不少小朋友吃飯時，都喜歡含飯，半天不咽下去。不過，這個看起來不起眼的習慣卻能讓牙齒出 " 大問題 "。
3 歲的女孩小彤就因為愛含飯，長出一口齲齒黑牙。原來，食物中含有糖分，長時間在口腔裡停留會侵蝕牙齒。醫生提醒，吃飯時最好關掉電視，為孩子營造專心吃飯的環境，慢慢改變孩子愛含飯的習慣。
本報長沙訊 3 歲的小彤乖巧可愛，但她一張嘴，卻是滿口齲齒黑牙。種下這 " 禍根 " 的，就是小彤愛含飯的習慣。3 月 9 日，記者從長沙市口腔醫院兒童口腔科獲悉，寒假期間，醫院接診瞭八九千名齲齒患兒，占就診兒童的八成以上。
小彤的媽媽介紹，小彤吃飯時有個壞習慣，喜歡把飯含在嘴裡，不下咽，尤其是肚子不餓的時候，吃得更慢，經常需要傢人連哄帶嚇，小彤才會心不甘情不願地把飯咽下去。不到一年，小彤上下兩排牙齒都是黑黑的爛牙。
眼看著孩子齲齒越來越嚴重，小彤媽媽帶著孩子去長沙市口腔醫院兒童口腔科就診。接診的黎衛蘭醫生一看，發現小彤上下兩排牙齒全部是 " 爛根 "" 殘根 "，黑乎乎的，" 看瞭讓人揪心 "。
" 我們沒給孩子吃糖，零食也吃得少，為什麼會滿口大黑牙？" 小彤媽媽表示不解。醫生介紹，兒童含飯也是導致齲齒的原因之一，食物中含有糖分，分解後產生酸，長時間在口腔裡停留就容易侵蝕牙齒，導致齲齒。
如何避免孩子含飯？長沙市口腔醫院兒童口腔科副主任醫師曹培紅介紹，含飯其實是孩子吃飯不專心，" 可能傢長把電視打開讓孩子自己邊看邊吃，這樣容易含飯。" 曹培紅說。據悉，如果孩子 3 歲以後仍然含飯，很有可能跟孩子長期吃流質、細軟食物，導致咀嚼功能沒有得到充分訓練有關。
同時，長期含飯不僅容易腐蝕牙齒，還可能因吃飯速度慢導致攝入食物量少，身體不能獲得足夠的營養素，有時甚至發生缺乏某種營養素的狀況。
曹培紅建議，傢長可以限制孩子的吃飯時間，或者在 20 分鐘內吃完就給一些小獎勵，幫助孩子慢慢調整。兩餐間隔保持在 3 至 4 小時，使胃有足夠的排空時間。
同時，多帶孩子進行戶外活動，增加熱量消耗，控制零食的供給量，讓孩子在正餐前有一定的饑餓感。就餐前把電視關掉，將玩具收起來，為孩子營造專心用餐的環境。對於 6 至 12 個月的孩子，要適時、合理地給孩子添加輔食，在充分顧及營養平衡的同時考慮食物的硬度，為口腔肌肉提供充分的刺激。
【避免孩子長齲齒傢長可以這樣做】
長沙市口腔醫院兒童口腔科統計，2017 年以來，醫院收治瞭 48000 多名齲齒患兒，多與兒童愛吃甜食、不愛刷牙、睡前飲食等不良習慣有關。如何避免孩子滿嘴齲齒？曹培紅介紹，主要還是口腔的清潔。
曹培紅建議，傢長可讓孩子逐步形成限食的習慣，一天可以吃零食一到兩次，但要集中在一個時間點吃。吃完後，傢長可以適當地給孩子做一些清潔，盡量讓孩子牙面上不留東西。" 不少孩子拿碳酸飲料當水喝，這一點非常不可取。碳酸飲料含大量的糖分、堿之類的東西，會對牙齒造成腐蝕。" 曹培紅提醒，如果攝入過多含糖和碳水化合物較高的食物和飲料，可及時補喝清水。小孩子吃糖可以選擇半糖或木糖醇之類的食品，這樣既可對牙齒產生保護，又可滿足孩子對甜食的需求。
瀟湘晨報吳雯芳實習生鄭文鳳馬懿玉通訊員劉芳
