辛苦運動大半年，隨便吃一口體重就回到減肥前。想必這是很多正在苦惱體重的朋友都會遇到的問題。好不容易瘦瞭一點點，吃點東西體重又反彈瞭。難道這世上美食註定要和體重作對嗎？不！下面這些零食不僅吃不胖，還能助你減肥，這真的不是在做夢 ~
越吃越瘦
凍酸奶冰淇淋助你減肥不是夢！
七月正是一年中最炎熱的時節，盛夏烈日當頭，三十幾度的高溫，最爽的事情莫過於在空調房裡吃著冰淇淋追熱播劇瞭吧 ~
你肯定想說：" 冰淇淋奶油那麼多，吃多瞭想不胖都難！" 但你可以吃凍酸奶冰淇淋啊！這個可是被譽為吃不胖的冰淇淋呢 ~
凍酸奶冰淇淋和普通冰淇淋口感相似，同樣能達到消暑去溫的效果 ~
但與普通冰淇淋不同的是，低脂低糖的凍酸奶冰淇淋含有發酵益生菌，成分更健康，關鍵是它還吃！不！胖！
凍酸奶冰淇淋還可以根據自己的喜好添加各種果碎，比如水果和堅果，讓你在吃一種食物的同時嘗到 N 種美味 ~
你隻知道吃巧克力發胖
卻不知道黑巧克力越吃越瘦？
沒有哪個女孩能抵擋的瞭巧克力的誘惑吧！入口即化，盡享絲滑，但一想到要保持身材，北鼻們就不得不 " 忍痛割愛 "，對巧克力敬而遠之。
牛奶巧克力是減肥的人的 " 雷區 "！然而高純度的黑巧克力可是減肥瘦身人的 " 救星 " 啊！
高純度的黑巧克力熱量不高，內含更多的可可脂，其作用是抑制食欲，讓你容易產生飽腹感，從而攝取更少的熱量，達到減肥的目的。同時黑巧克力還能促進新陳代謝，加快脂肪的 " 燃燒 "。
每天可以吃 20 克黑巧克力（相當於 3 個小方塊），在早餐後或晚餐結束吃，不但能夠控制飲食，還能促進消化，加強新陳代謝，幫助減肥哦！
有瞭蒟蒻果凍
媽媽再也不用擔心我長胖瞭
你相信嗎，連果凍都可以減肥啦！蒟蒻果凍所含熱量低，既不用擔心長胖，又能夠解決饞嘴，簡直一舉兩得！
蒟蒻又叫魔芋，含有豐富的纖維素和微量元素，脂肪和熱量都很低，是不可多得的營養減肥食。同時蒟蒻的可溶性膳食纖維，在腸胃中會吸水變得膨脹起來，從而增加飽腹感；還會在腸胃中變為膠質狀態，阻止脂肪的吸收。
而且蒟蒻果凍口感比普通果凍更加 Q 彈，真是健康又不長胖的不二之選！
看瞭這麼多可以減肥的美食，你是不是 hin 開心！終於可以安心地吃吃吃啦 ~ 你還知道哪些吃瞭不長胖的美食嗎？
