我們平常稱贊一個女生，總是會說她"非常有氣質"，形容一件衣服好看，也經常說穿上"很顯氣質"。
也有人說，長得好身材好肯定氣質就好，真的是這樣嗎？
我們來看一張圖。
楊冪、唐嫣、劉詩詩、戚薇，每一位都是顏值爆棚的美人，她們的美是熱烈和充滿活力的，是活潑的少女感。
但張曼玉、舒淇、湯唯，看起來則更有味道，在歲月中沉淀出精神的女人，哪怕身著素色，也散發著優雅的氣質。
美的類型有很多種，活潑少女也是美，風情萬種也是美，氣質如蘭也是美，不過，我們今天單獨討論"氣質之美"。
可是我們所說的"氣質"，到底是指什麼？怎樣才能稱作"有氣質"呢？
- 從容淡然的心態 -
小她心目中的氣質美人，非俞飛鴻莫屬。
她的長相不是那種凌厲，有沖擊性的美，是淡淡的，沒有多餘的修飾，讓人覺得特別淡然、舒心。
不過，覺得她有氣質，卻不是因為她的長相。
看過俞飛鴻在《十三邀》的采訪，她在聊到自己對人生的規劃，以及對自己的認知的時候，那種從容淡然的態度，以及面對主持人犀利提問時保持的禮貌微笑，都仿佛寫著"氣質如蘭"這幾個字。
俞飛鴻的低調和謙遜，有一部分來自於她的傢庭，畢業於清華大學的父親，從小就教育她，外貌是天生而來的，沒什麼特別，但人不能成為一個"繡花草包枕頭"。
父母嚴苛的教育，讓她擁有瞭良好的教養，她談吐大方，思想審慎，上《鏘鏘三人行》時，她思考的高度和深度，讓竇文濤都覺得驚訝。
這些思考的深度和廣度，都來源於她平時自處時，閱讀過的大量書籍。
她說她不害怕獨處，也不害怕平淡，因為生命，本身就是一件毫無意義的事情。
是瞭，外表是天生而來的，也可以是後天培養修煉的，但真正讓女人擁有獨特氣質的，是內心和靈魂。
亦舒說，穿越時間還能被記住的人，都是美貌與思想並重的人。
俞飛鴻身上所有淡然的氣質，也源自於多年來對於自由和獨立的追求。
最初出道時，她出演瞭好幾個驚艷無比的角色。
比如《小李飛刀》裡的驚鴻仙子；
《牽手》裡的王純，這個角色是少有不被觀眾討厭的第三者。
《我愛你，再見》裡的何丹。
就在事業正在上升期時，俞飛鴻選擇瞭淡出演藝圈，去追求屬於自己的內心獨立。
她拍瞭一部屬於自己的電影《愛有來生》，自己制片，自己導演，自己主演。
籌備瞭10年，投入瞭4000萬，卻隻換來200萬的票房。
至於為什麼要做這件吃力沒討著好的事情呢？
她說自己想通過身份的轉換，讓自己的自由度變得更高一些，希望得到內心的獨立和自由。
有時，強大的內心和豐富的人生經歷，會改變一個人的外貌。
俞飛鴻在接受采訪的時候也說過，年輕時候的自己，長得硬邦邦的，反而是進入中年以後，因為心境的變化，面相也變得柔和起來。
確實，在她的成名作《喜福會》裡，她確實很美，但也確實眼神犀利，面部線條很硬。
如今46歲的她，臉上更飽滿，線條更圓潤，整個人變得很柔軟溫和。
氣質，不是一朝一夕練就的，看過的書，走過的路，見過的人，經過時間的潤色，便成為你生命中最與眾不同的氣質。
當你博覽群書，明理守禮，自然會有自然可親、平和文雅的氣度；當你見過瞭許多浮華，依然知道自己想要什麼，自然會有從容淡然，寵辱不驚的心態。
- 整潔幹凈的外表 -
氣質跟外貌有沒有關系呢？我覺得算是有的，但並不是說臉要長得多好看，而是外表給人的感覺。
一個人頭發油膩，皮膚粗糙，衣著不整的人，何來氣質而言呢？
保持頭發的清潔
你可以不必濃妝艷抹，頭發挽得一絲不茍，但請不要兩天不洗頭，三天不洗臉，尤其是在需要出門與人見面的時候。
因為就算是平光彩照人的明星們，頭發油膩的時候也顯得邋遢不修邊幅。
王子文這個造型雖然不是沒洗頭，但大油頭+濃重煙熏妝的造型，把她身上可愛靈動的感覺都掩蓋瞭，整個人顯得很"油膩"。
如果你的頭發很容易出油，除瞭勤洗頭（兩天一次為佳）以外，也可以選擇一款去油效果的洗發水。
小她也是頭油黨，這些年來也一直在尋找用完頭發能夠長久幹爽的洗發水，以下是我用過覺得效果還不錯的洗發水，推薦給大傢。
（小她推薦的產品都是自己覺得好用的，沒有任何廣告推廣成分。）
Aussie 澳洲袋鼠 豐盈洗發水
小她最喜歡，也常年回購的一款洗發水，我一般管它叫"白袋鼠"。
白袋鼠的香味非常好聞，洗完頭發有一股軟綿綿的奶香味，每次洗完頭都要一直聞頭發。
它起泡非常快，隨便揉搓兩下就有豐富的泡沫，洗完頭發蓬松柔軟，不大量出汗的情況下，可以保持兩天以上的幹爽，配合同系列護發素一起用效果更好。
Hairrecipe 奇異果洗發水
這款奇異果洗發水是小她最近才發現好用的，之前在Ins上看到很多人推薦，雙十一屯瞭兩瓶，用完發現很驚喜。
它分量非常足，一瓶有530ml，用三個月以上不成問題。
味道甜甜的，像菲拉格慕一款香水的味道，用完頭發很蓬松頭皮很幹爽，感覺控油效果是用過最好的，洗完能夠維持三天半左右，我特別喜歡。
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Rene Furterer 洗發水
這個洗發水是來自法國的老牌高端護發品牌，號稱護發界的"香奈兒"，這款是主打防脫固發，對容易掉發的人來說絕對是福音。
用完頭皮感覺很輕松，頭發也比較蓬松，洗頭時的掉發量也明顯減少，再也不怕中年禿頭危機啦~
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玉肌 洗發水
日本老牌口碑產品，瓶身上的數字代表洗發水的香味，下圖000是薰衣草味，比較熱賣的是004梔子花味。
這款洗發水的泡沫沒有非常豐富，但洗得很幹凈，洗完頭發感覺很清爽，控油效果沒有特別"暴力"，大概是因為日本人習慣每天洗頭的緣故吧……
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皮膚、指甲幹凈整潔
一個人的氣質，往往體現在細節上。
想像一個漂亮高挑的女生走到你面前，結果卻伸出一雙指甲縫藏滿黑垢的手，那是何等倒胃口的事情。
有條件的話，去美甲店做個簡單款式的指甲，或是自己在傢修剪整齊，不要養成啃指甲、撕指甲的習慣，如果指甲不註意裂開瞭，用指甲刀剪平或是指甲銼挫平。
推薦幾款簡單的美甲款式給大傢：
另外，還要記得要勤洗手，這不僅是一個良好的衛生習慣，也會避免手部皮膚長倒刺和死皮，秋冬幹燥季節，包裡最好備一管護手霜，洗完手塗一塗，保養手部皮膚。
註意身上的氣味
Coco Chanel 說過，"不塗香水的女人，是沒有未來的。"
雖說有些誇張，但至少告訴我們，香水是能夠讓女人更高貴更有氣場，而且保持身體清新氣味，也代表著女人積極正面的生活態度。
不管有沒有用香水的習慣，不要讓自己的身體散發出奇怪的味道，也是對他人的一種尊重。
所謂"艷色本傾城，分香更有情。"保持清新的氣味，是會給人加分的。
小她最近很喜歡粉粉包裝的淡香水，在90後步入中年的時刻，抓住最後一點少女心吧。
Chloe Love Story 淡香水
這款香水是以橙花為基調的，聞起來幹凈舒服，有種性感裡帶著活潑俏皮的感覺，香調很淡，不是那種俗氣的濃烈香味。
持香時間還挺久的，一整天下來還能聞得到味道，關鍵是包裝超好看，少女得一塌糊塗。
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Gucci Envy Me 淡香水
這款香水是Gucci 的舊款，但是很喜歡它的味道，所以也推薦給大傢。
香味是年輕自信的花果香，有點小女人，不會甜得過頭，感覺像是一個坐在花園裡喝著英式下午茶的優雅Lady。
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不喜歡噴香水的女生，可以試試塗點身體乳，既能滋潤身體皮膚，又能自帶體香，最關鍵身體乳的香味很自然，不刻意。
伊麗莎白雅頓 綠茶蜜滴身體乳
小她超喜歡的一款身體乳，跟它傢的綠茶香水味道一樣，是清新的綠茶香氣，膏體裡的小金豆是天然蜂蜜濃縮成的顆粒，能夠讓皮膚更柔嫩，修復幹燥。
持香時間也非常久，一般能夠保持兩天以上，而且是從內而外散發的味道，塗完躺被窩裡覺得整個被窩都是香香的。
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歐舒丹 乳果木身體乳
歐舒丹的乳果木護手霜很多人都用過吧，其實它傢還有同款身體乳。
乳果木系列主打滋潤，北方冬天幹燥，皮膚容易幹燥起皮，有時還會覺得很癢，塗這款身體乳最合適瞭。
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- 得體大方的著裝 -
想要有氣質，也不用非得穿名牌，買奢侈品。
價格並不是提升氣質的唯一標準，當然，質量高的東西，價格肯定不便宜，可你看郭德綱穿著紀梵希范思哲，不一樣是土大款style麼。
註意衣服的整潔和配色，打翻調色盤的搭配，誇張復雜的首飾，肯定跟氣質搭不上邊。
大面積飽和度高的顏色，很容易顯得廉價。
比較顯氣質的顏色，還是簡單的、飽和度低的"莫蘭迪色系"。
總是被大傢稱贊"高級"的袁泉，就很愛穿這個色系的衣服。
氣質和低調是一對分不開的朋友，太過熱烈款式，一定不會顯氣質，比如，黑色透視裝、低胸短裙之類。
同樣是穿黑色的范冰冰，左邊和右邊哪個更有氣質，一目瞭然。
太過花哨，色彩豐富且艷麗的衣服也很難穿出氣質。
又瘦又美的霍思燕，穿上這種顏色和花樣都謊言的衣服，也很難說是有氣質。
太多看起來廉價的首飾堆砌，也不容易顯氣質。
范冰冰這個造型，可以說是災難現場瞭，大金鏈子，塑料眼鏡，像個淘寶爆款模特。
劉雯的很多穿搭，就值得大傢參考。
淡雅的色調，簡單的款式，有質感的設計，大概就時氣質穿衣最簡單明瞭的代名詞瞭。
小她最近在Zara 看到好幾件特別能夠顯氣質的衣服，分享給大傢看看。
沙色雙排扣羊毛大衣 ￥1299
飄逸風衣 ￥499
燈芯絨闊腿褲 ￥399
高領寬松針織衫 ￥299
- 自然大方的儀態 -
為什麼學舞蹈的女生，我們會覺得很有氣質呢？就是因為舞蹈對身體姿態有強調，保持良好的儀態，就會顯得氣質很好。
所以，儀態也是氣質最重要的組成部分。
站姿
很多女明星都會有"站不直"的問題，比如脖子前傾，駝背、圓肩等等。
頸部前傾
比如泰勒斯威夫特，她脖子前傾的問題就比較嚴重，可能是因為個子太高瞭，走路脖子總是往前聳。
之前在戛納紅毯上驚艷眾人的范寧小仙女，也和黴黴一樣有脖子前傾的問題。
脖子前傾的體態，很容易讓人感覺不自信，或是略顯"猥瑣"，有種畏畏縮縮的感覺。
這跟我們平時總是坐伸著頭看電腦、看手機有關，久而久之就成為瞭一種習慣。
駝背
楊冪的駝背大概是眾所周知瞭，駝背真的是非常給人減分的問題。
駝背的體態讓人看起來非常不自信，沒精神，長久駝背還容易造成脊柱變形，年輕時不註意，等到年紀大瞭就會成為嚴重的健康問題瞭呢。
走姿
走路誰都會，可為什麼有些人走路不好看，沒氣場，而秀場上模特們走路就給人非常美的感覺呢？
再用大冪冪舉個例子。
她的硬照，每一張都令人驚艷，五官精致，腿長兩米。
可看到她動起來，就會給人一種不夠自信的感覺，走路的時候腿伸不直，低頭駝背，儀態不是很大方。
走路的姿勢很能體現一個人的精神狀態，是自信滿滿還是萎靡不振，從她走路的樣子就能看出來。
走路時身體要盡量保持一條直線，上下左右的擺動不要太多，收腹挺胸，眼睛平視前方，步子不要邁得太大也不要太小。
坐姿
別以為坐著就不需要講究瞭，很多人一坐下就喜歡"北京癱"，全身心靠在椅子上，或者要麼翹著二郎腿要麼左搖右晃。
雖然這樣很舒服，可在路人眼裡，肯定是不雅觀的。
平時美美的吳昕，在錄影間隙在後臺坐著休息時被拍到的這張照片就實力詮釋瞭，什麼叫做"毀女神"。
怎樣坐才比較顯氣質呢？我們看看超模們的示范。
米蘭達可兒，參加訪談節目時，雖然是輕松愉快的節目，她狀態也很放松，可坐姿上卻一點沒有隨便，腰挺得很直，整體儀態很挺拔。
杜鵑也是這樣，看起來是放松的姿態，可整個人是挺拔的，隻坐椅子的三分之一，抬頭挺胸收腹，腰部挺直。
這是一種自信和自律的狀態，隨時保持最好的狀態，也是保持優雅氣質的秘訣。
平常我們工作、休息的時候，要有意識地保持一種向上的姿態，感覺有人從在向上拉扯你的頭發，下巴微抬，脖子收緊。
坐著辦公的時候，也可以左右扭動脖子，讓頸部肌肉不那麼緊張。
解決體態問題，有一個比較簡單且隨時隨地都能做的運動——"貼墻站"。
後腦勺、肩胛骨、臀部和小腿肚緊貼墻面，保持十分鐘左右，習慣之後，對體態有比較明顯的改善。
平時也可以有意識地做一些拉伸肩背的運動，比如下圖這樣"壓肩"。
其實說到底，氣質，其實是源自於你給予自己的東西，源於你發自內心的自信，經歷瞭各種事情，仍然能夠不以物喜不以己悲，保持內心的獨立。
氣質，有時也需要做出一些犧牲，比如放棄活得舒適安逸，隨時卯著勁，刻意維持狀態，你要知道自己要的是什麼，以及願不願意為此付出。
你可以不那麼有氣質，可假如你願意變得更好，或是成為更優秀的人，不妨去試一試，收獲一個嶄新的自己，也未嘗不可。
