文：本宮是貓 | 壹心理創作者
本文首發於公眾號：心理公開課（yixinligongkaike）
還記得高中課本上的那段話嗎？
" 世界是物質的，物質是運動的，運動是有規律，規律是可以認識的。"
當年這句話倒背如流，可有多少人真正運用在現實當中。
就算背負著冒犯你的可能性，本宮也絕不想欺騙你。
在這個新媒體的語境下，太多人在微信朋友圈假裝學習和成長，實際上卻對自己學習的知識嚴重缺乏考量。
所以，本宮收集瞭 2014-2017 年間，心理學界最有趣而實用的 20 個發現，供諸君來吸吸吸吸吸。
（註意：以下每一條都來自知名的科學周刊）
1.人的思考在什麼情況下會更理智？科學發現，當你用另一種非母語語言把它想出來或說出來的時候，做出的決策會更為理智。
2.如果你把自己的目標告訴別人，你的目標實現可能性會更低。
3.短期記憶力隻會持續 15-30 秒。
4.一般而言，人隻能一次性記住 7±2 個組塊的東西。如 7 個數字，7 個意象，7 件事情。
5.研究證明，45-60 分鐘的小睡，能夠將人的記憶力表現提升 5 倍。
6.人在不同的年齡最擅長做的事，是不一樣的。18-19 歲時，人們處理信息的速度最快。25 歲 -35 歲，人們的短期記憶能力最強。40-50 歲，人們最擅於體會他人的情感。60-70 歲，人的詞匯量最大。
7.40 秒的休息時間，以及觀賞綠色植物，都能夠提升你做事的專註度。
8.多鍛煉能夠增強一個人同時做多件事的能力。
9.偏見會影響你的大腦表現。如果你認為，隨著年紀變大，你的聽力和記憶力會變弱的話，這件事則更可能發生。
10.嘲諷別或者被別人嘲諷，能夠增強雙方在當時的創造力。
11.你能夠從一個人喜歡的音樂中看出 ta 的思考模式。共情性高的人更喜歡傷感有深度的音樂，系統化的思考者則偏愛高能量，積極和復雜的音樂。
12.研究發現，青年時期一天看電視超過 3 小時的人，在中年階段更容易擁有較弱的認知表現。
13.心理學傢發現，如果經常聽到一件事，人們會傾向於相信它，即便它有多麼不符合常識。
14.金錢的多少是否能決定一個人的幸福？長期研究發現，兩者的相關度非常微弱。不過，最幸福的人，往往懂得把錢花在與他們性格最匹配的地方。
15.一項研究表明，容易暴怒的人，可能更容易患上高血壓等疾病，在吵架中傾向於冷戰的人，更有可能在身體的背部出現問題。
16.如果你有一個目標，幻想它的實現並不會增強你實現它的動力，相反，它會減少你去實現目標的動機。
17.多線程工作的能力是可以通過訓練實現的。
18.早點上床睡覺，有助於緩解人們的焦慮和負面思維的循環。
19.聰明的人傾向於低估自己，無知的人更為傲慢。
20.一項哈佛研究證明，讓人們幸福的往往是日常生活中的瑣碎小事，而人們又會經常低估這些小事。
人們每天都在尋求幸福的方式，但是很少人會去想，究竟什麼才是追求幸福的正確方式。
接受什麼樣的信息，永遠對應著一個相應的目的。
在浩瀚如海的新媒體信息瀑佈流中，我們或許需要學會去分辨，在哪裡，你得到瞭治愈，在哪裡，你被緩解瞭焦慮。
如果自己想獲取知識，卻漫無目的地對雞湯上癮，可能最終導致的是愚蠢和無知。
查建英有一句話是這麼說的：我覺得沒有代溝，隻有知識結構溝。
嗯，本宮覺得也是這樣。
- The End -
作者簡介：本宮是貓，一隻善於思索、有見識、富有正義感又有文人氣質，但至死也沒有學會捉老鼠的貓 ~ 微信 ID：本宮是貓
責任編輯：Spencer
