根據預報，本周江蘇溫度逐步上升，到周末，最高溫度將突破 20 ℃，很多人覺得終於可以脫下秋褲瞭！但民間講究 " 春捂秋凍 "，恐怕你還得捂一捂。
關於春捂，網上說法很多，什麼" 不能超過 15 ℃ "、" 晝夜溫差需大於 8 ℃ "等等，真的科學嗎？怎麼捂才是對的呢？
△視頻自江蘇廣電融媒體新聞中心
15 ℃不是絕對線
從厚厚的羽絨服換成瞭大衣，有的還套上瞭春秋天的外套，一些愛美的女孩子更是早早脫下瞭秋褲。但是在春天，這真的合適嗎？
中醫認為，到瞭春季，人體陽氣慢慢上升，毛孔打開，此時如果急於脫衣，容易寒氣入侵，引發感冒、關節炎等疾病。民間春捂也由來已久，衍生出很多說法，比如：15 ℃為臨界溫度，低於這個值需要 " 捂 "，高於 15 ℃，且相對穩定，就可以減衣瞭。
專傢認為，人體的舒適溫度一般為18 ℃到 23 ℃，當氣溫到達 15 ℃時，體感上的寒冷確實減少瞭，因此該說法有一定科學性，不過，實際並不能照搬。
江蘇省中醫院普內科主任中醫師陸為民告訴記者：“一定要因人而異，特別是老年人、小孩更要註意，有的老年人氣溫在 15 ℃以上，甚至到瞭 17 ℃、18 ℃，還是感覺到有點冷，這個時候不要急著脫衣服。”
穿衣宜 " 上薄下厚 " 飲食講究 " 春夏養陽 "
春捂時機應以個人體感為準，早晚宜增衣，中午宜減衣，減衣也不要太猛，循序漸進，給身體一個適應過程。方式上，可以穿得" 上薄下厚 "，註重護頭暖腳。
陸為民說：“下肢的血液循環比上肢要差一點，所以下半身要多穿一點，這樣的話保暖功能好些，對血液循環也是有利的。”
專傢建議，寒從腳起，春季還可以用生薑泡腳，驅除寒氣。飲食上，中醫講究" 春夏養陽 "，適量吃蔥、薑、蒜，可以護住陽氣，也可以抗菌、抗病毒，減少呼吸系統疾病的發生。
另外，到瞭春季，很多人容易春困易怒、心結淤積，適度吃酸性食物，比如酸梅、橙子，對調整情緒有一定好處。
（編輯 高霞）
