每一個新娘，
都希望在自己結婚那天成為最美麗的女人！
於是，為瞭一生中最幸福的那一刻，
為瞭讓自己變得更美，
看起來更苗條，
很多準新娘們加入到瞭浩浩蕩蕩的減肥大軍當中。
武漢女孩小靜也不例外，
為瞭穿上自己喜歡的漂亮婚紗，
她在 3 個月前開始瞭自己的 " 減肥大計 "，
結果卻悲劇瞭 .......
準新娘突擊減肥
小靜今年 28 歲，原計劃在這個月的中旬結婚，但身高 1 米 62 的她一直對自己 125 斤的體重耿耿於懷。特別是在試婚紗時，她發現自己腰上的贅肉很明顯，遮都遮不住。
為瞭穿上漂亮的婚紗，小靜下瞭狠心，從今年 1 月開始突擊減肥。因為她不愛運動，隻能靠節食減肥，於是吃什麼都水煮，晚上基本不吃飯。3 個月下來，小靜很開心地發現自己如願瘦瞭 10 斤！
可隨著婚期的臨近，這幾天小靜老覺得胃部有些不舒服，吃胃藥也沒什麼效果，後來上廁所拉的都是黑便，這把她給嚇壞瞭，趕緊來到武漢市中心醫院消化內科就診。
胃出血讓婚禮延期
瞭解情況後，醫生初步判斷是上消化道出血，隨後為小靜安排瞭胃鏡檢查。檢查結果發現，她的胃黏膜上有多處出血點，確診為胃出血、糜爛性胃炎。並且由於這段時間過度節食導致她營養不良，身體比較虛弱，還需住院治療，原本定好馬上要舉行的婚禮也不得不延期舉行，對此，小靜後悔不已。
都是過度節食惹的禍
該院消化內科主任吳傑介紹， 過度節食導致腸胃裡沒有可供消化的食物，在胃酸的強烈刺激下，導致胃黏膜損傷，從而引起胃炎、胃潰瘍、胃出血等疾病。如不及時治療，時間長瞭甚至演變為胃癌！現在很多愛美的年輕女士為保持身材無節制地通過節食進行減肥，輕者出現營養不良，引發胃病，嚴重者還會導致厭食癥，或者其他疾病。
專傢提醒，減肥最科學的方法應該是 " 管住嘴，邁開腿 "，在控制飲食的情況下，適當增加運動量，而不是一味節食。並且需制定一個循序漸進的減肥計劃，不能急於求成。如一旦出現胃部持續不適、惡心嘔吐、解黑便等不良癥狀時，應及時到醫院就診，以免造成嚴重後果。
都說春天不減肥，
5、6、7、8 月 …… 都會徒傷悲！
歷經瞭漫漫冬季和
春節高油脂、高熱量、高糖分的飲食後，
不少人都感覺自己胖瞭一大圈！
可是你想過嗎？
減肥不當，有時後果也很可怕！
溫州的小吳是個漂亮姑娘，1 米 7 的個子，體重 140 餘斤。因為是大學裡的文藝骨幹，經常要組織活動當主持人。可小吳經常為自己豐滿的身材而苦惱，有一天，她立下誓言，立志在半年時間內減重 20 公斤。
為瞭快速減肥，小吳每餐隻吃一個雞蛋，並堅持每天跑 7 公裡或者做大強度的運動，經常餓得頭暈眼花，但她堅持靠水充饑。沒多久，小吳終於成功瘦身 20 公斤。
可女孩還沒高興幾天，卻發現自己身體出現瞭可怕的變化，連續 3 個月停經，臉色蠟黃起皮，頭發幹枯大把大把地脫發，原本爽朗樂觀的姑娘變得動不動就暴跳如雷。讓小吳感到更加可怕的是，她發現自己開始厭食，即便硬逼著吃，每頓也隻能吃得下一個雞蛋般大小的饅頭。很快，小吳的體重又下降瞭 5 公斤。
近日，到醫院一檢查，已是嚴重的胃萎縮，而且腸道功能減退嚴重。原本身體健康的姑娘不得不住院治療。
究竟該如何健康減肥
專傢建議將飲食和運動相結合來控制體重。
按照亞洲人種的特點，健康減肥速度控制在每周一斤，是最不容易反彈和健康損失概率最低的。按科學標準，人體生理上每天至少需要 1000 卡的食物熱量，才能從事安全而有效的運轉，否則，心肌和血管平滑肌的蛋白質會逐漸流失而造成心臟血管疾病，嚴重時會死亡。
另外，每天低於 1000 卡的食物熱量如維持很久，會使人體細胞由於長期營養不足而轉變成癌細胞，留下數十年後得癌的不幸結局。
減肥不僅靠毅力，還要方法科學！
隻要科學飲食就能越吃越瘦！
最佳瘦身時間表是什麼？
如何越吃越瘦
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