80 後的年輕爸媽們，你們和孩子的關系怎樣？是否因為忙於工作而忽略瞭與孩子之間的情感交流呢？孩子淘氣你該怎麼辦？其實，親子關系很重要哦，不是你想象的那麼簡單，千萬不要小看呢 ~ 那麼，如何建立良好的親子關系？今天的智愛媽媽欄目，我們就來一起探討一下這個問題吧。
良好的親子關系不是與生俱來的
心理學描述親子關系經典的理論依據叫做 " 依戀 "。依戀是指嬰兒和其照顧者（一般為母親）之間存在的一種特殊的感情關系。它產生於嬰兒與其父母的相互作用過程中，是一種感情上的聯結和紐帶。
依戀的發展是一個雙向的過程，是嬰兒與母親相互作用的產物。要使嬰兒獲得安全型依戀，母親必須經常關心嬰兒的需要，當嬰兒發出各種需求信號時，應及時給予積極恰當的反應，並要不斷地調節自己以適應嬰兒的行為。
因此，良好的親子關系一定不是與生俱來的，而是在這樣的積極恰當的互動中產生的。
親子關系與傢長教育方式有關
按照依戀理論，可以將親子關系分為三種類型：安全型、回避型、矛盾型三種類型。這三種類型的形成源於後天父母（或照顧者）對待嬰兒的不同方式。
要使孩子獲得安全型依戀，傢長必須學會科學合理的教養方式。例如對幼兒時期的孩子發出的各種信息應該具備足夠的敏感，應及時給予回應，包括積極的情緒回應。孩子哭鬧時，要及時用恰當的方式做出反應，不理會、拒絕、恐嚇等方式都不可取。陪伴、擁抱等肢體接觸對孩子的安全依戀也很重要，可以讓孩子感受到傢長的愛。
回避型依戀和矛盾型依戀主要與傢長的教養方式有關，多數與母親對幼兒不敏感、不理睬、拒絕、恐嚇等教養方式有關。在這樣環境下成長的孩子，與傢長的關系往往不是特別融洽，會產生各種各樣的問題。
但是，依戀關系不是一成不變的，它會隨著傢庭內部關系的變化而變化。
不同依戀類型成年後會這樣表現
研究認為，兒童期孩子身上表現出來的依戀特征，成年以後仍然會顯露出來，所以成年人也具有和兒童一樣的依戀類型分類。
安全型的孩子長大後可以很自然地與別人建立親密關系，並能安心地依賴別人或讓別人依賴，不會因為關系太親密而感到不自在。回避型的孩子長大後可能很難完全相信和依靠他們。與別人太親密會導致其緊張感。矛盾型的孩子長大後經常擔心自己的伴侶不是真的愛自己，擔心對方會拋棄自己，缺乏安全感，反復驗證，會給對方帶來很大壓力感和不被信任的感覺。有時與伴侶關系過於親密，或進展過快會嚇跑對方等。
因此親子關系不僅影響親子之間的互動，更重要的是它可能關乎孩子的一生。
上班族媽媽如何建立親子關系？
上班族媽媽與孩子的關系需要註意以下幾方面：
1）明確分離或不能陪伴的真實意義，不隱瞞、不欺騙。
2）與孩子在一起的時候盡可能專註地陪伴孩子，哪怕隻有半個小時，不要邊做其他事邊陪孩子，心不在焉，多通過擁抱等肢體接觸傳達對孩子的愛。
3）多肯定孩子，經常發現孩子的優點並告訴 TA，幫助孩子建立自尊和自信。
4）多理解孩子的感受，教會孩子表達自己的情緒，同時控制好自己的情緒，不拿孩子當出氣筒，規則穩定，不能情緒好瞭就縱容、情緒不好就苛刻。
加深親子關系試試這幾招！
1）無條件的愛。父母傳遞給孩子的愛應該是無條件的，不要因為孩子表現好不好、分數高不高、是否聽話而改變，一個孩子隻有感受到愛，才是自尊的、有價值的。
2）肯定和鼓勵。善於發現孩子身上的優點，並樂於告訴孩子，批評要適度且隻針對行為不針對人，肯定和鼓勵可以幫助孩子建立自信。
3）接納孩子的感受。無論正確合理與否，傢長要善於接納孩子的感受，理解孩子的感受，不評論、不批判，接納孩子的感受是拉近親子關系的必經之路。
4）保持溝通。與孩子的溝通不能少，小時候是遊戲和陪伴，長大後是理解和支持，保持溝通、增加互動是拉近親子關系的有效途徑。
作者：賈秀梅
