還有不到一個月，2017 維密大秀就要在上海開跑。VS 官方剛剛公開瞭最惹人註目的 Fantasy Bra。黑天使 Lais Ribeiro 將佩戴這件價值 200 萬美元的鉆石胸衣登上今年的維密 T 臺。
▼金燦燦的橄欖枝葉，環繞點綴的藍寶石耀眼無比。今年的 Fantasy Bra 名叫 Champagne Nights，由瑞士知名珠寶品牌 Mouawad 打造，將在「希臘女神」環節亮相
和去年的 Jasmine Tookes 一樣，Lais Ribeiro 也是維密近年最受寵愛的黑人面孔之一。2010 年首登 VS 就獲得兩對翅膀，2015 年正式成為簽約天使。
▼特別擅長演繹美艷的異域風情 Look
▼臺風相當大氣，卻又不失性感和妖嬈
Lais 來自盛產熱辣女神的巴西，身高 185cm 的她擁有絕對完美的身材比例，堪稱「維密第一美腿」。可能是因為基因優勢，黑人的酥胸、細腰和翹臀總是完美到讓人嫉妒。
精致長相更被粉絲譽為「真人版芭比」，更令人驚訝的是，這位 90 後辣媽的兒子都 10 歲瞭。
為瞭讓自己的身體迅速達到 Runway Ready 的狀態，Lais 已經在紐約工作室和閨蜜們開始瞭緊張高強度的維密備戰訓練。進行全方位的減脂塑形。
▼負重箭步蹲，雕刻臀部和腿部的肌肉線條
▼直臂支撐交替肩屈，練出漂亮的腰腹核心線條
▼肱二頭肌彎舉，緊致又纖細的手臂線條全靠這個動作
距離維密上海大秀還有不到一個月，這段時間裡每一位天使都在進行緊張的備戰。
引領維密十幾年的臺柱子 Adriana Lima 說，「面對每一份工作，都需要提前做好生理和心理上的準備。人們常說維密天使的訓練像奧運會運動員一樣嚴苛，我們的確要花費不少努力，才能達到舞臺上呈現的完美狀態。」
▼眾所周知拳擊是 Lima 的最愛，平時一直跟著專業的拳擊手訓練
▼今年她還迷上瞭跳繩，強化心肺功能
▼雙手交叉甩繩，幫助手臂和腰腹的減脂塑形。把跳繩玩出瞭新花樣
「不論是不是要走維密，作為一名模特必須要時刻保持 Ready 的狀態。我一年四季都在訓練，隻不過走維密前會對自己更嚴格一點點。比如飲食上完全的瘦肉和蔬菜，每天喝大量的水。」
▼登臺前一個月完全拒絕任何碳水和脂肪類的食物
本月底 Lima 會帶著自己的 Team 一塊去上海，做最後的集訓。一直訓練到走秀前的最後一天。
Martha Hunt 常年跟著 Ballet Beautiful 的創始人 Mary Helen Bowers 訓練。
▼「芭蕾不僅幫我保持平和的精神狀態，更有助於肌肉力量的加強。用芭蕾把桿進行臀部、大腿和核心的增肌塑形非常高效」
▼ Martha 同時還會跟另一名教練每天進行有氧和力量訓練
Lily Aldridge 是 Ballet Beautiful 的另一位天使學員。平時一周六次芭蕾訓練，維密前會增加到一天兩次。
▼每次訓練前後 10 分的肌肉的拉伸對她來說必不可少，身體的柔韌性對於天使們至關重要
Sara Sampaio 會跟著私人教練 Justin Gelband 做普拉提，一周五次。
▼不少維密天使們都愛的深層肌肉刺激，運動量一點不比跑步舉啞鈴少
▼陽光下的沙灘瑜伽
適度的放松能帶來更好的精神狀態，「我會特別註意根據身體感受調整訓練強度，因為休息和訓練同樣重要。」
Jasmine Tookes 更偏愛趣味性的運動。最近男朋友 Juan David 在陪她打網球，每天 2 - 3 小時，對減脂塑形的幫助非常大。
國內方面，奚夢瑤最近也經常出入健身房。亞洲人的屁股在西方人面前並不占優勢，所以小明非常註重臀部的訓練。
▼深蹲之前在膝蓋處套上彈力帶，刺激臀外側肌肉。這樣練出來的屁股翹得 360 度無死角
▼彈力球上做深蹲，非常考驗腿部肌肉
而雎曉雯更偏愛沖浪、遊泳這些水上項目。
其實天使們平日的訓練強度已經足夠大，在維密開秀前隻需要一些針對性的局部塑形，就能夠達到最佳狀態。充足的睡眠和休息同樣重要，用來對抗壓力和時差，時刻保持神采奕奕。
2017 維密大秀將於 11 月 28 日正式在上海開跑，Taylor Swift 和 Harry Styles 也將帶來現場表演。你最期待哪位天使和超模的表現呢 ~
