胡軍女兒腿長 1 米 3!星二代們的美腿啊

03-22

一上班就受到瞭暴擊!

打開微博,赫然看到胡軍一傢人的度假照� � 世界上最遙遠的距離,就是我在工作,而你們在海邊度假

尤其是胡軍蜀黍的好閨女九九,身穿白色比基尼,零贅肉,身材好到沒朋友,那大長腿美得簡直堪比維秘天使!

九九今年 17 歲,正是花季少女,你們青春期狂冒痘、因為備戰高考壓力胖,人傢都沒有!17 歲的身高快趕上胡軍瞭,大長腿占瞭全身身高的一大半,現在的 00 後真是不容小覷,一個個簡直秒殺 90 後啊!

放眼娛樂圈,長腿星二代真不算少瞭!

你看最有名的 Cindy Crawford 的女兒,什麼叫做贏在起跑線!這腰線比同齡女孩子都高不少

隨便截一張圖,撐滿屏的都是大長腿。

關鍵是,Kaia Gerber 不僅僅有腿,還有爸媽遺傳的高顏值!

這一傢人的基因太高瞭,真得隻有羨慕無法嫉妒,實在無法企及的強大基因

還有就是最近造型很迷的關曉彤,雖然紅榜沒上幾個,黑榜頻頻,但不可否認這腿是真得挺長啊!

不知道你們有沒有一點感覺,關曉彤沒跟鹿晗在一起之前,這小姑娘怎麼看怎麼喜歡。但是好像自從她跟小鹿在一起瞭,兩人穿衣風格越來越像,然後整個人的氣質就變得很迷。潮牌加身,但是街拍從來也沒穿對過 …

小姐姐,你明明有一雙大長腿啊!

看完滿屏大長腿,有沒有一點點後悔,不吃宵夜就好瞭!

三月不減肥,四月徒傷悲。過年沒來得及減的肥,現在再不減就真得要後悔啦!

今天咱們就來重點講講,如何擁有一雙美腿!

美腿的幾個標準:

1. 瘦

首先肯定是瘦,你讓楊冪胖一點試試?

美腿瘦長直,三者缺一不可!

2. 要有曲線美

瘦成筷子腿沒什麼意思,就像真正讓直男流鼻血的身材都是凹凸有致的。

能打動我的是莫文蔚那種緊實,精瘦的腿,絕對不是鄭爽那種的筷子腿。如果有一定的曲線,會給長腿加分。

你看很多維秘天使都會去適度鍛煉自己的大腿肌肉,為瞭讓整條腿擁有線條感。

3. 美腿的皮膚不容忽視!

拒絕長毛腿、雞皮腿!

光滑的腿部皮膚,發光白的皮膚,很重要!

有人說脫毛會越脫長越多,其實在專業的角度上這種說法是錯的。你覺得摸起來會變粗,是因為從橫切面切斷,接觸的手感摸起來會覺得粗糙。

腿粗有三種類型——脂肪型、肌肉型、水腫型。

先來判斷一下你是哪種類型的腿粗:

1、用手捏小腿,捏起來是一整塊,可能還會有橘皮的就是脂肪型

2、用手捏小腿,能捏起來的隻有一層皮是肌肉型

3、早上起來會感覺小腿漲,還有用手按小腿反彈回去會比較慢的是水腫型

下面我們來分開詳細講講 3 種腿粗類型,具體該怎麼辦� �

1. 脂肪型

解決辦法:運動減肥、美容儀緊致瘦身

脂肪型是 3 個裡面最容易的瞭。如果說肌肉型、水腫型的還牽扯點技術層面的事情,脂肪型就兩個字——減肥!狠狠心吧,再不對自己狠,夏天要怎麼穿裙子露腿啊!

同時我要說,很多人可能都在減重這條路上走得很遠,但到瞭平臺期以後,你會發現你的體重在降,但是在視覺上你的腿並沒有瘦。所以你在減體脂的時候一定要配合各種緊致的按摩、鍛煉。

2. 肌肉型

解決辦法:走樓梯可以拉動腿部肌肉,促進血液循環和脂肪的燃燒。

另外,肌肉型的腿最好別碰高跟鞋,良心建議!

肌肉型腿的主要原因是走路姿勢的問題,而且這種走路姿勢是長期養成的,沒辦法一下就改好。很多跳舞的女孩子,小腿會很明顯的有肌肉,是因為要加強下身的控制力量,所以大腿、小腿的肌肉都會進行相應鍛煉。

肌肉型的腿很不好減,我建議是找專門的健身教練,進行針對性訓練。這方面我不專業,不做過多說明瞭。

3. 水腫型

解決辦法:盡可能少坐著,多動。配合一些按摩來消除水腫

造成水腫的主要原因就是腿上堆積瞭一些代謝物。

大部分天天坐辦公室的上班族會有水腫型的腿,長時間坐著,不運動,體內水分不平衡、血液循環不暢。

記得每天用熱水泡一泡來幫助排掉代謝毒素。飲食上也要少吃鹽重的東西,各種油炸類食物。

水腫需要按摩,並且是認認真真排毒的那種按摩。用 refa 或者自己好好按穴位來做,你也可以每天堅持把腿放在墻上倒掛

給你們幾個按摩的穴位圖� �

陰陵泉

陰陵泉的主要功效是幫助身體排濕,消除腿部水腫。你可以每天早上工作空閑的時候翹起二郎腿,用掌心拍打陰陵泉穴 3~5 分鐘。給身體減壓

血海穴

血海穴的主要功效是通氣血,尤其是天天手腳冰涼,身上寒氣重的女孩子。身體在血液不通暢的情況下,隻會堆積脂肪,根本不會燃燒、消耗脂肪的。

這個對於每次姨媽期都痛經的人來說,也非常有效。

下脘穴

下脘穴的主要功效是防止毒素滯留在體內,它的位置在上腹部,基本是肚臍的正上方。

食物被初次咀嚼到真正消化的過程中,一定會經過它。所以如果和下脘穴不通暢,毒素很容易積在體內,造成脂肪的堆積。

水腫型的人很容易出現靜脈曲張,對於這一點我真是沒什麼太好的辦法,隻能勸大傢多動動,少坐著

不多說瞭,我去給腿做按摩瞭

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