最近在視頻網站上瀏覽到一類視頻，裡面的主播和印象中對著鏡頭賣萌、吃玻璃的主播不一樣，這些人有點近乎詭異的安靜，用耳語的聲音講話，手上拿著各種不同的物品敲擊、摩擦，制造出各種聲音。第一次看會讓人以為是某種邪教儀式 ……
還有的主播會像樓下洗頭小妹一樣在鏡頭前假裝給你洗頭、按摩，模擬各種聲響。比如，一邊關心你最近是不是有點累一邊摩梭你的頭皮，或者是繞到鏡頭一側給你按摩肩頸，制造出皮膚摩擦的聲音。
看完視頻隻感覺雞皮疙瘩掉一地。這類視頻有個統一的標簽，ASMR。如果你搜索這個標簽會跳出無數類似上述的內容，幾乎什麼東西都可以拿來 ASMR 一下。比如最近極客 ASMR 的道具 iphoneX。
還有時尚博主 ASMR 的高跟鞋。為各位 KOL 開創瞭一種新的品牌露出方式，除瞭穿上腳，還可以捧手裡一通敲。
美妝博主也沒落下，楊樹林說剪就剪，真正的斷舍離。不知道會不會有女生看到這樣的鏡頭瞬間精神崩潰。
在 ASMR 主播的眼裡 iphone 和口紅都隻是一種 "Trigger"。重要的不是用什麼品牌的產品，重要的是用這些產品制造出的聲音。ASMR 的目的就是利用聲音或者圖像來觸發觀看者的 " 高潮反應 "，從而達到放松的效果。這裡所說的 " 高潮反應 " 並不是性高潮，而是一種自發性的知覺高潮。所以說這類視頻嚴格意義上並不能給你帶來雲端大保健的體驗。。
不知道你有沒有這樣的經歷，聽到某種特定的聲音或者看到某個情景就會有頭皮過電般的酥麻感，緊繃的身體一下放松瞭，甚至會有睡意產生。這種反應被定義為 "Autonomous Sensory Meridian Response" 自發性知覺高潮反應，簡稱 ASMR，也就是近幾年在國內視頻網站上火起來的 " 顱內高潮 "。
準確講，中文翻譯使用 " 高潮 " 定義 ASMR 很容易讓人誤解帶有性暗示的意味。其實，ASMR 的反應機制和性無關，有時甚至不需要身體接觸也能自發產生。
這個概念最早被提出還是 2008 年，在一個名為 " 感覺論者社團 " ( Society of Sensationalists ) 的線上論壇。當時有人發帖說自己聽到某些聲音會有非常舒適的感覺，比如女性輕聲耳語，貓咪的呼嚕聲或者是手指輕翻書頁的摩擦聲等。隨後很多人對這種感受表示贊同，甚至有人說後腦勺會有過電一般的酥麻感，並聲稱這些特定的聲音有助於冥想和安眠，可以讓人體保持放松的狀態。
當時並沒有人統一定義這種現象，更多是使用 " 感覺很爽 " 來指代。直到 2010 年，Jenn Allen 才正式創造瞭 ASMR 的全稱。ASMR 傳入中國應該是 2014 年左右的事瞭，之後就有瞭國內 up 主們口中的 " 顱內高潮 "。
這種反應其實是古人類在野外生存提防叢林危險的一種本能。聽到草叢裡窸窸窣窣的聲響就會不自覺的打一個激靈，產生類似過電的感覺，提醒自己要小心危險。誰能想到原始人類為瞭生存發展出來的本能，竟然成瞭現代人尋找放松的自療方法。
這個概念真正被定義是通過網民小圈子討論得來。後來這些聲音愛好者形成瞭組織，建立瞭各種線上的 ASMR Group，這種體驗也慢慢擴展成為瞭大眾所認識的 " 顱內馬殺雞 "。
如果你查看 Google Trends 統計的 2008 年至今 Youtube 上關於 "ASMR" 詞條的搜索熱度，可以明顯看到這個概念從個體經驗發展為共識話題的變化趨勢。
國內的 B 站是 ASMR 進入中文世界的重要渠道之一，還為這類視頻設置瞭一個專區，其中有不少人氣頗高的 up 主。
最近幾年隨著 ASMR 在亞洲世界的興起，除瞭 B 站，很多音頻、視頻平臺都有大量 ASMR 的播主和內容，而且內容分類五花八門。
最常見的是 Role Play，一般是主播對著鏡頭模擬特定情景制造聲音。比如頭部按摩，SPA，化妝，理發，掏耳朵等等。這也是最受歡迎的 ASMR 內容，一般環境都很安靜，主播制造的聲音也以輕柔的摩擦聲為主。面對屏幕你就是接受服務的客人視角，所以很有代入感。聽著小姐姐在你耳邊輕柔耳語，應該沒有哪個直男會拒絕吧 ……
掏耳朵是點擊量很高的內容，最普通內容是像中國的采耳一樣，制造棉花棒耳中摩擦的聲音。再精細分類還有專門模擬水下耳朵悶響的，耳朵按摩，咬耳朵的 ……
除瞭角色扮演的內容，還有一類是制造特定聲音，就像上面提過的高跟鞋 ASMR、口紅 ASMR。ASMR 的世界也少不瞭吃播，主播會擺一桌子的食物，對著話筒吃，故意發出清晰的口腔音，吞咽、咬合、咀嚼乃至吧唧嘴 ……（難以忍受）。有點像快手裡的吃播，不過 ASMR 主播不一定要吃的獵奇，但一定要吃的夠響！作為一個聽到吃飯吧唧嘴的聲音就會想死的任，這簡直是我最大的噩夢。
隨著近幾年 ASMR 的火熱，色情內容成瞭這個行業裡的灰色地帶。 這不僅是中文 ASMR 面臨的問題，在所有語種的 ASMR 中都有利用嬌喘、舔耳乃至模擬性愛聲音博取點擊關註的主播。不同於色情圖像文字的監管，聲音內容更曖昧，難以定奪越界程度，所以很多網站對聲音的監管也是空白，除非主播在視頻畫面中有過分暴露的鏡頭才會被警告。
雖然 ASMR 的內容五花八門，但對於普通人來說，利用聲音安撫情緒，放松身心仍然是個新鮮說法。我在 Youtube 和國內的網站上挑選瞭一些比較專業的 PO 主，他們有些是職業按摩師，有些是最早從事中文 ASMR 的創作人，如果有興趣你可以自己搜索來聽，希望他們錄制的內容能幫到你。
不過吧，我自己嘗試瞭幾個視頻，因為實在非常反感口腔音和吧唧聲（我簡直能腦補出主播嘴巴裡的口水在拉絲），根本沒有辦法放松，各類敲擊聲對我也是同樣沒有效果，沒能體驗到高潮 ( 哭喪臉 ) 。
在 B 站上人稱德叔，也是 MassageASMR 的創作者。算是 ASMR 圈子裡非常有名的前輩，他的視頻除瞭特定聲音的模擬還會有一些真人按摩的錄像。很多人喜歡他的敲擊表演，他在 Youtube 上有一個敲擊 20 個小時的表演 …… 手指上的功夫瞭得 ……
真的敲瞭 20 小時
▼ 觀看地址 ▼
https://www.youtube.com/user/MassageASMR
如果你喜歡女聲耳語可以看看這位創作者，她是 Gentle Whispering ASMR 頻道的主理人。視頻的內容幾乎涵蓋瞭所有 ASMR 的類型。疊毛巾、翻書、洗頭都是很受歡迎的內容。
▼ 觀看地址 ▼
https://www.youtube.com/user/GentleWhispering/videos
中文 ASMR 重要的創作者之一，是個聲音和外表都很溫暖的女生。她的角色扮演視頻都會給人一種被照顧的感覺，風格輕柔，節奏也比較緩慢。作為為數不多專業的中文 ASMR 創作者，能夠堅持創作溫暖氛圍的視頻內容已經非常難得。
▼ 觀看地址 ▼
http://space.bilibili.com/6881318#!/
