眾所周知，吸煙傷身。
看，連煙盒上都寫著 " 吸煙有害健康 " 這樣的提醒。
但對煙民來說，這就像一句空話，他們對煙的熱愛依然半分不減。
你問他們為什麼抽煙，他們說 " 飯後一支煙，賽過活神仙 "" 抽煙可以減壓消愁 "......
在他們眼裡，吸煙就是一種享受。
而這種 " 享受 "，卻是以透支自己和別人（尤其是你的傢人）的健康為代價。
一支煙 9 種癌
世界衛生組織報告表明，吸煙對人的危害有多方面，可誘發哮喘、肺炎、高血壓、心臟病和生殖發育不良等疾病。
最可怕的是，會大大提高患癌風險，越是老煙槍，發病風險越高：
鼻咽癌： 重度吸煙者比不吸煙者發病風險高 2~4 倍
喉癌： 吸煙者患喉癌的危險性是不吸煙者的 39 倍。
肺癌： 吸煙者患肺癌的危險性是不吸煙者的 13 倍，若每日吸煙在 35 支以上，危險性為 45 倍。
口腔癌： 若不吸煙者口腔癌的危險度為 1，每天吸煙 10~19 支，則危險度上升為 12.4。
食管癌： 吸煙者食管鱗癌患病率較不吸煙者高 5 倍，而嚴重吸煙者高出近 10 倍。
肝癌： 吸煙者發生肝癌的風險是不吸煙者的 1.5~3 倍。
胰腺癌： 吸煙是唯一公認的胰腺癌危險因素，吸煙者較非吸煙者死亡危險增加 1.2~3.1 倍。
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腎癌： 有 20 年以上傢庭環境被動吸煙史與無傢庭環境被動吸煙史比較，腎癌發病風險增加 2.18 倍。
膀胱癌： 吸煙可使患癌風險增加 2~4 倍。
吸煙除瞭危害自身健康外，對旁人的危害也巨大，吸二手煙的危害超乎你的想象。
二手煙，到底有多毒？
煙草中的有害物質至少 250 種，致癌物質高達 50 多種。常見的有尼古丁、一氧化碳、氫化氰、揮發性亞硝胺、苯、焦油等有毒物質。
尼古丁能使人上癮，使血管收縮；
一氧化碳是氧氣的掠奪者；
氫氧化物常被用來制作老鼠藥；
苯則是一種致癌物。
而二手煙的有害成分有過之而無不及，二手煙中含有焦油、阿摩尼亞、尼古丁、懸浮微粒、PM2.5、釙 -210 等，超過 4000 種有害化學物質，以及數 10 種致癌物質。
可見，二手煙對被動吸煙者的危害，一點也不比主動吸煙者輕，尤其是對少年兒童的危害更為嚴重。
被二手煙坑慘瞭的中國孩子
前不久，出現過一則駭人聽聞的新聞——
一個 13 歲的孩子血管如 80 歲老人的動脈硬化一樣，血管內皮嚴重損傷，乃至於血管搏動消失。 血壓高達 180 毫米汞柱（正常值為 80~120），即使用瞭高血壓藥，血壓仍降不下來。
經醫生診斷，罪魁禍首正是二手煙：這位孩子的父親十幾年來一直在傢裡吸煙，煙癮大得每天要抽 3~5 包，傢裡充斥著二手煙的味道。
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而這絕不是個例，據相關數據統計，我國有近 2 億兒童生活在二手煙環境中。
相比於成人，二手煙對孩子的危害要大得多——
因為孩子體重更輕，同樣水平的有毒物質對他們造成的危害顯然更大；
因為他們對有害物質的抵抗能力也遠比成人弱。
孩子的健康，在你快活地吞雲吐霧之時，正在慢慢消逝：
可替寧是尼古丁進入血液以後的一個副產品。被動吸煙後，小孩子血液裡的可替寧含量會增加，易引起孩子蛀牙。
嬰幼兒呼吸道防禦功能比成人差，二手煙殘留物被吸入呼吸道後，可導致支氣管炎，哮喘、高血壓等癥狀。
英國多項研究表明，兒童中耳炎、中耳積液、鼓膜張力異常均與被動吸煙有關。
長期生活在二手煙環境下的孩子，智力發育明顯比在非煙霧環境中長大的孩子差一些。因為吸二手煙比自己吸煙對血管內皮的損傷還要嚴重，煙霧中的尼古丁等有害物質刺激大腦會使腦血管硬化，大腦功能隨之受到影響。
除瞭孩子外，二手煙對中老年人和孕婦也有不同程度的傷害——
1. 對孕婦
二手煙中的有毒物被孕婦吸入肺部後，可使胎兒引發不良妊娠的後果，如發育遲緩、胎兒缺氧、大腦受損、早產、胎兒死亡等。
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2. 對中老年人
二手煙易引發中老年人肺部疾病、慢性支氣管炎、心血管疾病等病癥。
看完以上的危害，各位煙民，你們還忍心當著孩子面，當著傢人面，無所顧忌地吸煙嗎？
說到這兒，可能有人會說：
那我不當著孩子和傢人的面抽煙就行瞭？這樣就不存在二手煙瞭。
不行！沒瞭二手煙，還有三手煙。
三手煙的危害不容小覷
尤其對孩子
大傢有沒有發現，抽煙的人身上總有股煙臭味？這，正是三手煙。
如果你抽完煙立馬對孩子親親抱抱舉高高，或者孩子在爬行玩樂時，接觸到帶有三手煙的傢居地板等物品，這些有害物質就會趁機進入孩子體內。
三手煙
指的是沾染在吸煙者的衣服、皮膚、頭發和室內的傢具、墻壁、窗簾上面的煙霧顆粒，這些顆粒往往含有重金屬、致癌物等多種有害物質。
當吸煙者吸完煙進入無煙環境時，呼吸運動會將肺部的有害氣體（包含可吸入顆粒物）呼出來，而其衣服和頭發等也會 " 傳播 " 有毒顆粒。
像車內、電梯等狹小而密閉的空間裡，三手煙污染尤為嚴重。
三手煙的危害有多大？最新研究表明，接觸三手煙可危害小鼠免疫系統，並導致幼鼠體重減輕，研究人員認為，其危害同樣適用於人類，尤其是嬰幼兒。
因此，不要以為不當著孩子的面吸煙就沒關系瞭。
傢有煙民
如何防二手煙三手煙？
如果你抽煙，為瞭孩子和他人的健康，請做到以下幾點：
請到陽臺等通風處吸煙，吸完後不要馬上進入室內，讓身上煙味散一會兒。
吸煙後，不要馬上抱孩子，要勤洗衣物。
經常打窗戶通風，吹散室內散佈的二手煙顆粒，勤換洗沙發佈及地毯。
有人在公共場合抽煙，盡量把小孩拉開一定距離，站在通風處。
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但即便是完全做到這些，也不能完全杜絕二手煙和三手煙的危害。
要想真正無害，隻有一個辦法：
戒 煙
你吸煙的債，請別讓無辜的傢人和孩子替你還。
