哈嘍小仙女們，你們還記得譚松韻麼？就是那個和 99 年的三石弟弟演 CP 毫無違和感，和 97 年的昊然弟弟演初中同學毫不出戲的 90 年少女 ··· 恩，就是她。
最近網友選瞭一個娃娃臉女星排行榜，她排第二，元氣少女陳意涵、素顏扛把子周冬雨排在她後面 ···
上周六，紮個蘋果頭出現在快樂大本營的她又一次嫩出瞭新境界，網友紛紛感慨，這不是我傢隔壁 16 歲的小妹妹麼？
嫉妒使迷死氧質壁分離。但這還不是最讓迷死氧嫉妒的，讓迷死氧最震驚的是節目中她的腿 ···
說迷死氧大驚小怪？給你們看看譚松韻之前的腿，一直是這種小柯基畫風。
這種程度的逆襲難道不值得迷死氧驚嘆一下麼？
我們直觀對比一下。之前譚松韻的大腿較粗，膝蓋內扣，小腿肚粗壯。而現在大腿變瘦，膝蓋變直，小腿肚消失，雙腿修長纖細，柯基腿的影子完全消失，一眼看過去 1 米 8 的既視感。
這是最近迷死氧看過最強美腿逆襲案例瞭！
這麼好的案例擺在面前，迷死氧當然要研究一下瞭。根據上面粗略的觀察，譚松韻的腿主要在三個方面做瞭改變：大腿變細，膝蓋變直，減掉小腿肚，膚色變白。那麼，她都是怎麼做到的呢？我們一個一個來看。
大腿
大腿最常見的問題是脂肪堆積。就像下面這樣，捏一捏肥肥厚厚的都是肉。
為什麼大腿容易囤積脂肪？
我們知道脂肪堆積遵循 " 重心近端原則 "。也就是說脂肪傾向於人體重心位置及盡離重心近的位置。大腿根部尤其是大腿內側離人體重心非常近，在這裡囤積 " 備用能量——脂肪 " 不會影響人類坐站走跑跳時的重心變化。同理還有腰腹部。所以，大腿常會因脂肪堆積導致肥胖。
so，減脂是這個部位要做的事情。首先要防止脂肪繼續囤積，管住嘴邁開腿是最好的方法（雖然很多人做不到，迷死氧也就是說說而已）。
已經囤積的脂肪怎麼辦呢？吸脂和運動都是非常好的方法。仙女可以通過特定的動作消耗大腿脂肪，這個網上有很多詳細的教程。但這種方法見效慢，很多仙女包括迷死氧都很難堅持下來。所以我們重點看看第二種方法—吸脂。
吸脂是在脂肪囤積的部位，找隱蔽處切一小口。向吸脂部位註射麻藥或膨脹液。後將吸脂頭插入到脂肪層，反復抽動吸脂頭，通過負壓將脂肪細胞吸出來。
吸脂和普通減肥最大區別就是，減肥是減小脂肪細胞的體積，換句話說，就是減少脂肪細胞內的脂肪含量。而吸脂則是直接減少瞭身體裡的脂肪細胞數量，而人體內的脂肪細胞數量在成年後是恒定不變的，所以吸脂不容易反彈。也是因為這點，吸脂塑形作用大於減重作用。吸完脂後發現體重沒有減輕的仙女不要擔心，隻要體積減少瞭吸脂就是成功的。
吸脂後的塑形效果還是比較明顯的。
但是吸脂後小仙女們一定要記得穿塑身衣，否則會出現皮膚松弛和吸脂部位凹凸不平的狀況。
膝蓋
膝蓋沒長好，正面看是不是會特別不直，更嚴重的會膝外翻造成 X 型腿，膝內翻造成 O 型腿。
體現在腿形上就是腿不直，一般是下面兩種情況。
可以吸脂把突出的脂肪吸掉，再把凹陷的地方填充，視覺上腿就會變直。示意圖是這樣的。
真人案例中我們可以看到做完以後大腿、膝蓋、小腿能夠連成一條線，腿變直變美。
當然，在這種方法直能解決輕微的。非常嚴重的就要通過手術才能改善。
小腿
小腿最常見的問題是肌肉發達。根據解剖圖我們可以看到，小腿脂肪其實都比較薄，主要以肌肉為主。
而且日常幾乎任何一項運動甚至是坐著不動小腿肌肉都可能處於收縮狀態，也就是下面這樣。隻有在腿平放時，小腿肌肉群才處於休息狀態。而肌肉一般遵循用進廢退的原則。也就是說越用越發達。所以，很多人的小腿肌肉都是越來越壯。
體現在小腿輪廓上就是小腿肚突出。
所以，瘦小腿主要是放松過度緊張的小腿肌肉群。但是自然放松比較困難，除非你能一直像慈禧她老人傢一樣，否則自然放松肌肉不現實。SO，瘦腿針是最好的方法。
瘦腿針就是 A 型肉毒素，主要作用於肌肉。註射後，肉毒素可以使肌肉纖維無法收縮，並且麻痹過於發達的肌肉，從而使消退肌肉群萎縮達到瘦腿的效果。同理她的姐妹還有瘦臉針、瘦肩針等等。其實隻要是肌肉過度發達引起的輪廓問題它都可以解決。
做完以後效果是這樣的。
腳踝
譚松韻的腳踝比較纖細，她不用您考慮這個部位，但其它很多人都有這個問題很多人會忽略腳踝，但這個位置也很重要。比如當你穿露腳踝的鞋時，尤其尷尬。
那這個部位怎麼瘦呢？根據下面的示意圖，我們發現這個部位沒有肌肉，胖的原因是水腫或者脂肪。
如果是水腫，多按摩多活動腳腕。如果是脂肪造成的腳踝粗，抽脂有點大動幹戈，仙女們隻能減肥。
然後，多註重腿部肌膚的護理，加上合適的穿搭，美腿輕松就能逆襲。
最後，祝點贊的仙女都能完成美腿逆襲。
