現代快報訊（實習生周圓 記者舒越）" 問君能有幾多愁，恰似一抓頭頂光溜溜 ……" 近期，第一批 90 後已經陷入 " 中年脫發危機 " 的消息瘋傳朋友圈，讓人不禁疑惑，現在脫發大軍的隊伍已經這麼壯大瞭嗎？
11 月 8 日，河海大學 " 河海研究生 " 公眾號發表瞭一篇《獨傢！河海脫發調查，超有料》，熱度瞬間飆升，引發無數研究 " 僧 " 共鳴。這篇文章到底爆料瞭啥？現代快報記者聯系到調研的組織者之一——河海大學管理科學與工程專業的研二學生梁蔓琪，揭秘 " 脫發 " 背後的原因。
脫發大軍初步形成，女性同胞 " 鴨梨山大 "
" 我們傳媒中心平時工作大多在‘河海研究生’公眾號的運營，而我每天都會在後臺收到各種小夥伴痛訴自己脫發的苦惱和鬱悶。" 作為河海大學研究生會傳媒中心負責人，梁蔓琪對這樣的現象表示很好奇，大傢脫發真的那麼嚴重嗎？
" 以下各項最接近您最近一個月平均入睡時間點的是？"" 你的頭發是否有染燙經歷？"" 您覺得會導致自己脫發的主要原因是？"…… 記者看到，這份問卷共設置瞭 26 個問題，除瞭基本信息，還涵蓋瞭自認為脫發的現象、原因。
梁蔓琪說，最終收回的 434 份問卷中，有 154 人反映自己有輕的微脫發現象，占比 35.5%；有 67 人反映有較為嚴重的脫發現象，占比 15.4%；有 18 人感覺自己快禿瞭，占比 4.2%。" 你說光一個河海大學的研究生就有這麼多脫發人士，要是放眼全國大學，真的可以組成一個大型脫發團瞭！"
睡得早，是不是就不禿瞭？
再看導致脫發原因，" 睡得太晚 "、" 學業壓力 "、" 科研壓力 "、" 睡眠不足 "、" 心理壓力 " 排在前五。在調查中顯示，女生比男生更容易脫發，分別是 65.58% 和 34.42%。" 每天早上梳頭的時候都大把大把的脫，那最效的方法是什麼？早上不梳頭瞭 ……" 網友柏雅苦笑留言。
脫發的第一個原因是 " 睡得太晚 "，那是不是所有睡得晚的都是脫發大軍中的一員呢？並不然！梁蔓琪說，經過數據統計，脫發率最高的竟然是 "22 點左右 " 入睡的同學。甚至有 " 凌晨 4 點左右 " 入睡的同學反映 " 沒有，我的頭發好著呢 "！
" 不過值得註意的是，10 點左右入睡的都是輕微脫發，23 點至凌晨 5 點睡的同學都出現瞭重度脫發的現象，由此可見，睡得太晚還是不可取的。"
梁蔓琪說，小夥伴們應該作息規律、健康生活，使用合適的洗發用品，並且多吃蛋白質類食物。" 人體必需有充足的蛋白質才能保證頭發健康生長，如果體內的蛋白質缺少是會導致頭發脫落的。所以建議大傢多吃牛肉、雞蛋及何首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等。"（圖片來源：河海研究生公眾號）
（編輯 餘爽）
