" 翻身翻到天發亮，數羊數到手抽筋。"
已經成為瞭不少人的真實生活寫照。
俗話說，
天將降大任於斯人也，
必先脫其發，攪其眠 .……
繼#90 後脫發 #之後，
#90 後普遍睡眠不佳 #又登熱搜榜首。
90 後招誰惹誰瞭
出處嘛，就在下面：
據中青在線 剛剛出爐的《2018 年中國的 90 後年輕人睡眠指數研究》指出，90 後睡眠均值為 66.26 ( 滿分為 100 分 ) ，普遍睡眠不佳，" 需要輾轉反側，才能安然入睡 "。" 苦澀睡眠 " 占 29.6%，" 煩躁睡眠 " 占 33.3%，" 不眠 " 占 12.2%，" 安逸舒適睡眠 " 占 19.4%，隻有 5.1% 睡眠處於 " 甜美睡眠 "。
今天是世界睡眠日。
不如就來關心一下，
你睡得好嗎？
90 後大學生：
@泡面拜拜：自從上瞭大學，沒有睡過好覺，室友太折騰瞭。
@依大哈呢：上瞭大學別想早睡，室友一個接一個的打電話，關鍵是一個剛掛，另一個立馬接上 ……
@西瓜味的小奶貓：舍友有兩個和對象打電話的，有一個打王者的，一個追劇的，還有一個打呼嚕的 …… 抱住弱小的自己
誰沒遇見過幾個這樣的室友，記得上大學的時候，室友問我今天畫眼線瞭嗎？當時我是一臉的無奈（心裡想著：你問這話良心不會痛嗎？）但還是保持微笑說那是我的黑眼圈
90 後上班族：
@蘇城美：十點多睡覺、到一點多自然醒、然後就怎麼都睡不著瞭，很焦心的。
@kazicheang0618：自從上班瞭就沒怎麼大睡過
@一坨奔跑的肉夾饃：我也想早睡 …… 上班壓力大，1 點多瞭強制自己睡覺，半夜還睡不踏實。
難道睡個好覺真的這麼困難嗎？
來看看《2017 年中國青年睡眠狀況白皮書》發佈的一組數據吧！
超過一半的人認為想睡個好覺特別難，隻有兩成多的人認為自己可以經常擁有好的睡眠。
一覺睡到天明的人都是上帝的寵兒，而他們就是那 11.2% 裡的寵兒。
@楊嬌嬌 ajaj：不是啊，我 94 的，感覺天天睡不醒我媽說我是睡覺神人
@祁祁桑：在這點兒上作為 90 後我終於領先瞭一小步兒，我晚上一上床就睡的特別死
有 33.7% 的人會因為壓力而半夜醒來，但相對於整夜睡不著的人那也是不錯的瞭 ......
這 4 成的起床困難戶一定是被床施瞭魔咒吧。
@劉毅瀟他老爸：睡多長時間都感覺不足的我！每天早上隻想緊緊裹住我的小被子
@青島洋美毛發種植研究所：不要把我和我的床分開
9 成以上的人睡前與電子產品難舍難分，刷微博、上微信、玩遊戲、追劇和購物消耗瞭大量睡覺時間。
@網雲熱評摘：睡前最後一件事玩手機，睡醒第一件事，玩手機。
@薑亦琛：主要是手機太好玩瞭。
@本先生已婚：我每晚十點就開始爬上床瞭，接著看會手機，然後 …… 臥槽，快一點瞭，抓緊睡覺。
看來沉迷於手機無法自拔是很多 90 後的常態，想要擺脫他們的誘惑進入睡眠，對 90 後來說真是相當有挑戰啊
裸睡大法好？卸掉所有衣服與被窩來個親密接觸，聽起來好像值得一試，來看看這群放飛自我怎麼說
@By-L-YAN：難道你們都穿衣服睡覺的麼。
@醉鄉的使：沒有一天不裸睡。
@解放區的天是藍藍的天 1949：裸睡，做夢都有意思些！
@丁嘎嘎哈：會先鎖好門。
都已經放飛自我瞭，還需要鎖門嗎。
兩個人睡會影響睡眠？
經驗人士現身說法：近三成和伴侶同睡的人認為不會影響睡眠，並且有瞭伴侶，睡眠更有動力 ……
那這幾個是特殊？？
@瞇瞇眼喵喵：男朋友每次睡著打呼真是崩潰 , 很想享受一個人的安靜。
@大靜：她每次打遊戲都影響我睡覺，還不能說。
@pursuingperfection：讓我一個人睡吧，太痛苦瞭。
註意瞭註意瞭，下面要說的是最最最重要的事瞭！
原來影響我們睡眠最主要的因素是工作生活上的壓力和焦慮，所以少年們，你們是在焦慮什麼呢？
@桅儂：房價那麼貴，怪誰？？怎麼睡得著！！！
@雨色胡蝶結：焦慮自己沒有目標還不夠努力，我該怎麼辦呢
@Pippin_ 回回回寶貝：工作不滿意，沒錢沒對象，這還不夠焦慮的嗎？
你們知道再這樣焦慮下去不睡覺，
下一個頭條可能就是你們瞭
今天，
你打算幾點睡呢？
編輯：一根蔥、DAZE
綜合：新浪微博、中青在線、騰訊事實說報告
