想要在聚光燈下時刻保持完美的狀態，不僅需要顏值不掉線，身材同樣不能拖後腿！看不出年紀的 " 無齡感 " 可是女星們一直以來的訴求，想知道美顏力 MAX 的運動是什麼嗎？王子文告訴你 ……
雖然《歡樂頌 2》已經落幕，不過王子文塑造的曲妖精形象深入身心。古靈精怪、臭美熱心，小小的身體裡蘊藏著無盡的能量！會演戲會唱歌，在時尚圈同樣叱吒風雲！
▲白皙的肌膚、纖瘦的身材，你能看出王子文居然已經 30+ 瞭嗎？！強大的氣場讓她在小女孩和大女人之間隨心切換。想要氣質顏值統統在線，王子文可是有大招的。
▲工作之餘，她一直在努力成為更好的自己。每天堅持瑜伽練習 1 小時，已經打卡近 20 天！
▲這也不是王子文第一次曬瑜伽照啦 ~ 7.13 曬出的動作還隻是簡單的倒立之類的，7.6 一字馬還很艱難，7.5 還在自嘲 " 是時候拉一拉我的鋼筋混泥土韌帶瞭！" 進步神速不愧是行動派曲妖精！
▲練瑜伽到底有什麼好？除瞭肌肉愈發緊實線條愈發完美之外，30+ 的王子文在素顏圈裡同樣贏得毫不費力。連最暴露年紀的眼周肌膚都看不見一絲細紋，輪廓清晰皮膚細膩。
▲紮起兩個小鬏鬏簡直就是一枚 18 歲元氣少女，自信陽光的微笑，看起來就很溫暖。
其實，浮躁的娛樂圈裡，很多女星早已愛上瑜伽這項靜心又提升顏值氣質的運動。隱藏的瑜伽高手們都有誰呢？
李冰冰
▲丸子頭、露肩裝，少女感十足的李冰冰也是忠實的瑜伽愛好者，不論年紀多大，保持優秀的狀態，俘獲 " 小鮮肉 " 完全不在話下。
▲李冰冰經常在微博上曬出自己練習瑜伽的曬照，帶著小外甥一起，也不忘把他當做 " 道具 "。
▲度假的時候也要隨時做一組，拍照不知道擺什麼姿勢？瑜伽動作最時髦！大長腿小蠻腰統統都有，全身上下看不到一絲贅肉！
▲連素顏肌都好到讓人羨慕嫉妒，認真護膚必然重要，通過做瑜伽能夠更好地提升皮膚的新陳代謝，達到事半功倍的效果 ~
劉 濤
▲ Wuli 濤姐是公認的健身達人，除瞭經常出沒健身房有氧 + 舉鐵之外，瑜伽也是她減壓塑形的首選，而且，劉濤最愛的還是高難度的空中瑜伽。
▲空中瑜伽又叫反重力瑜伽，借助地心引力、離心力和練習者的自重來加深身體的伸展。Po 出高難度動作的濤姐，還不忘配上 " 喧囂中寧靜，繁忙中超然 " 的瑜伽感悟！
▲當很多女星都還沉浸在美顏相機的假素顏時，濤姐最愛在運動後曬素顏自拍，皮膚很緊致，白裡透紅，非常健康通透。
不管是什麼類型的瑜伽，都對身體有很好地調理作用。
01
提升肌膚新陳代謝，排毒養顏
在大量練習瑜伽的過程中，通常會汗流浹背，體內的毒素也會借助汗液排出體外。毛孔夠清透，皮膚當然細嫩光滑 ~
▲劉亦菲的 " 嬰兒肌 " 也離不開瑜伽的助攻，一言不合就 "P 腿 "，這樣的照片絕對讓你在朋友圈收獲無數點贊。
▲張雨綺的素顏狀態也非常好，緊致的皮膚幾乎看不到瑕疵。當自己修煉到最好的狀態當然值得更好的愛情。
02
塑造身體線條，改善體態
瑜伽並不能起到直接的減肥作用，不過堅持做瑜伽一定會看到身體的變化。腰部更加柔軟有力，雙腿變得修長，還可以避免臀部下垂，讓身體曲線更加美觀。
▲剛出道時的蔡依林，滿臉嬰兒肥，為瞭轉型嘗試各種減肥方法，但都一無所獲。直到開始練習瑜伽，真正開始 " 享瘦 " 生活，整個人的氣質都大不同。
▲王珞丹的親姐姐是有名的瑜伽大師，耳濡目染的她也經常蹭瑜伽課。加上適當的健身，馬甲線清晰可見。
03
改善情緒，保持年輕態
瑜伽會刺激腦部在內的腺體神經系統，使你更加自信樂觀，同時還能讓全身筋骨更富有彈性和平衡感，當然看起來更加年輕。
▲素顏女神王麗坤一直都給人與世無爭積極向上的形象，這和她練瑜伽不無關系。如果感覺過於浮躁，瑜伽是不錯的靜心之選。
▲ 40+ 的志玲姐姐更是 " 不老女神 " 的代表，偶爾賣個萌分分鐘變身軟妹。無論對生活還是對感情始終保持樂觀的態度。
瑜伽沒有這麼難，簡單幾招在傢就能做！
忙碌的上班族幾乎沒有多餘的時間去瑜伽館，其實隻需要買一塊瑜伽墊，每天花十幾分鐘就能讓身體放松。
這項美顏力 MAX 的運動，你真的不考慮嘗試一下嗎？
