除瞭多喝熱水
姨媽更愛這些
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平時要親親抱抱舉高高，親戚一來，愛誰誰哪兒涼快哪兒呆著去！
尤其是這種驟然降溫的天氣，隻想抱著自己取暖 ……
就算上輩子拯救瞭銀河系，這輩子才能不痛經的女孩子，也難免多多少少有些情緒上的不適。
別說還要擔心側漏，姨媽巾時刻讓自己不舒服，忍受各種不方便 ……
而且吧，女人和姨媽的感情也不全是恨：你來瞭我怕，你不來我更怕。
廣大不能感同身受的直男們，遭受的心理折磨自然不少。
姨媽期除瞭多喝熱水，還需要一些治愈系的小東西——今天的種草就是基友阿佈整理出來的經期好物。
珍愛生命，善待姨媽，這份姨媽期生存指南，直男們趕緊抱走。
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1. 紅糖薑茶
姨媽期總是覺得精神蔫蔫的 …… 但是要避免咖啡因，咖啡不光指咖啡哦，巧克力、茶、可樂都含有的。
如果你還要喝冰，簡直是作大死。
除瞭多喝熱水，貼心的男票可以煮一碗紅糖薑茶：將洗凈的生薑切片放鍋中加水大火燒開，放紅糖改小火煮幾分鐘就可以瞭。
難受的時候喝下熱乎乎的一碗，出出汗，緩解痛經，讓整個人都好瞭。
2. 黑糖
當然啦，開火自己煮的當然好，現成的卻方便許多，red seal 的紅印黑糖沖水就行。
在姨媽期可以暖身，讓最易受寒的小腹、胃、手腳暖起來。
大姨媽總是不能按時來的妹子們喝，可以讓月經來的更順暢些；經期量少，喝這個也會明顯增多。
這個黑糖是像蜂蜜一樣的膏狀，真的超級粘稠。
因為有點兒苦，阿佈自己喜歡兌奶粉喝（喝出瞭奶茶味我會講？），如果你懶一點直接吃也沒問題啦。
參考價格：50 元
購買方式：建議澳洲代購
3. 高腰保暖褲
特殊期間真的特別容易怕冷，冷水是不能碰的，一受寒就容易肚子疼。
所以肚子的保暖很重要，阿佈自己晚上會穿 tutuanna 傢的這款保暖護腹褲，肚子一下子就被照顧到瞭 ~
卡通的圖案和木耳邊的設計，加上柔軟的手感，一下擊中少女心。
夏天還有薄款，但是阿佈個人還是覺得加厚款好使，畢竟夏天開空調，也冷喂 ……
參考價格：69 元
購買方式：tutuanna 天貓旗艦店
4. 暖宮帶
柔軟的小褲褲在傢穿還行，出門總有點兒不妥，抱著熱水袋也是不太方便。
給大傢種草 flexwarm 暖宮帶，可能是最疼女人的黑科技瞭，把它綁在腰上，真的是秒熱。
40 度、55 度和 65 度三檔恒定溫度選擇，不用擔心被燙傷。
值得誇一誇的是，這款暖宮帶很輕薄，重量僅 108g（比蘋果手機還輕的意思）。綁在身上幾乎是無感，也不影響正常穿衣服，出門旅行或者上班都無壓力 ~
另外，好朋友告訴阿佈，天天在傢咸魚躺著玩手機肩膀疼，繞在肩膀上還能緩解關節痛 ……
參考價格：328 元
購買方式：天貓 flexwarm 旗艦店
5. 蒸汽暖宮貼
如果你還還還嫌麻煩，那就入花王傢的蒸汽暖宮貼，對，就是出瞭蒸汽眼罩他們傢。
這個暖宮貼是可以貼皮膚的，一面撕下來貼在內褲裡面，另一面是棉質的就可以貼著肚子。
不同於上面可調節溫度的暖宮帶，蒸汽暖宮帖是 40 ℃的溫熱感促進腹部血液循環，從而緩解疼痛，一貼能持續恒溫長達 8 小時。
趕緊囤一些，準備過冬！
參考價格：40 元
某寶搜索關鍵字：花王 KAO 蒸汽熱敷暖宮貼
6. 經期安睡褲
姨媽期的夜晚，基本都睡不好，不僅腹部仿佛有臺工作的挖掘機，時不時還要擔心側漏的問題 …… 能不鬱悶？
蘇菲這款褲型衛生巾，穿上後感覺自己回到瞭嬰兒時期 …… 真的一點都不側漏，可以安睡到天亮。
也比較適合白天比較好動的寶寶，穿上基本就不想脫瞭。
有 M-L 兩個碼，像內褲一樣正常穿，脫下方式從兩邊撕開縫邊就可以，真的很方便瞭。
參考價格：7.9/ 片
各大超市都有賣
7. 生理期姨媽墊
其實穿瞭安睡褲正常情況下不會有弄臟床單的情況，反正阿佈自己沒有失過手。
但是還是得為頑皮的寶寶著想啊，如果在一片血泊中醒來 …… 還要洗床單（那真的是要哭瞭）。
不想做洗床單的女人，晚上睡覺的時候，可以鋪一塊一次性的經期墊。
很薄一張，一面是棉，另一面是防漏的薄膜，躺在上面不會有異物感，舒適度不錯。
參考價格：35 元 /10 片
購買方式：搜索關鍵字 " 倍舒特經期小床墊 "
8. 生理期內衣專用洗液
姨媽期間，內內上難免也會沾上一些血跡和姨媽巾上的背膠。
除瞭穿專門的生理褲，內衣也需要有專門的清洗劑，阿佈比較推薦小林制藥的內褲專用清洗劑。
它的質感比較濃稠，每次隻需要一瓶蓋的量，挺省的一小瓶能用個大半年。
清洗劑倒在內內上，浸泡 20 分鐘，能夠清洗血跡，另外，還有一定程度的抑菌功能。
參考價格：28.8 元
9. 液體姨媽巾
至於姨媽巾的各種不方便肯定不用阿佈多說，一不小心側漏還要被男同學嘲笑，氣！
為瞭每個月那幾天的自由，姑娘們早就不甘心地在尋找姨媽巾的替代品，液體姨媽巾就是其中之一。
▲所謂液體指的是它的內芯：Flex Foam TM ——一種由液相乳液高壓聚合而成的液體材料。
液體姨媽巾比普通的姨媽巾更薄，吸收力也強出許多。
液體能夠真正被真正吸到底部，不會浮在表面上造成粘稠感。
使用過程中也不會因為過量吸收而凸起變形，最大程度上減少瞭異物感。
目前市面上能買到的兩種液體衛生巾一種是護舒寶的 Always，另一種是日本的 Cosmo。
參考價格：49.9/20 片
護舒寶的 Always 天貓就有售；Cosmo 需要代購
10. 月經杯
最後，來一劑猛的，月亮杯。
月亮杯是一種用醫療矽膠 ( 或天然橡膠 ) 制成的類似紅酒杯狀物體，柔軟有彈性。
消毒洗凈之後整個放進 YD，在身體裡面呈真空狀態盛裝經血（所以真的不用擔心漏噠）。
▲月經杯屬於非消耗品，隻要衛生保存，可以循環使用 5-10 年或者更久。
一次可裝約 30ml ( 一般說來，一次經期的經血總量約 60~120ml ) ，根據個人血量和習慣，決定 8~12 小時倒一次。
▲使用方法參照上圖
月亮杯的尺寸一般分為 S 和 L 號，你最好詳細評估自己的身體後再判斷，隻要放準瞭位置，下一秒你就忘記瞭它的存在 ……
關於解鎖身體新密碼，你想要嘗試一下嗎？
emmm… 推薦幾個國外牌子：芬蘭的 lunette；美國亞馬遜可購的 lena cup；還有 LadyCup（歡迎評論區補充）
