這是幹啥呢？
說好的那來個擁抱吧！志玲姐姐咋一言不合就把郭敬明抱起來瞭
360 度轉圈圈
順手又捏瞭把屁股
這畫面太美真心沒眼看嘍喂 ~
網友們的評論也相當毒辣▼
還有人說：這不就是王者農藥裡幹將莫邪的真人版嘛 ~
莫非又有一款新的皮膚要上線啦 ...（所長的錢包又要痛瞭）
不少熱心人士把志玲姐姐和小四做成瞭表情包，所長三天的笑點都被你承包瞭！
我們郭導不要面子的啊！！
本以為小四會成為尷尬本人，沒想到轉過來郭導開心的不要不要的 ~
港真，所長也好想讓志玲姐姐親親抱抱舉高高呦
話說回來，志玲姐姐穿著細高跟 + 高開叉長裙，還能這麼輕松的把小四抱起來，這個女人好可怕 ...
拋開郭敬明，單說志玲姐姐，其實她的力氣一直都很大，很大，很大！！！
抱鄧超，毫不費力
抱黃子佼，面帶笑容
抱薛之謙，輕而易舉
抱黃渤，簡單粗暴
原來志玲姐姐才是娛樂圈隱藏的大力士！！要是換成普通人，估計穿著高跟鞋走路都費勁吧
為啥志玲姐姐力氣這麼大？？
答案就是 ... 這條腿！！雖然看起來又瘦又長，可全都是肌肉哇 ~
肌肉的好處所長已經強調過很多次來瞭，肌肉線條好的腿也會使腿在視覺上被拉長，腿部線條看起來也更加流暢
沒有多餘的贅肉看起來自然又長又美
志玲姐姐除瞭美胸之外，美腿也是圈內公認的，憑一雙美腿代言各種顏色的絲襪，妥妥召喚神龍
科科，羨慕志玲姐姐天生人美聲甜胸大腿長的寶寶先別急 ~ 其實，志玲姐姐的美腿也不是天生的，她以前的腿也蠻粗噠 ~
有圖有真相，志玲姐姐這大腿兩側贅肉明顯，這麼一看都快跟臉都差不多寬瞭
坐著的時候小腿的肉也十分搶鏡
以前的林志玲腿型也不夠直，是明顯的 X 型腿
所謂的 X 型腿就是：正常站立情況下，膝蓋內側面相接處，但是腿部下側分開
一部分人出現 X 型腿可能是先天骨骼發育奇異，可是更多的人可能是由於肌肉的問題，造成的 " 假性 X 型腿 "
想知道自己是哪種腿型戳阿嬌、鄧紫棋腿粗 20 年，全是因為沒正確解鎖瘦腿這 3 點！對號入座哦 ~
其實主要是由小腿部肌肉造成的不勻稱，向外翻造成的
所長先來說說小腿的肌肉，小腿三頭肌主要由腓腸肌內、比目魚肌和跟腱組成，其中比目魚肌是主要的運動肌肉，腓腸肌是主要提供踝部後方力量的肌肉
而小腿肌肉外翻，也就是指小腿的維度太大
想要減小小腿維度，瘦腿針是個好方法，打瘦腿針的時候你可以跟醫生提議，打在腓腸肌兩側，瘦腿效果更明顯
說到瘦腿針的原理其實跟瘦臉針相同，都是依靠肉毒素使肌肉松弛麻痹，從而萎縮達到瘦腿的效果，關於肉毒素的用法所長之前也介紹過科普 | 瘦臉針隻能瘦臉？你知道的也太少瞭 …
註射的劑量因人而異，大約單側 50~150 單位，不過單側千萬不要超過 200 單位，否則可能會出現危險的！
瘦腿針註射後大約 1 周以後肌肉開始變軟，1~2 個月效果最佳，效果能保持 6~8 個月，如果想效果維持的好一些，最好註射後 3 個月就去補針
瘦腿效果因人而異，一般而言，打過瘦腿針瘦腿後可以減少腿部圓周 2-4 厘米
另外，如果有的寶寶想讓小腿看起來變長，將瘦腿針註射在腓腸肌中下部位置，可以有效地在視覺效果上拉長小腿的形體
如果你是肌肉 + 肥肉的五花肉型腿，除瞭瘦腿針以外，還需要配合腿部吸脂，大腿部位的粗壯，還是以脂肪為主，腿部吸脂是達到理想效果最快的方法
主要原理是通過一個較小的皮膚切口或者穿刺孔，將吸脂針管插入皮下脂肪層，利用負壓、超聲、激光吸引等物理手段，將皮下沉積的脂肪切割或破碎並吸除，以達到改善局部輪廓的目的
不過，小腿的脂肪相對是比較少，而且血管神經密佈，手術難度高，對醫生的技術要求也很高，並且小腿吸脂還容易造成出血和局部凹凸不平等問題
PS：所長溫馨提示，小腿非必要情況慎重選擇吸脂項目
其實，想讓腿變得又細又美，還是要學學志玲姐姐健身，把贅肉變成更加緊實的肌肉
那麼困擾寶寶們多年的問題就來瞭，為啥有的人越運動腿越細，而我卻越來越粗呢？
我們平時跑步不當或者常穿高跟鞋就會這樣，很多女生健身方法不對造成肌肉線條不夠柔美
人體肌肉主要由兩種肌纖維構成：紅肌纖維和白肌纖維
紅肌纖維，也叫慢肌纖維，它直徑小，纖細，代謝方式主要為氧化型，可以理解為耐力主導
白肌纖維，也叫快肌纖維，直徑大，較粗，代謝方式主要為快速糖酵解，可以理解為力量主導
這些纖維的比例決定肌肉的形狀，每個人的比例都不同
如果進行有氧化為主的運動，比如慢跑，則使用的紅肌纖維較多，紅肌纖維就會選擇性的變肥大，而紅肌纖維比較纖細，所以即使肥大也不會明顯，馬拉松運動員身材纖細的秘密就在這
反之，如果你長期進行短跑這樣力量型的運動，則是以無氧代謝為主，白肌纖維就會選擇性的肥大，而肥大程度就很明顯瞭
如果有的寶寶跑步反而讓腿越跑越粗，那可能就是跑步方法出瞭問題，要註意跑步先熱身，姿勢正確，跑後拉伸
看來志玲姐姐也是下瞭大工夫才能讓粗壯的大腿變得又瘦又美呀
前陣子被拍到出入美容診所，經紀人大方承認：是去打美白針！
志玲姐姐最近經常出外景，確實黑瞭幾個度，所以想快點恢復嫩白透亮的肌膚也情有可原
看來令任羨慕的臉和身材大多都不是天生就有的還是要靠後的努力，寶寶們去海邊浪的季節來瞭，趕緊行動起來擁有大長腿吧 ~
