胸部一直是女生關註的重點，罩杯是次要的，健康與否才對我們最重要！當然，形狀上我們也非常看重，畢竟大胸小胸都不如個形狀好的胸部！
夏天你該這麼做
選擇舒適透氣的內衣
夏季天氣炎熱，為瞭避免影響皮膚的新陳代謝，幫助皮膚保持幹燥，散發汗液和熱氣，我們應該選擇舒適並且透氣性較好的內衣。除瞭傾向於薄罩杯的款式，從材質上可以選擇柔軟吸汗的全棉、柔軟爽滑的真絲或者無胸墊的全蕾絲材質。
適當放松胸部
進入火辣辣的夏季，胸部不僅承擔著 bra 的束縛，還有熱氣和汗水的包裹。此時，給胸部減壓也是養護的好方法之一。適當地穿著無鋼圈內衣，在睡覺時穿著睡眠內衣或者徹底給胸部 " 自由 "，給胸部血液暢通的機會，讓她舒適地休息，也是給胸部的一大獎勵。
運動健胸
夏天是個露肉的季節，很多女孩決心在這個季節減肥瘦身。要註意的是，在進行運動時要針對運動強度選擇合適的運動文胸，減震固定，防止胸部肌肉組織拉扯受傷。其實，正確的運動也是促進胸部血液循環、幫助女性預防乳腺疾病的最佳方式，還可以鍛煉胸部肌肉，讓胸部更加挺拔有型。趁水中清涼，還可以選擇遊泳這一方式跟肥肉和胸部疾病說 byebye！
消除副乳
女孩們衣著單薄，小吊帶、無袖連衣裙齊上線，美則美矣，腋下的副乳卻更難逃出人們的視線。為瞭避免以及消除已經出現的副乳，最基礎的一點是正確穿戴內衣：把文胸扣好背扣、調整肩帶後，要記得用左右手分別撥乳，把腋下副乳、下胸圍乳房，所有多餘的贅肉都撥進罩杯裡。除此之外，適當的運動和按摩可以有效的消除副乳。如多做一些擴胸運動、手臂運動，每天洗澡出來按摩一下副乳，長期堅持就會看到效果哦。
避免皮膚疾病
夏季是皮膚疾病的高發時間，因為濕熱的環境很容易讓細菌滋生。對於嬌嫩的胸部皮膚，我們更要格外註意清潔與幹燥。女生的心機小物——隱形文胸，一般采用矽膠材質制成，幾乎不透氣，胸部的汗液很難排除，容易導致痱子、濕疹甚至更嚴重的皮膚問題。除瞭要減少穿著時間，使用隱形文胸後要及時清洗、陰幹。
大傢也要註意自己的生活環境，貼身上衣、床單、被單要常換洗。
放松心態 保持正面情緒
夏季潮濕又悶熱的天氣，很容易引起人心情的波動，焦慮、憂鬱、煩躁的負面情緒隨之而來。如果加之生活不規律、工作壓力大等因素，將導致女性內分泌失調，雌激素增高，患上乳腺增生等疾病的概率也會變高。不管什麼時候，都要保持好心情呀！
這些習慣毀瞭你的胸
1. 情緒鬱結
乳腺癌、乳腺增生、子宮肌瘤等與胸部相關或不相關的女性疾病其實都與情緒有著微妙聯系。如果老生氣，中醫講氣會淤在胸腔，久之易形成乳腺增生，乳腺纖維腺瘤等疾病。
2. 經常性熬夜
睡覺的好處不多贅述，要知道現在雖然晚睡是常態，可是你也該知道猝死也是常態，別過分透支生命。熬夜就是慢性自殺，無論是對胸部還是其他器官。
3. 內衣不合適
上文已經說到瞭內衣的舒適與合適，那些三四個月都不換內衣、內衣松瞭還在穿、內衣小瞭也在穿的妹紙 …… 你可要註意瞭，不合適的內衣會造成胸部下垂甚至乳腺增生，可要好好重視自己的內在美！
