今天，咱們來聊聊關於 " 吃貨 " 的故事！
因為小編發現對吃很講究的人都能滿臉水嫩光滑，不信你看愛吃紅燒肉的女神代表志玲姐，吃出瞭凍齡美；而吃飯第一大的穎寶最怕的就是挨餓，因為餓過臉就不飽滿；當然最近很火的大甜甜也是肉食一姐啊，不僅自己愛吃肉，還能隨時做個羊肉泡饃曬曬圖。這些 " 吃貨 " 臉上堆的 " 膠原美 " 真的可以隨時碾壓節食減肥的 " 黃臉婆 " 啊！
饕餮的美食盛宴
成就瞭我的 " 膠原臉 "
熱愛美食的明星們，臉上的膠原蛋白都很足哦，而且小編發現不僅 80、90 的小花和小生們是妥妥的 " 吃貨 "，70 後的凍齡姐姐們也都是 " 吃貨 " 粉兒，肌膚更是水嫩水嫩噠！
80 後的美食小花
可愛的穎寶真的堪比標準 " 吃貨 "，記得她在一次采訪中說自己如果不吃飯，身體就會流失水分，接著臉就會太瘦，會有病懨懨的樣子，辣樣會很難看，所以有瞭這個充足的理由，她當然要不落下任何一個品嘗美食的機會啊！
大甜甜的肌膚狀態真的超級好啊！不僅肌膚白皙，而且透著滿滿的膠原蛋白美，整個人的狀態特顯年輕，最近參加瞭《青春旅社》的綜藝節目，讓我們重新認識瞭元氣少女甜！
請叫景甜新綽號 " 大衛 "，不是開玩笑，她的大胃果然名不虛傳，飯量啥的都是超級大，偷偷的吃瞭米飯墊底還能繼續跟大傢愉快享用正餐！而做起肉食也是有模有樣，就想問大傢，想吃 " 大衛 " 牌羊肉泡饃嗎？
90 後的美食小生
聊到瞭《青春旅社》就不得不說一說 90 後的美食小生王源啊！90 後的肌膚狀態就像雨後的春筍，潤澤清麗，小編都想對著電腦呆呆的犯個花癡！王源在節目中的表現真的很棒，從第一次拿起勺子為大傢盛米飯到自己學會五個菜，真的要為他點一百個贊瞭！菜品葷素搭配適宜，學會烹飪美食才是犒勞自己的最佳方式。
70 後的凍齡女神
作為 70 後的凍齡女神，能把皮膚保養的這麼好，靠的是什麼，是她最愛吃的紅燒肉啊！！！志玲姐對美食的追求也是沒 sei 瞭！女神能把紅燒肉吃的這麼可愛優雅不是一般人能比的啊，後來小編終於想明白瞭，為什麼她愛吃這一口呢？原來紅燒肉中富含瞭膠原蛋白，所以肌膚年輕也是理所當然啊！
劉濤真的是上得瞭廳堂，下得瞭廚房，而作為明星還能露手私房菜，真的棒棒的，從這麼多的菜品上，小編發現瞭劉濤對美食的追求也是很苛刻，每道菜都含有滿滿的膠原蛋白啊！
奶茶劉若英的自拍曬照每次都要做得這樣糙，雖然圖片不是精修大圖，但卻好真實啊！細到臉上的毛孔都能看得見，作為奔四的女銀，肌膚還能這樣飽滿，真的讓人羨慕，小編發現會吃的女人，肌膚底子都好好啊！
同樣，舒淇也是熱愛生活的人，很少見到女星曬美食的照片，然而越是直接曬瞭美食越能讓我們感受的生活中平凡的更加真實的她們，而會吃的女人不僅心態年輕，整個人都充滿瞭陽光。
小編從來沒有想到女神高圓圓也有烹飪美食的手藝，而且無論是早餐或是正餐，營養搭配適宜，所以特別想跟大傢說，隻有會吃的女生才知道如何通過食物獲取正能量，並讓身體元氣十足，肌膚才會越來越年輕。
辣媽姚晨不僅是健身達人，做起私房菜也是毫不遜色，一道辣子牛肉就暴露瞭健身人士的給養必備啊！
為什麼明星狂吃不發胖，而且整個人的精神狀態都特別棒呢？這裡我們要說的就是明星也是人，跟我們都一樣，她們對於美食有更加嚴苛的精選，比如，有些食物吃瞭會讓人元氣滿滿，有些食物會轉換成能量，做運動時幫助身體新陳代謝的更好，而有些食物轉化為蛋白質，讓你的肌膚充滿膠原蛋白。這就是我們今天要說的關於 " 膠原美 " 的話題哦！
一碗紅燒肉 = 一支膠原蛋白？
關於膠原蛋白的門道真 sei 太多瞭！
看到這個標題，相信寶寶們一定有很多問題想要提問啊，難道明星最愛吃的紅繞肉 = 一支膠原蛋白，這是真滴嗎？其實關於膠原蛋白的成分說法真的忒復雜瞭，我們從美容護膚的角度跟大傢聊聊啊！
01
一碗紅燒肉 = 一支膠原蛋白，真滴嗎？
這個說法不科學，其實紅燒肉中的膠原蛋白質與結合水的能力有關，人體內如果缺少這種屬於生物大分子膠類物質的膠原蛋白，會使體內細胞貯存水的機制發生障礙。細胞結合水量明顯減少，人體就會發生 " 脫水 " 現象，輕則使皮膚幹燥、脫屑，失去彈性，皺紋橫生，重則影響生命。所以吃紅燒肉並不是補充瞭膠原蛋白，而是攝入瞭脂肪起到瞭潤滑肌膚的作用，如果吃得多瞭而沒有消耗身體過多熱量，你還會發有發胖的恐慌哦！
02
話說，膠原蛋白你真的懂它嗎？
也許，你隻是聽說過膠原蛋白，但它與身體的關系你真的懂嗎？它可不隻是臉上才存在的哦，要知道你全身上下，小到指甲都有滿滿的膠原蛋白啊！
膠原蛋白（Collagen）是人體的一種非常重要的蛋白質，主要存在於結締組織中。它具有很強的伸張能力，是韌帶和肌鍵的主要成份，膠原蛋白還是細胞外基質的主要組成成分。
它使皮膚保持彈性，而膠原蛋白的老化，則使皮膚出現皺紋。
它可以補充皮膚各層所需的營養，使皮膚中膠原活性增強，有滋潤皮膚，延緩衰老、美容、消皺、養發等功效。
而分子量在 1000 道爾頓以下的膠原蛋白無需分解可被人體直接吸收，在口服吸收及外用護膚方面效果明顯。
膠原蛋白占人體全身總蛋白質的 30% 以上，一個成年人的身體內約有 3 公斤膠原蛋白。它廣泛地存在於人體的皮膚、骨骼、肌肉、軟骨、關節、頭發組織中，起著支撐、修復、保護三重抗衰老的重要作用。
隨著年齡的增長，膠原蛋白也會逐漸的流失，女性在 20 歲時膠原蛋白開始流失，含量逐年下降，25 歲則進入流失的高峰期，到瞭 40 歲含量不到 18 歲時的一半，而臉上細細的皺紋，正是因為膠原蛋白和水分流失造成的皮膚塌陷。
膠原蛋白的流失導致支撐皮膚的膠原肽鍵和彈力網斷裂，其螺旋網狀結構隨即被破壞，皮膚組織被氧化、萎縮、塌陷，肌膚就會出現幹燥、皺紋、松弛無彈性等衰老現象。
有一種誇獎最動聽
" 你的臉看上去膠原蛋白好多啊 "
想要這樣的贊美嗎？
現在，有一種最流行的誇獎方式特別動聽，如果有人對你說：" 哇，你的臉看上去膠原蛋白好多啊！" 是不是瞬間就覺得自己很年輕？要知道 25 歲以後我們臉上的膠原蛋白就開始逐漸流失瞭！想要這樣的贊美嗎？我們馬上與你分享如何為肌膚實現 " 膠原美 "！
01
關於註射膠原蛋白，我們帶你腦補感受
來得最快，效果最明顯的 " 膠原美 " 就是註射膠原蛋白，相信大傢一定又好奇又有很多問題，堪比十萬個為什麼的求知欲啊！其實從美容效果上來看註射的方法是最能直接獲得膠原蛋白的方式（就喜歡這種簡單、粗暴 feel）！辣麼，沒註射過的妹子我們帶你腦補一下使用感受吧！
註射膠原蛋白是通過非手術的方式將膠原蛋白植入皮下，增加真皮層組織的容量，從而達到光滑、水嫩、無齡的完美小臉啊！
它是如何在我們的臉上發揮作用呢？
好比將膠原蛋白註射到我們臉上凹陷的位置上，它不會馬上被分解，而是會形成一個柔軟且具有粘性的纖維狀結構，停留在註射的部位，恢復凹陷並持續修補你的肌膚。植入的膠原蛋白經過數個月後，會被人體的結締組織同化，成為人體組織的一部份，但它會被體內如膠原蛋白酶分解，一般 12-18 個月左右就被分解掉啦！
註射瞭膠原蛋白，肌膚有哪些蛻變呢？
保濕：你能感受到肌膚時刻滴出水的水嫩感啊！因為膠原蛋白含親水性的天然保濕因子，而且三螺旋結構能強勁鎖住水分，所以肌膚保濕 so easy！
亮膚：肌膚水亮的不用自打光啊！要知道我們肌膚的光澤感取決於含水量，你的臉都能嫩的滴出水，它能不光亮嗎？
滋養：這個要專業點說，它能保持角質層水分及纖維結構的完整性，改善皮膚細胞生存環境和促進皮膚組織的新陳代謝，增強血液循環，達到滋潤皮膚的目的。
抗皺：膠原蛋白的抗皺功效太強大瞭，當真皮層中蘊含滿滿的膠原蛋白層，撐起瞭肌膚細胞，結合保濕與抑制皺紋的作用，從而就能達到淡化細紋的功效啦！
緊致：肌膚吸收瞭膠原蛋白後，填充在肌膚與真皮層之前，增加瞭肌膚的緊密度，從而縮小毛孔，讓肌膚變得緊致有彈性！
關於註射前的禁忌
首先孕期、哺乳期的女性就不要考慮啦！而風濕免疫疾病、對膠原蛋白過敏或有凝血功能異常的人士也不能註射哦！最後皮膚有傷口潰爛或感染的人士也是不行噠！
關於註射後的禁忌
註射後 24 小時：不能使用化妝品，不能沾水啊！
註射後 48 小時：千萬千萬要保持註射部位的靜止。什麼按壓啊、大笑啊、大哭啊、做鬼臉啊 …… 一切跟臉部肌肉運動相關的事情千萬不能犯傻的去做啊！濃妝艷抹也是不行噠！
註射 72 小時：不能用刺激性的化妝品。
一個月內：不能蒸桑拿、不做激光或者光電類的美容。
長期性：不要吸煙、飲酒，不吃辛辣等刺激性食品，避免熬夜和在極端陽光及其他射線下暴露。就這樣保持心情愉快，等待妥妥到來的 " 膠原美 "！
02
內補 + 外用 也能實現註射的效果
而對於看見細細的針頭就腿軟的小姐妹們，小編也有更安全的方法幫你註入滿滿的膠原蛋白哦！
吃吃的愛，也有很多大作用
對於一個吃貨，越是膠原蛋白含量高的食物越能激起食欲，比如紅繞肉、魚肚、魚皮、蹄筋等等，這簡直就是人間美（吃）味 ( 貨 ) 啊（梗）！這些膠原含量很高的食物可以有很多保健美容的作用哦！
1. 禽類的翅膀和爪子等，主要是由骨骼、筋腱、真皮等組成，肌肉和脂肪等都很少，含量最大的就是膠原蛋白。因而像雞翅、雞爪、鴨掌、鴨翅膀、鵝掌等，都是不錯的膠原蛋白補充食物源。
2. 動物軟骨和骨骼，特別是軟骨，也富含膠原蛋白。這一類食物來源廣泛，如豬的頭骨、腿骨、脊柱骨，雞骨架，鴨骨架，魚頭，魚骨，牛骨，羊骨，等等。
3. 魚類膠原蛋白含量很高，特別是深海魚類。因而，平時可以多吃魚肉，多喝魚湯。
4. 動物的小腿，除瞭骨骼，覆蓋在上面的基本是筋腱、筋膜和真皮等，富含膠原蛋白。因而，豬小腿、羊小腿、牛小腿等都是很好的膠原蛋白食物源。
總的來說，對於哺乳動物來說，大部分膠原蛋白集中在真皮、血管、筋腱、骨骼、軟骨等結締組織中；對於魚類來說，膠原蛋白主要集中在鱗片、魚皮、魚頭、腹肌、魚鰾；而對於植物，是不含膠原蛋白的，所以又要補充膠原蛋白又要素食是不現實的。SO，大傢從這些方面著手尋找膠原蛋白食物源即可。
用在臉上的單品也有堪比美容針的效果！
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隨著科技的發展，越來越多的美妝單品也肩負起膠原蛋白的嫩膚效果瞭！我們馬上給大傢推薦 10 款效果狂贊的單品哦，有塗抹在臉上的美妝品，可以飲用的口服液，還有在傢就能使用的美容儀，相信有這些單品為你保駕護航，水嫩嫩的 " 膠原臉 " 即將顯現哦！
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