除瞭護膚還有一件事情，是無論春夏秋冬都要堅持做的，那就是瘦腿！夏天要先瘦腿再露腿，但到瞭寒冷的冬天，腿不夠細怎麼應對為瞭抗寒穿上的一條條秋褲呢？
四季美腿標桿大冪冪
細腿 + 拍照姿勢 = 完美 Look
腿美的女星也不少，但要說誰能像大冪冪一樣靠腿就擁有 " 楊冪腿 " 這樣專稱的，還真沒有 ~ 勻稱修長，沒有一絲贅肉，剪刀腿姿勢簡直就是最佳拍照范本！
隨便靠著路牌一站，兩條腿分分鐘吸睛無數，又直又細，不管露不露腿，都完勝！
除瞭先天的好基因，其實 Wuli 大冪冪平時也是很重視腿部塑形的！她還在接受媒體采訪的時候分享瞭自己的瘦腿秘籍 ~ 她最愛用的瘦腿三招就是：擺一擺，拉一拉，以及臀腿雙修大法！
楊冪最愛的三招怎麼練
實用教程拿好不謝！
第一招：剪刀腿擺一擺
沒有任何器材的限制，簡單到躺在床上就能做。平躺下來，抬起雙腿交叉即可。兩腿分開的幅度越大，對大腿內側肌肉的緊致效果越好。每組持續 30 秒，中間休息 10 秒，然後接著完成下一組，一次做 3-4 組就夠瞭。
第二招：大跨步拉一拉
單腿向前邁出半步，做屈膝的動作。前腿大腿與小腿呈 75-90 度角，後腳掌著地，腿部繃直，讓前腿大腿和後腿外側產生拉伸感，單腿保持 20 秒後換另一條腿。這招專治走路、運動後缺乏拉伸以及經常穿高跟鞋產生的肌肉，讓小腿肌肉線條更修長。
第三招：臀腿雙修
雙手撐地與肩同寬，以平板支撐的姿勢準備，緩緩向後上方抬起一條腿，再慢慢落下，抬起和下落的過程中保持背、腰、膝蓋挺直。這招既能瘦腿，還有提臀的效果。
瘦腿按摩做起來！
消除水腫才能真正瘦到飛起！
Step1: 由下至上將瘦腿霜或身體乳液在腿部塗抹均勻。
Step2：手握拳由下至上用力推壓小腿，可用另一隻手助力。
Step3: 雙手一邊按壓一邊畫圈按摩小腿。
Step4: 雙手用力按壓膝蓋後側，幫助排毒。
有瞭這些塑形好物
雙腿速瘦沒商量！
