好瞭，我要抓住夏天的尾巴，抓緊時間解解饞瞭！
眼看立秋即將到來，這意味著難捱的夏天終於要和我們再見瞭。雖說不用再 24 小時汗不離身瞭，但是也有一些遺憾，那就是要和美味的冰品暫時分手瞭。
要說夏天的福利，冰飲絕對是最讓人難以拒絕的一個。冷泡茶、冰激凌、去暑甜品 …… 不過 COCO 覺得最完美的一定要算是奶昔瞭。
濃濃的果味伴著絲滑而又奶香四溢的口感，一口下肚，冰爽和美味帶來的幸福感，也是讓人短暫忘記暑熱無死角的折磨。還有還有，頂部那一大坨高聳的奶油，也是讓人看一看就能隔空感受到滿足。
對於很多人而言，奶昔的啟蒙應該源於麥當勞。想當年，香草、草莓和巧克力三個口味的奶昔，每一次都讓人遭受一次痛苦的選擇障礙。剛剛被打出的奶昔，甚至濃稠到根本嘬不出來，心裡也是急的恨不得用自己的溫度把它焐熱融化一點，趕緊進肚。
雖然再多的溢美之詞也沒法還原奶昔帶來的愉悅，不過不可否認的是，它的熱量實在是太高瞭。明明知道自己在喝的是一杯脂肪，可最終還是完美淪陷，把什麼長胖啊贅肉啊全都拋在腦後。即使之後站在體重秤上大哭，可下一次見到它還是零防禦力。
其實，奶昔沒有錯，錯的是我們喝它的方法。換一些食材或做法，害你長胖的奶昔也可以成為果腹甚至排毒的神器。所以，準備好跟著 COCO 一起動手制作瞭沒？
健康零負擔
藍莓酸奶奶昔
用酸奶取代冰激凌，口感雖然會稍稍打折扣，不過健康程度不知道要甩原版多少條街！
原料：新鮮藍莓若幹、杯裝酸奶 2 杯
做法：
1. 將杯裝酸奶放入冷凍室，冷凍 2 小時；
2. 冷凍結束後，酸奶和洗凈的藍莓放入攪拌機。如果想口味更加冰爽，可以放入 3-5 塊冰塊；
3. 充分攪拌後裝杯，最後用幾顆新鮮藍莓裝飾一下，大功告成！
果腹新零食
香蕉脆谷奶昔
臨睡前餓到低血糖？這杯奶昔讓你真的果腹不再餓。
原料：香蕉 1 根、脆谷樂少許、牛奶半杯、冰激凌若幹
1. 香蕉去皮切段，在一旁備用；
2. 將所有食材放入攪拌機，註意，如果你希望口感更好，更加還原奶昔的原始口感，多放一些冰激凌；
3. 充分攪拌後就大功告成瞭，裝杯後用一些脆谷樂和香蕉片點綴一下，更有食欲，口感也更豐富。
排毒全靠它
菠菜蜜瓜奶昔
不用擔心身為排毒神器的菠菜會充滿土腥味，蜜瓜的甜味可以很好的覆蓋哦！哇！排毒原來這麼美味。
原料：菠菜 2 根、蜜瓜 1 牙、麥片堅果少許、牛奶半杯、冰激凌若幹
1. 菠菜洗凈去根，蜜瓜去皮切塊，備用；
2. 將所有食材放入攪拌機中，充分攪拌；
3. 同理，牛奶和冰激凌的比例根據自己的口味決定；
4. 裝杯後，用麥片堅果稍稍裝點一下。
好瞭！快來和 COCO 隔空幹杯！
