如果你稍微留意觀察，你會發現中國女人最為關註的一定是自己的臉，面膜一買幾十片，口紅一買三五根，提到抗衰祛皺美白，一個勁的刷卡買買買。
沒錯，很多姑娘的臉蛋和皮膚光滑，膚若凝脂。
第一眼看到大部分女人的臉，絕對是賞心悅目的，眼睛稍微往下瞄，脖子跟臉已經是兩個色號，再往後細看，你的胳膊肘發黑，膝蓋暗沉，腳後跟裂開，每當我看到一個容顏美貌的姑娘，卻在身體護理上粗心大意的時候，心裡就暗暗給她打瞭低分。
你要不然幹脆自我放棄，從頭到尾粗糙，那也算和諧。隻是大多數時候，我們有心保養臉蛋，卻從來不把身體當回事，可是細細想來，除瞭臉，身體是多麼重要的存在啊？
不管纖瘦還是豐盈，女人們各有各的味道，你的肩膀，你的胸脯，你的腰肢和你的腳踝，都是你獨一無二的風情，也是你跟時間抵抗的證據，我保養不是為瞭取悅誰，隻是為瞭每天站在鏡子面前的時候，自個兒高興！
身體卻七老八十，你會不會也覺得有點慚愧和內疚？
要內修外養，這一點，我認為不分男女，最起碼要用較好的姿態和幹凈的面貌向這個世界問好，畢竟，你要天天脫光瞭面對最真實的自己。
下面就是我的保養心得，分享給大傢 ~
「1」
洗浴系列：身體清潔跟臉部清潔一樣重要
身體的皮膚也會跟臉部一樣幹燥、長痘痘、黑頭還有雞皮，我難以忍受皮膚出問題，所以我也把身體當臉一樣保養，清潔一定是護理的基礎，尤其在艷陽高照的夏天，愛穿吊帶和短裙的我，更加不能忍受皮膚的瑕疵，所以我首先推薦下我使用的洗浴用品。
1、Nature ’ s heaven
以色列的手工皂，以死海概念為主，有點像小時候的硫磺皂，主要用途是祛痘和死皮，夏天我因為出汗比較多，一般一周用 2~3 次，目前國內還沒有賣，這塊手工皂還是好友從以色列帶給我的，我比較偏愛這類小眾品牌。
2、六神：日常使用
我對於國產品牌有自己的喜好和偏愛，比如六神，我逛超市覺得經過洗護的貨架，不買六神就感覺少點什麼似的，標準的便宜好用，聞起來的味道像是回到小時候幼兒園。
「2」
基礎保濕：365 天，天天不能放過
已經 40 度的盛夏，你們大概都跟我一樣，活在空調房中。空調房裡向來幹燥，一晚上的空調會讓皮膚失去水分，而夏天不保養，到瞭冬天會更加幹燥，因此會起皮瘙癢問題百出，保濕這件事，是四季都要牢牢不放的第一要點。
1、cetaphil：
加拿大品牌，加拿大四季都很寒冷，這個牌子質地非常潤滑，夏天用也完全沒壓力，幾乎沒什麼味道。
2、Lavido：
也是以色列品牌，我都是整罐整罐買，圖片裡的是我用的護手霜，整個保濕系列不僅香味和包裝我都非常喜歡 ，橘子的香氣可以安撫深夜裡饑腸轆轆的我，有香味，便覺得自己如同香妃一樣，心情甚是愉悅。
3、凡士林：
經典老牌，用來大量的塗抹腳後跟，一點也不心疼，尤其在夏天，我特別招惹蚊子，忍不住撓撓抓抓，會留下暗沉的疤痕；我會加量的塗抹蚊子叮咬的地方，不想讓該死的蚊子在我身上留下印記。
「3」
胸部護理：要柔軟，也要堅挺
女人的胸是心情的承載器，心情好壞、壓力大小都會反映在我們的胸部。
有很多的女生都有小葉增生的毛病，尤其是例假前，會脹痛和不舒服，所以日常的保護更加重要，香港每年到下半年做促銷的時候，我都會成套購買 Clarins 胸部按摩，棕色和白色乳液交替按摩使用，舒緩胸部，也順帶提醒自己，人生其實沒什麼大事，身體健康足以撫平一切。
畢竟，我們打下的天下，擁有的一切，沒有好身體，什麼都是一場虛無。
「4」
瘦身：沒用也要塗
已經有很多人說瞭，瘦身膏是沒用的，但我依然堅持使用，因為瘦身乳液的粘度更高，適合按摩。
哪怕沒有瘦身功效，但是更重要的是通過按摩促進血液循環，我買的還是 Clarins，我通常晚上的護膚順序是：清潔 - 保濕 - 瘦身；
尤其在腹部和小腿，順時針畫圈，可以有效促進腸胃蠕動，解決便秘的困擾，瘦身膏塗的不是瘦身，而是對身體所有細節的關註。
我們要做個有靈魂的美人，內要修，外要養，30 歲後你的一切，全靠自己修來，萬般不想放松，因為我們活著的每一刻，都該如此盛放。
上周問大傢有哪些變美的好習慣，也一並分享給你們：
每天堅持吃一片維生素 c，一年內從黃二白晉升為黃一白，而且比較不容易曬黑，還有堅持每次洗頭必須搭配潤發乳或者發膜，頭發吹到八成幹時候在發尾抹護發精油
每天早晨堅持運動一小時，堅持讀書至少一小時，每天睡前敷面膜，用補水儀補水，堅持在 11 點前睡覺，已經堅持瞭五個月瞭，感覺自己變年輕也更自信瞭，心態也比以前更好瞭。
十八歲就每周定期上美容院保養 每次洗頭發都會用熱毛巾包 30 分鐘 現在 32 瞭看著像 22
我是痘痘和長斑臉，我為瞭我的臉從雲南來到上海，用瞭我五六年的積蓄都沒有好，我現在在吃完美保健品和用瑪麗艷護膚品感覺好多瞭；我正在改變自己以前不好的生活習慣和飲食習慣，希望自己的臉能好。
從夏天開始就每天早上兩包活立多和兩包高纖樂，還有沙棘茶，語泰片，蘆薈王礦物粉，還有臻薈面膜等一系列產品，基本上不吃主食，吃水果和蔬菜類為主，我真的希望這次能有好的改變，讓自己有一點點希望，一點點發自內心的自信生活下去 ……
沒事閑下來就會敷個面膜，累瞭一天不想運動就做個睡前瑜伽，有空就練腰腹臀腿肩頸。就是這樣簡單的三個習慣
什麼是美麗的或者是美好的，沒有什麼標準，因人而異。我覺得健康的身體就是美麗的，均衡的膳食結構，適量的運動，能打造出優雅的身段和迷人的曲線。每天早上六點左右一杯溫開水，在大腸經運作時發揮功效，清腸道體內不會堆積垃圾。在瑜珈和舞蹈中間選擇一項，提高身體的柔韌性四肢的協調性，音樂熏陶氣質動作挺拔身姿。品茗奉茶，插花養肉，攝影出遊 …… 沒有醜女人，隻有懶女人，每個女人在美的追求上，都是亦步亦趨，日益精進。
最好的習慣那大概就是每天堅持兩個小時的瑜伽瞭一整天都元氣滿滿
早起喝一大杯溫水 然後洗臉敷面膜 飯後會喝一杯枸杞水 下班後洗臉敷面膜 睡前喝一杯牛奶
我為瞭美曾經塗綠茶粉兌水 說是抗氧化 然後我室友說我臉綠瞭 …… 綠瞭 呵呵
前一天晚上 準備兩顆紅棗 兩顆桂圓和幾顆枸杞 用飲用水泡著 第二天早晨起來之後煮開 空腹喝 我堅持的時間還不長 到後面如果我覺得比較有效果的話再告訴你 ~
早上空腹一杯蜂蜜水，晚上睡前一杯牛奶。白天要喝夠 8 杯水，每天堅持運動。定期護理皮膚，做補水，敷面膜。
讀書，鍛煉的習慣，大王已經有啦，這裡不再贅述。 我在上海，爸媽在北京。我有個固定的習慣，每次吃晚飯去食堂的路上，或者晚上去鍛煉操場的路上 10-15 分鐘不等，會給爸媽打一個電話。 姥姥現在得癌癥瞭。最愛我們的人就是爸媽，所以，請記住把時間要分給他們。所謂日久生情，不僅局限於愛情友情，因為親情更需要認真對待，不要等自己 70 歲再遺憾沒好好疼過父母。疼，不是物質上的滿足，而是心靈依偎。
健身、敷面膜、泡澡、美甲、做 spa、看書、彈鋼琴、畫畫、旅行
每天睡前做拉伸，按摩肚子。 用蒸餾水洗臉。
中醫藥大學的醫學生，有個毛病喝中藥一喝三個月，一天八杯水，早睡早起，按時吃飯，一天吃三種水果，同時作為學生黨，看各種各樣的微博種草，敷各種各樣的平價面膜，黝黑的我更是行走的防曬霜。。。
早上會空腹喝蜂蜜水，早餐通常趕時間都是鮮奶＋小面包解決，中午有時會抽時間和同事去公司樓下的健身地方跑跑，基本吃飯的時候比較少，晚上比較值得炫耀的會喝一杯牛奶加上 fancl 的膠原蛋白，看一會書，看的比較雜，興趣也比較廣，一會有瞭困意就會睡瞭，哈哈，會帶上大王推薦的花王蒸汽眼罩，睡覺，面膜的話有兩個覺得適合自己，23 years old，還有 dr.jart+
我現在晚上用艾草泡腳，每天喝紅豆薏米水
美白首先補水最重要，因為肌膚需要新城代謝；其次防曬隔離紫外線，防氧化；再次，每天補充膠原蛋白很重要，三個月後肯定能看到效果。
泡腳 , 為瞭美睡個好覺。
為瞭美呀，我有一個小秘密，因為天生脖子長，又因為會經常低頭看書學習什麼的，就很容易有頸紋，對於女生來說是非常細節卻又重要的點。 我每天早上醒來，會先把頭仰在床沿邊 10 分鐘，可以拉伸脖頸皺紋，頭部血液逆流循環加快，頭腦清醒，困意全無，還能喚醒皮膚，這個時候再敷個面膜就更好瞭。比起一醒來就躺在床上看手機，換個姿勢看，好處可是大大滴 ~ 很感謝大王每次無私的分享，每期推送都有認真看，不知不覺被你感染啦，希望這個小建議能幫到你哦！
為瞭美，連敷一個星期的面膜，然後開始學會買化妝品，學會防曬，學會忌口，現在開始學會開心的運動。
她經歷過高峰也經歷過低谷，面對沒錢的日子，她跟粉絲們說：
學習能力永遠比賺錢能力更重要。曾經倒買倒賣或者順應時機和趨勢賺到的錢永遠隻是曇花一現。
比賺錢更重要的是不斷地學習，對社會趨勢更準確的判斷，對商業模式更清晰的解讀，以及對自我能力的深層次挖掘。
關註凱瑟琳大王公眾號，後臺發送 " 成長 " 獲取關於凱瑟琳的那些關於愛情和金錢的看法，還有改變瞭自己和別人的好文章。
有梳妝，也要刀槍，這是大王的江湖
