每次看到模特辣麼好的身材，Chloe 都是巨羨慕，所以特意找來瞭維密的瘦腿訓練教程。什麼蘿卜腿，肌肉腿統統都不見 ~
第一個動作：向後弓箭步，然後抬高膝蓋，兩腿交替進行。（比的不是速度，所以慢慢進行 )
第二個動作：深蹲。（腳尖向外，腳跟向內，重心放低）
第三個動作：青蛙跳。（雙手垂直放置，小幅上下運動）
第四個動作：後仰運動。（雙膝跪地，雙臂放置胸前，身體向後仰，然後再向前）
第五個動作：腿部彎舉（雙肘撐地，腿部彎曲向上抬）
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第六個動作：重復上面動作再來一組深蹲。
第七個動作：接著再來一組後仰，小幅度就可以，動作不要太大。
第八個動作：再重復一組腿部彎舉。
第九個動作：跳躍動作。（蹲好馬步，然後向上跳起，記住要輕輕慢慢的落下）
學會瞭就趕快練起來吧！
