娛樂圈有兩大女神，美誓君是服氣的。
一個是 69 年出生的王菲，一個是現在 45 歲的俞飛鴻。
一般的女人到瞭這個年紀，不是抓著青春的尾巴用力過猛，就是已經認命的服瞭老。
但是王菲，和前夫們都保持著良好的關系，和小瞭 12 歲的謝霆鋒一起毫不違和，女兒們也都是三觀很正豁達的好孩子。
俞飛鴻，16 歲做電影女主，歷次紅瞭之後離開，回來接著又紅，年輕的時候雖然也好看，卻並不突出，可是 45 歲的時候，猛然驚艷 --- 原來她這麼美。
漂亮會隨著青春流逝，而美並不會。
有趣的靈魂靠的是清楚自己的選擇，並勇敢的享受這個選擇帶來的痛並快樂著的過程。王菲的傳奇經歷引發無數鍵盤俠謾罵，她的反應是 " 關我 P 事？關你 P 事？"，俞飛鴻被直男癌質疑為什麼到現在還不結婚，她的反應是
" 從來沒有覺得需要男人去拓寬我生命的維度，享受每一段感情就已足夠 "
誠然，這是個在七姑八姨覺得事業再成功也比不上老公孩子圍著轉的時代不被認可的非主流，但是憑心而論，在某些時刻，難道你沒有羨慕過她們活得敞亮自如？
人生難兩全，看起來事業傢庭都完美的人，在旗袍般華麗的生活背後有多少虱子這是隻有當事人自己才清楚的事。
無論你選擇獨立的事業和自由的人生，還是選擇平凡的生活為老公孩子甜蜜的煩惱，本質上並沒有什麼高低貴賤，但是，選擇之後，就少一點去抱怨。相由心生，抱怨除瞭讓你看起來像個永遠得不到滿足的怨婦，並沒有什麼太過實質的作用。
有人說顏即正義，若是長得人老珠黃，也不會像現在這樣幾近封神。甚至還有人酸溜溜的說不知道她們打過多少針做過多少整容花瞭多少錢保養。
不過，這兩位還真的都不是多麼註意保養的人。仔細看她們的臉上依然是有皺紋的，但是當能覺得所有的皺紋都是歲月的恩賜的時候，那雙晶亮的眼睛已經足以讓人忽略那些淺淺的紋路。
王菲和俞飛鴻的骨相生得都很好，天生就是不容易顯老的那種。這個是老天爺賞飯，羨慕不來。我們雖然不能奢望人人都有這樣好的骨相，但是隻要掌握科學的方法，仍然是可以和歲月對抗上一陣子的。
對抗歲月最重要的並不是沒有一絲皺紋，而是：緊致，緊致，緊致！
女人的抗老，就是個從內而外和地心引力對抗的過程。
一、毛孔的緊致
隨著膠原蛋白的流逝，毛孔會逐漸變大，呈現水滴狀的松弛。道理上講，毛孔松弛之後是不可逆的。常規的護膚手法能起到的效果微乎其微。經過長期的實踐，大概隻有這麼幾種辦法能有一些效果：
徹底清潔
無論你化不化妝，徹底的清潔都是必須。現在的空氣質量和各種輻射會帶來無數堵塞在你毛孔中的臟東西。
徹底清潔並不是把潔面和去角質的東西往臉上一通堆然後用潔面刷猛刷。那除瞭能破壞皮脂膜之外並沒有啥實際的用處。
正確的做法是：每天用不傷害皮膚的洗面奶，認認真真的起泡後上臉，清洗一分鐘，然後用流水沖 30 秒以上，水溫以無感水為佳（就是感覺不到冷也感覺不到熱），之後用一次性洗臉巾輕輕壓幹。
輸 12
潔面產品，挑瞭無數，舉賢不避親的說，美誓君覺得最好的一個是你們都知道的 ISSVV 的氨基酸潔面，一個是美帕的藍晶潔面。
ISSVV 的氨基酸潔面你們都用過瞭吧？
成本高昂的純氨基酸，復配瞭甜菜堿和琥珀酸增加清潔力，一點香精都沒有，純靠植物精油調香。
防腐劑都選擇的是貴得嚇死人的純植物提取近零刺激的那種。
美帕的藍晶潔面，清潔力上稍微弱一點點。
卸妝不大可能，但是特色是裡面有能深入毛孔深層清潔的藍色小顆粒，有極其溫和的去角質效果。
兩款潔面洗過之後，都是不假滑不緊繃的質樸膚感。
適當的猛藥
指望溫和護膚品來縮毛孔，這事情不大現實。想要緩解老化型毛孔隻有靠外界的剝除和刺激膠原蛋白再生。
這一點上美誓君比較推崇三個東西：
死磕兔的神仙水 --- 它能幫助你的細胞加強代謝，有輕微的剝除效果，能讓皮膚通透明亮。
濕敷之後拍打，並不會多驚艷，但是長期用會覺得自己莫名的就變好看瞭。。。。。。
高濃度的 VC--- 至少 10% 以上濃度，這類的產品很多，若是從使用方便來說，美誓君比較推崇的是各種高濃度 VC 的安瓶。
2% 左右的視黃酮 --- 這其實是 VA 的一種，也是毫無爭議的抗老化緊致成分。以前的尷尬是雖然有效，但是很容易幹燥過敏。好在現在偏溫和的配方也越來越多瞭。喜歡偏溫和的可以從彼得羅夫的 1% 視黃酮開始用起。
有耐受的可以直接上最近大熱的 The Ordinary2% 視黃酮精華。做好保濕，效果很是驚艷。
剛開始使用這類產品可以每周一次，無不良反應後逐漸縮短到隔一天一次。
美誓君自己是 VC 和視黃酮隔天交替使用。
其他的方法還有刷酸啊各種，但是這就需要點技術，改天開專題另講。
護膚上能堅持這兩個，再加上軟化角質促進代謝鎖水保濕的一些基礎護膚，就已經差不多能滿足抗老的需求。
美誓君自己是每天潔面之後先拍打神仙水，再塗精華，然後貼一片 ISSVV 的周期面膜，3 分鐘後拍打吸收，塗點眼霜，一點 ISSVV 的乳液，就結束瞭一天的護膚。
二、表皮的緊致
皮膚的緊致也是個重頭戲，這一點美誓君的實踐感覺是 --- 靠護膚品效果並沒有太明顯，無論是各種精華，還是號稱白繃帶黑繃帶的天價奢華面霜，在去除浮腫均勻體亮膚色方面是有用的，在保持緊致方面效果都有點強差人意。
表皮緊致比較有效的，是各種美容儀。其中又以促進膠原蛋白再生的熱瑪吉類美容儀效果最好。答應你們的美容儀評測匯總，最後一個缺的儀器已經在途，爭取這兩周就呈現給你們評測報告。
三、肌肉的緊致
光是毛孔緊致皮膚緊致，如果肌肉垮瞭，看起來也是很老態的一張臉。本來美誓君是寄希望於美容儀的，但是，在經過瞭長達半年的實測之後，美誓君認為，美容儀在肌肉緊致這個層面，並不如用手來的更好，甚至受限於使用機器的麻煩導致的難以堅持，還不如用手。
肌肉的緊致更多的是個物理作用，美容儀中的黃金棒，nuface，其實真正能起作用的還是靠機器頭本身的 " 推 " 這個動作，各種刮痧板也是如此。
而這個效果，用按摩油配上每天 3 分鐘的田中按摩法（此處有超鏈接）同樣可以達到，甚至更好。
按摩完之後先用紙巾壓掉多餘的油份，再用洗面奶清潔一下
你會當天就能感覺到皮膚的緊致透亮，美誓君自己每次做完都覺得素顏跟開瞭美顏 5 級以上一樣。一個星期，整個臉部的輪廓就能緊致立體起來。
看，保持一個緊致的皮相，能有多難？毛孔緊致，表皮緊致，肌肉緊致都做到瞭，整個輪廓看起來就會緊致有型。
保持堅強獨立不抱怨的內心，用於面對自己的生活和情緒，堅持良好的護膚習慣和生活習慣，在歲月中，善待自己的靈魂和肉體。
當你做到，你會發現，別人說什麼對你來說，已經不那麼重要。你的世界，不再依托於某人某事的贊美，它本身，就是那麼自由自在，有序又美麗。
