冬天到瞭，天氣漸冷，許多怕冷的人會選擇把自己裹得嚴嚴實實，覺得穿衣越多就越暖和。但實際上，衣服穿得過多反而可能更冷。
衣服穿得過多反而可能更冷
為什麼衣服穿多瞭反而更冷？
衣服本身不會產生熱量，隻起到隔離的作用，它緩沖瞭外面冷空氣和體表熱空氣之間的對流，使人體的熱量得以保存。首先，衣服的保暖程度與衣服內空氣層的厚度有關。衣服穿得越多，衣服內的空氣層也就越厚，保暖性也隨之增大，但當空氣層總厚度超過 15 毫米時，衣服內的空氣對流會明顯加大，保暖性反而下降。 其次，從生理的角度說，如果衣服穿得過多，人的皮膚血管會因熱量過大而擴張，導致人體散熱增加，對外界溫度的適應能力降低。另外，如果衣服裹得過緊，衣服夾層間的空氣變得過少，熱傳導加快，也會削弱保溫效果。
怎樣穿更防寒保暖？
穿衣保暖要註意搭配。貼身應穿薄而軟的衣物，中間應穿保暖性高但蓬松的衣物，外層應穿防風的外套。同時，應盡量系緊領口和袖口，如果天氣很冷，最好再戴一條圍巾，還可以戴上帽子以減少頭頂熱量的散失，再穿一雙厚底的鞋，避免 " 寒從腳下起 "。
此外，要合理調節飲食起居，避免過度勞累，同時應進行適當的禦寒鍛煉，如跑步、做健身操、用冷水洗臉等。
但這並不是你不穿秋褲的理由
