話說，在快節奏、高壓力的生活工作狀態下，很多人都不可避免的慢慢變胖，然後遇上減脂這個難題。
減脂說難也不難，但也並不容易。今天的主角就是一個鮮活的例子：他是好萊塢知名的演員，也曾用 6 萬美元的報酬接下《華爾街之狼》，塑造得最多的形象都是詼諧、搞笑的胖子。
他是喬納 · 希爾（Jonah Hill），一個被脂肪耽誤的型男。
從小並不瘦的他，長大後踏入好萊塢電影圈，開始映入眼簾的角色，就是一個胖嘟嘟的模樣。
不過誰也不曾想到，在 2011 年出席頒獎典禮時，他竟然怒甩好幾圈脂肪，成瞭這幅模樣。
這還沒完，到瞭 2011 年年底，做電影宣傳的他，更是已完全看不見脂肪的影子。整個人都是不茍言笑的美男子。
甚至一度被《GQ》雜志評為，30 歲以下最有型男星 TOP30。那段時間的著裝也是，怎麼穿怎麼帥，完全沒有 " 胖子別穿艷色，顯胖 " 的煩惱。
不過作為萊昂納多的好友，倆人都有一個共同的特點 ...... 不太能控制得住體型，在小李子為瞭《荒野獵人》悄然變胖的同時。喬納 · 希爾也慢慢的回歸到減脂前的體型 ......
甚至一度變得更胖。最高時達到 270 磅。
不過在今年 7 月份新 PO 出的照片來看，他不僅又減掉瞭脂肪，恢復瞭有型模樣。肌肉也發現有不小的增長，手臂粗壯、胸肌可見，儼然從胖到壯的節奏。
這體型的變化，也是服氣。
在被記者問到減脂秘訣時，他說：
飲食一定要調整，健康少油多蔬果
力量訓練要比有氧更花精力去做
最後堅持下去就好
想要跟脂肪說拜拜
就看你有多大決心
三分鍛煉七分飲食
你就是那個潛力股
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讓脂肪燃起來
