健身到底該不該找教練

07-28

當你決定健身的時候就有很多問題找上你瞭,最主要的就是你要不要找教練,其實每個人的想法都是不一樣的,你覺得自己剛開始健身還有很多不懂,就可以找,如果想自己安靜練,那不找也行。

1、到健身房健身是不是一定要請私教 ?

健身

答案是否定的,沒有人規定在健身房就一定要教練帶才能訓練,得根據自己的自身情況來選擇,畢竟請教練確實是要花費一筆錢,學生和初入職場的白領不一定能拿出這筆錢,量力而行。

2、沒有私教的小白在健身房要怎麼開始訓練呢 ?

健身教練

沒請私教就不能好好訓練瞭嗎 ? 當然不是 !! 健身房一般都有巡場教練,不懂得用哪個器械的時候,就多請教,一般都會願意教的,實在是很爛的健身房才隻顧賣課不管會員的。又或者,不恥下問,找看起來在健身房練的比較好的會員請教,這時候人傢一定會願意教你的。

實在不願意問怎麼辦 ? 這也好辦呀 ! 我一直給大傢分享我的經驗就是為瞭能讓這些人也能訓練呀,多看看我寫的文章也行,嘻嘻。當然,也有很多視頻可以學習,前提是要懂得甄別哦,因為網絡上很多視頻是一些練健美的方式,不一定適合我們小白健身者的呢。

3、既然不是一定要請私教,那為什麼還有那麼多人會買課呢 ?

健身計劃

我們不能否定教練的作用,你買瞭課,想著花那麼多錢,就會按時去訓練,隻有堅持才能出效果,教練這裡起到一種監督作用。而且專業的教練能夠很快帶你入門,避免走彎路,比如教你如何正確找到發力點,動作標準與否也會影響訓練效果。這些也是建立在專業教練的基礎上,如果不專業的教練,就隻是一味叫你買課,告訴你他用一個月時間高訓練能讓你瘦多少斤,一個月光給你練馬甲線這些,並不會根據你自身的情況給你制定計劃做訓練。

健身行業在中國屬於新型產業,健身教練的上崗也沒有很規范,魚龍混雜,好的教練能讓你快速進步,否則事倍功半。

4、在哪裡選擇教練比較好 ?

健身教練一般分為兩種,一種是健身房的教練,一種是健身工作室的教練。健身房的教練有一些些是從會籍顧問轉過來的,專業度可能並不高,但是授課能力不差 ; 而健身工作室的教練隻負責上課,專業度相對而言會更高一些。更重要的一點,健身房或者健身會所的私教課是按節數收費的,單次 400-800 不等,工作室很多是按月收費的,兩三千塊錢能夠上一個月。對於能堅持的同學來說還是很劃算的。

沒有人規定你必須要找教練,還有就是對於買課的事情,你覺得自己條件允許,那你買也是可以的,如果沒有那就不用瞭,畢竟課程的錢也是一筆挺大的開銷,健身還是在於你自己本身的堅持。

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