天氣慢慢涼下來瞭，看來是要正式進入秋天的節奏，喵咕雖然欣喜於不用再被炎熱多汗折磨，可是新的煩惱也接踵而至。一換季，臉就變得格外金貴，別看它平時乖得很，這時候就成瞭需要人精心呵護的 "紙老虎"。
其實季節交替的時候皮膚狀態不好是正常現象，好多人卻誤以為這跟自己是敏感肌有關！錯啦！肌膚狀態不穩定並不等於天生敏感肌！
有的人本身不是敏感肌膚，但有可能因為環境變化和一些錯誤的護膚方式讓自己的皮膚變得易敏，出現泛紅、刺癢、皮疹等過敏現象！
反省時間
事實上，皮膚容易受環境和天氣的影響，大多是因為它本身比較脆弱。所以可別仗著自己皮糙肉厚持之以恒地作死，否則總有一天能折騰成後天敏感肌。趕緊來看看你平時護膚有沒有犯這些錯誤吧！
◆ 過度清潔
就這四個字，喵咕不知道痛心疾首地吐槽瞭多少遍。角質層不是越薄越好啊，人傢好好的你非得給它刷沒瞭幹嘛呢，徹底清潔和清潔過度不是一回事兒啊！
◆ 水溫過熱
過熱的水會洗掉皮膚的保護膜，更容易帶走臉上的油脂，加速皮膚松弛和老化。一般洗臉的水溫控制在34 ℃左右差不多。
◆ 大力揉搓
臉不是面團，用力摩擦會直接破壞皮膚屏障結構。平時使用按摩產品時也要註意對力度、頻率和時間的嚴格控制。
◆ 過分刷酸
水楊酸、果酸這類高濃度的煥膚產品，固然能整治閉口，但也會加速角質脫落。本來角質層就薄的人千萬別想不開，過分刷酸臉不想要瞭啊！
◆ 美白成狂
亞洲妹子總是對變白有迷之執念，但選擇產品時要擦亮眼睛。大部分美白產品裡的成分都有些刺激，尤其是日系，特別喜歡加酒精，很容易讓肌膚變得脆弱。
◆ 面膜超額
面膜有規定的使用時間范圍，不是敷越久效果越好！敷完殘留在臉上的精華液也是不會再被吸收的，不洗掉留著過年？過高頻率地敷面膜也可能導致皮脂層受損。
這麼一看是不是驚覺自己的皮膚敏感變得合理瞭起來？別慌，隻要及時改變護膚模式，你的臉還有救！
控
制
飲
食
乳制品和甜食要忌口！喜歡吃炸物或者燒烤的妹子也請務必控制下自己吧，平時的飲食還是要走少油少糖的路線！
多通過水果蔬菜攝入維生素，但是荔枝、西瓜、甘蔗這類高升血糖的水果也不能吃。每天吃的水果也不能太多，大概控制在 2 個中等大小蘋果的量就可以瞭！
調
整
作
息
大傢都知道熬夜不好，容易臉部出油，冒痘浮腫，臉色暗沉。那如果本來肌膚就有炎癥，晚睡不是作死呢麼！
幾點睡覺幾點起床最好有個固定的時間點，讓自己的作息變得規律，再配合適度鍛煉和多喝水，身體的狀態好瞭，皮膚也會慢慢變好噠！
適
度
清
潔
用水溫與自己皮膚溫度差不多的水來洗臉，清潔產品可以選擇溫和的氨基酸系，即便有控油的需求，也不要頻繁使用強力控油的潔面產品。
去角質產品短時間內一定不能再用瞭！貼片面膜不建議使用，水洗式面膜也盡量減少使用次數。
溫
和
護
膚
換季時肌膚比平時更嬌弱，如果預算充足，可以試著更換一些護膚品。酸類還有酒精等刺激性成分都要敬而遠之，上臉的產品盡量追求溫和修復那一掛的，等這段敏感高危時期過去再來針對性地解決自己的皮膚問題吧！
