相信許多年輕的準媽媽和小編一樣，第一次身體裡多瞭個小生命，看不見聽不見，總是格外的擔心，時常處於焦慮之中，引起心理生理上的各種不適，心緒不寧，坐立不安 !
其實，如果準媽媽太過於焦慮緊張，會導致自身內分泌紊亂，從而影響到胎兒的發育需求，並且，還有一種說法，就是胎兒也會感覺到母親的情緒，如果準媽媽很焦慮的話，將來寶寶出生後可能比較缺乏安全感。
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所以各位準媽媽們應該打起精神來克服這樣的焦慮 ! 跟著小編一起來看看在各個懷孕階段應該如何做吧。
孕初期 ( 0-3 個月 )
這時候不少準媽媽面對突如其來的驚喜總是在心理上有些不適應，別著急，首先要學會放松自己，用正確樂觀的心態來面對肚子裡的寶寶。尤其是準爸爸及傢人要多給與準媽媽關懷。
身體上，除瞭因為身體激素的變化引起的嘔吐癥狀，讓人覺得昏天暗地，面對肚子上小小的鼓包，脹痛的乳房，原來的內衣已經不太適應瞭，這時候準媽媽們應該給自己備上一套舒適的孕婦內衣褲，關愛呵護自己哦。
孕中期 ( 4-6 個月 )
準媽媽們已經欣然接受瞭小寶寶的到來，迎來的孕中期是相對一個比較平穩的時期，妊娠反應減少，胃口變好，身體也逐漸適應，準媽媽要合理安排飲食，在傢人的陪伴下經常出門散散步哦，要知道這時候你已經能感受到小傢夥的胎動啦，越來越大的肚子，準媽媽原來的衣服可穿不下瞭，也該換上舒適的孕婦裝瞭哦。
除瞭衣服，是否有許多孕媽在糾結該不該停止護膚品的使用呢 ? 不必擔心哦，小編這就為你推薦孕媽可用的護膚品哦，要知道不做護理生下寶寶之後的你，皮膚遠會比你想象的還要糟呢。
孕晚期 ( 7-9 個月 )
這時候準媽媽的肚子已經相當大瞭，行走都有些困難呢，外出一定要有人陪同哦 ! 胎動也越來越頻繁呢，孕媽們時常難以入睡，容易影響精神和心情的哦。而在這個階段孕媽除瞭適當運動，註重的應該是睡眠質量，這時一款孕婦枕也是必不可少的哦。
準媽媽們孕期保持好心情特別重要，記得一定要定時產檢，和肚子裡的胎寶一起成長也是一件很美妙的事呢 ! 還有什麼可焦慮的呢。
