小鹿在一起瞭，兩人穿衣風格越來越像，然後整個人的氣質就變得很迷。潮牌加身，但是街拍從來也沒穿對過 …
小姐姐，你明明有一雙大長腿啊！
看完滿屏大長腿，有沒有一點點後悔，昨天不吃宵夜就好瞭！
三月不減肥，四月徒傷悲。過年沒來得及減的肥，現在再不減就真得要後悔啦！
今天咱們就來重點講講，如何擁有一雙美腿！
美腿的幾個標準：
1. 瘦
首先肯定是瘦，你讓楊冪胖一點試試？
美腿瘦長直，三者缺一不可！
2. 要有曲線美
瘦成筷子腿沒什麼意思，就像真正讓直男流鼻血的身材都是凹凸有致的。
能打動我的是莫文蔚那種緊實，精瘦的腿，絕對不是鄭爽那種的筷子腿。如果有一定的曲線，會給長腿加分。
你看很多維秘天使都會去適度鍛煉自己的大腿肌肉，為瞭讓整條腿擁有線條感。
3. 美腿的皮膚不容忽視！
拒絕長毛腿、雞皮腿！
光滑的腿部皮膚，發光白的皮膚，很重要！
有人說脫毛會越脫長越多，其實在專業的角度上這種說法是錯的。你覺得摸起來會變粗，是因為從橫切面切斷，接觸的手感摸起來會覺得粗糙。
腿粗有三種類型——脂肪型、肌肉型、水腫型。
先來判斷一下你是哪種類型的腿粗：
1、用手捏小腿，捏起來是一整塊，可能還會有橘皮的就是脂肪型
2、用手捏小腿，能捏起來的隻有一層皮是肌肉型
3、早上起來會感覺小腿漲，還有用手按小腿反彈回去會比較慢的是水腫型
下面我們來分開詳細講講 3 種腿粗類型，具體該怎麼辦� �
1. 脂肪型
解決辦法：運動減肥、美容儀緊致瘦身
脂肪型是 3 個裡面最容易的瞭。如果說肌肉型、水腫型的還牽扯點技術層面的事情，脂肪型就兩個字——減肥！狠狠心吧，再不對自己狠，夏天要怎麼穿裙子露腿啊！
同時我要說，很多人可能都在減重這條路上走得很遠，但到瞭平臺期以後，你會發現你的體重在降，但是在視覺上你的腿並沒有瘦。所以你在減體脂的時候一定要配合各種緊致的按摩、鍛煉。
如果你很忙，沒有多少時間鍛煉，建議你用減肥儀� �
我試過 lebody，它的原理是中周波，用比較大的電流引起深度的肌肉收縮，但還不至於是燒灼刺痛感。
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lebody 的感覺是剛上身涼涼的，很輕柔，然後開始發麻，突然一下開始很麻很緊的收縮，然後舒緩，再緊收縮，再舒緩這樣來回反復。感覺脂肪在顫抖，四個電極像有四隻手，在抓你多餘的肉，用完身上都在出汗。
開始用的時候要先在 4 個電擊上塗好 lebody 配的按摩膏，擠出來能把電極蓋住的大小就行瞭� � 然後貼緊皮膚，慢慢移動就行瞭，一個部位 10 分鐘
這個可以瘦肚子，也可以瘦腿，瘦胳膊，全身都能用，很小一個出門帶著也方便。
而且 lebody 自帶一個 gym 模式，可以直接拿來當健身用，強化肌肉線條。一般想減肥的人用 slim 模式就行瞭。
還有一個是瘦腹帶� � 這個咕咕在用，她說她用瞭不到兩周，過年吃起來的肚子就下去瞭
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瘦腹帶的原理是脈沖，用凝膠傳導到身體裡，模擬肌肉收縮被動運動。
別看是你躺著，隻有瘦腹帶在動，你肚子兩邊的肌肉會很酸。
2. 肌肉型
解決辦法：走樓梯可以拉動腿部肌肉，促進血液循環和脂肪的燃燒。
另外，肌肉型的腿最好別碰高跟鞋，良心建議！
肌肉型腿的主要原因是走路姿勢的問題，而且這種走路姿勢是長期養成的，沒辦法一下就改好。很多跳舞的女孩子，小腿會很明顯的有肌肉，是因為要加強下身的控制力量，所以大腿、小腿的肌肉都會進行相應鍛煉。
肌肉型的腿很不好減，我建議是找專門的健身教練，進行針對性訓練。這方面我不專業，不做過多說明瞭。
3. 水腫型
解決辦法：盡可能少坐著，多動。配合一些按摩來消除水腫
造成水腫的主要原因就是腿上堆積瞭一些代謝物。
大部分天天坐辦公室的上班族會有水腫型的腿，長時間坐著，不運動，體內水分不平衡、血液循環不暢。
記得每天用熱水泡一泡來幫助排掉代謝毒素。飲食上也要少吃鹽重的東西，各種油炸類食物。
水腫需要按摩，並且是認認真真排毒的那種按摩。用 refa 或者自己好好按穴位來做，你也可以每天堅持把腿放在墻上倒掛
給你們幾個按摩的穴位圖� �
陰陵泉
陰陵泉的主要功效是幫助身體排濕，消除腿部水腫。你可以每天早上工作空閑的時候翹起二郎腿，用掌心拍打陰陵泉穴 3～5 分鐘。給身體減壓
血海穴
血海穴的主要功效是通氣血，尤其是天天手腳冰涼，身上寒氣重的女孩子。身體在血液不通暢的情況下，隻會堆積脂肪，根本不會燃燒、消耗脂肪的。
這個對於每次姨媽期都痛經的人來說，也非常有效。
下脘穴
下脘穴的主要功效是防止毒素滯留在體內，它的位置在上腹部，基本是肚臍的正上方。
食物被初次咀嚼到真正消化的過程中，一定會經過它。所以如果和下脘穴不通暢，毒素很容易積在體內，造成脂肪的堆積。
水腫型的人很容易出現靜脈曲張，對於這一點我真是沒什麼太好的辦法，隻能勸大傢多動動，少坐著
