文 /Angie 編輯 / 西西
01
據說大腦的發育，是有規律可尋的，我們來看看下面這張圖：
正常情況下，我們大腦的發育巔峰是在 25 歲，25 歲之後，大腦發育開始走下坡路。
25 歲 + 的你，有沒有覺得：
1、記憶力和註意力減退
大腦進入緩慢衰老期後，記憶力、思考力和註意力都在減退，容易對周圍事物提不起興趣和精神，工作能力隨之降低，有些人甚至會出現 1 秒鐘記憶力喪失。
2、睡眠質量差
一旦神經系統對內分泌的調節發生紊亂，人就容易感到疲倦、乏力，而且常常失眠，或是翻來覆去，想一些亂七八糟的事情，靜不下心。
3、抑鬱風險增大
大腦進入緩慢衰老期後，患抑鬱癥的風險增大。這個年齡段的人還需要面對身體衰老、親子關系、夫妻關系等一系列問題，心理負擔也比較重。
4、愛出汗
很多人的皮膚會一下子像著火一樣，一股股熱流沖向頭、頸和胸部，衣服很快就會被汗水浸透，這是大腦進入緩慢衰老期後的典型癥狀之一。
你是不是在頻頻點頭：原來自己是進入瞭大腦衰退期，怪不得！
還是你會說：不對！我 25 歲 +，但狀態全所未有的好啊，並且有越來越好的傾向！
02
大部分情況下，你是不是這樣對待你的大腦：
1. 把大腦當成雜物間
你不是不喜歡學習，而是雜亂無章地學，把所接觸到的知識毫無章法地輸入進你的大腦中。
一個最典型的特征時，等你需要從大腦提取知識時，觀點就在嘴邊，卻無論如何也不能完整表達清楚。
這就特別像是一間亂糟糟的房間或者是衣櫃，你知道東西就在裡面，但你就是找不到。
2. 向大腦傳遞消極的信念
你最喜歡對自己說的，永遠都是後悔、焦慮、緊張、放棄這一類詞。
而大腦最容易吸收類似的負能量，因為吸收起來毫無壓力啊！
消極的信念接收多瞭，漸漸會變成心安理得的借口：我就是做不到 ... 那，還是算瞭吧。
3. 從不用你的大腦
我很喜歡的吳伯凡老師說過這麼一句話：
我不希望自己變成 " 知識的搬運工 "，我更感興趣的，是讓這些知識促成我在思維模式，甚至是人生態度的蛻變。
你的大腦隻能接受明確的指令，讓你走東你就走東，你從不問為什麼，也從不去想這樣走對不對，自己到底想不想這麼走。
任何問題，你都隻想用最簡單的方式解決，任何的難題，你都隻願意用逃避的方式對待。
如果我們不正確地喂養大腦，毀掉我們的，正是我們自己。
想起電影《被嫌棄的松子的一生》：
你以為人生要完瞭的時候它還在繼續，你以為人生可以重新開始的時候，人生已完。
陷入這兩種極其痛苦的狀態，從不用你的大腦開始。
03
如果不加上人為的幹涉，我們的大腦發育確實會漸漸進入衰老期。
但是如果你能正確喂養你的大腦，它的能量絕對能超乎你想象。
那麼，我們究竟應該如何正確喂養你的大腦？
多閱讀、鍛煉身體、與人交談、學會分享這些維度是老生常態，每個人都知道，今天就不一一展開，我將分享以下三點：
1. 對數字敏感
2008 年，中信出版社出版瞭《巴菲特傳》，在這本 30 多萬字的書中，作者羅傑 · 洛溫斯坦寫瞭巴菲特的六個小故事，其中一個就是巴菲特從小對數字特別敏感：
" 這個體重 6 磅、早產 5 周的小男孩從降生到世上以來，似乎對數字就有一種本能的迫切渴望。
在小時候，巴菲特就會到朋友鮑勃 · 拉塞爾傢玩，坐在拉塞爾傢的門廊前，靜看門前的車水馬龍，記下過往車輛的車牌號碼。
天黑之後，這兩個孩子就會跑回傢，在桌上攤開《奧馬哈世界先驅報》，記下每個字母在報上出現的次數，在剪貼簿上密密麻麻地寫滿算術列式，就好像他們在算歐幾裡得的數學難題一樣。
拉塞爾會拿出一本年鑒，大聲念出一些城市的名字，巴菲特則會一個接著一個快速報出每個城市的人口有多少。
棒球得分、賽馬勝率 …… 任何數字都是這個早熟的大腦的養料。
巴菲特傢中有三個孩子，巴菲特排行老二，是唯一的男孩。
他的母親來自內佈拉斯加州的一個小鎮，是個身材嬌小、性情開朗的女人。
而他的老爸是個股票經紀人，" 性情嚴肅但為人和善，對沃倫 · 巴菲特的一生產生瞭至關重要的影響—是他把兒子帶入瞭股票和債券的世界 "，巴菲特從小就接觸股票瞭，十歲就開始買瞭第一隻股票。
小的時候，巴菲特更是從父親手裡搞來成卷的股票行情機紙帶，把它們鋪在地上，用父親介紹的標準普爾指數來試著解讀這些報價數字。"
想起前段時間得到專欄 Dr. 魏《傢庭教育寶典》當中專門出瞭一系列如何培養小孩數學意識的文章，再一次強化瞭我培養兒子數學意識的信心。
這兩個例子，都和小孩相關，那我們成年人，有什麼機會和數字打交道？
如果你是普通職場人士，你知道自己的工資狀況嗎？你瞭解自己的工作曲線圖嗎？
如果你是自媒體人，你研究過自己每篇文章的閱讀量和轉化量嗎？
如果你是一位媽媽，你的傢庭開銷是心中有數還是糊裡糊塗？
我們有大把的機會和數字打交道，卻有很多人選擇忽略甚至是放棄對數字的關註，最常聽到的口頭禪是：我數學不好。
我舉的例子，甚至根本都不用動用到數學能力，懂簡單的加減乘除就好。
如果你對身邊的一切數據很敏感，你的大腦隻會被一串又一串數字不斷滋養。
2. 跨界思考
被譽為 " 大師中的大師 " 的德魯克先生堅持每兩、三年就要學習一門新學科的學習精神，這樣的習慣使他涉獵瞭經濟學、心理學、數學、政治理論、歷史及哲學等眾多知識領域。
新的知識一開始對任何人來說都是很陌生的，因為和所熟悉的知識、專業相隔很遠，甚至有點風馬牛不相及，很多時候我們還會抵觸。
但這種帶著以前的學習方法、重新清零吸收新知識的思考狀態，會讓我們的眼界越來越開闊、思路越來越寬廣。
跨界思考是激活大腦無邊際思維的最佳鍛煉形式。
我身邊的那些牛人的套路，向來都是廣泛探索，挖掘一個興趣進行聚焦死磕，做出一定成就後，跨界接觸各種領域的知識，這些知識又反過來讓自己對聚焦的興趣有瞭更好的認識。
3. 新的人生活法
講到人生活法，不知道你頭腦中浮現的第一個人物是誰，對我來說毋庸置疑是華人界創意天後、暢銷書作傢李欣頻。
無論是我們的人生，還是我們的大腦，都需要時時刻刻註入一些新鮮的活法，才有辦法持續激活它們。
欣頻老師說：" 你怎麼過今天，就怎麼過一輩子。不要活著像死瞭一樣，死瞭才發現其實一生都沒好好活過。"
用她的話說，因為不知道明天和意外哪個先到，所以我們要把每一天過到任何人拿任何條件都不願意交換，這樣人生不論何時都不會有遺憾。
你有多久，過著現在一成不變的生活？
為自己建立一份人生活法清單吧，把那些你想到的、你看到的、你渴望的人生狀態，詳細地描繪到你的清單中、植入到你的大腦裡，在有限的人生裡一條條去實現吧。
電影《遺願清單》裡有一句臺詞：用剩餘不多的時間，去燃燒整個生命吧！
而我想說，給你的大腦以正確的喂養，成就一個無以倫比的你自己！
-THE END-
