最近成 sir 很欣賞一個姑娘，特別酷，得拿出來曬曬！
別以為這隻是一張吃貨“春麗”的賣萌照，
脫下 cos 服裝的她是醬嬸兒的 ~
隨著《中國有嘻哈》熱播
網絡上的這股嘻哈風
也吹進瞭健身圈
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歌名：《健身中二病》
演唱：Lara 殿
歌詞：
在澳洲的青島大曼
每天上天入地
上班下班帶孩兒做飯
用盡所有氣力
清晨有氧傍晚蛋泵
舉鐵還要走起
不能外食不去夜店
身邊沒個 homie
滴酒不沾 香煙戒掉
錢都砸在食兒裡
他們說你 越練越大
過的像個傻 x
I don't give a damn
Cuz I can deadlift 140
不噴你因為有教養
不代表我沒脾氣
鍵盤俠旁白（老公聲優）：
“太壯拉～不好看啦～都是死肌肉吧～
你一拳能打死我啊～像個男人一樣～還能生孩子嗎？你老公受到瞭嗎～”
早些年施瓦辛格 引領黃金年代
bodybuilding 形體美成就世界舞臺
溜肩駝背鉛筆腿全靠衣服遮蓋
維納斯都有六塊腹肌你算哪根白菜？
超級組、復合組 都還沒整明白
鍛煉腹肌靠折痕？今天想要幾塊？
深蹲不能過腳尖？六天出馬甲線？
不去學還聽信謠言開啟瞭毛睿時代！
鍵盤俠旁白（老公聲優）：
“太壯拉～不好看啦～都是死肌肉吧～
你一拳能打死我啊～像個男人一樣～還能生孩子嗎？你老公受到瞭嗎～”
中國健美蒸蒸日上 那叫一個美帥
辣媽頂瞭半邊天 girls 開始崇拜
美臀大賽？不理解 純當是個意外
吳龍牟叢走向國際 才叫天驕一代
Pro card 誰不想拿？關鍵沒那能耐
比賽總歸有輸贏，一人笑 萬人敗
千萬不要垂頭喪氣 體育沒人能猜
下場咱再殺回來！ 人生充滿期待！
這首說唱是來自
微博 36 萬粉絲的
健身女神 Lara 殿
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從 18 歲就開始健身
堅持到現在 30 幾歲
也有十幾年時間瞭
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一路上跑步、瑜伽
hiit、ootcamp、舉鐵
嘗試過很多的健身方式
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別以為她滿身的緊實肌肉隻是長著玩玩而已，人傢是 IFBB 澳大利亞 2016 比基尼高組全國第二，AWNBS 澳大利亞女子自然健美聯盟全國第二。還曾經代表澳洲出戰世界自然健美聯盟（WNBF），榮獲第四名。
看不懂這些頭銜也沒關系，總之很厲害很高級很有國際范兒就是瞭 ......
其實在 Lara 健身前
她不過是個看起來
瘦弱的弱女子罷瞭
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十幾年的堅持
讓她擁有好身材
這腿、這胸、這臀
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在很多人的審美框架裡，認為女生就應該瘦弱柔美，而 Lara 這種結實緊致的健美身材太誇張。
現在 Diana 可以鄭重地告訴你：你可以參考一下 Lara 穿休閑衣服出門的照片，對女生來說，肌肉不會讓你看起來很壯碩，隻會讓你更挺拔美麗自信，況且肌肉這麼寶貴的東西，不付出巨大努力，你以為就可以輕輕松松地拿到嗎？
渾身上下的那種氣質
還有自信的微笑
都讓人羨慕
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她可以是那那個在
菜市場不經意露出
性感身材的小女人
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也可以是穿上裙子
展現出不同性感
的那位 lady
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也可以是硬拉 100kg
讓男人都感到慚愧
的霸氣健身女王
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大傢來感受一下她是如何訓練的
交叉弓步下蹲
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彈力帶早安體前屈
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器械硬拉
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杠鈴深蹲
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繩索臀沖
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器械卷腹
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史密斯機正握劃船
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坐姿史密斯機推舉；
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器械髖外展之一
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器械髖外展之二
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相撲硬拉
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杠鈴彎舉
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GHR（俯臥伸髖腿彎舉）
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史密斯機反握劃船
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臺階機
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坐姿反握下拉
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高腳杯半程深蹲
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總之她是百變的
即擼的一手好鐵
又秀的一身性感
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活得這麼認真和蓬勃，
難怪好身材和獎杯也都成瞭命運的贈品呢！
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澳大利亞 IFBB 比基尼高組全國第二
AWNBS 比基尼全國第二
這都是她的榮譽
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其中在上上個月
7 月 31 日還獲得瞭
阿諾德資格賽冠軍
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第一次拿到冠軍的
Lara 終於打破瞭
“千年老二”的魔咒
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Lara 也表示瞭
對傢人支持的感謝
還有粉絲給她的鼓勵
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但是她並沒有因此而驕傲
反倒是覺得想達到自己的目標
還必須要更加努力、刻苦的訓練
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期待 Lara 未來能
稱霸比基尼賽場
拿到更多的冠軍
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對瞭，她有個愛她的老公
還有一個可愛又帥氣的兒子
健身和傢人或許就是最好的人生
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話說這歌詞誰寫的
不得不說簡直是太有才瞭
明年中國有嘻哈 Lara 可以參加
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