" 我昨晚沒睡好。"
如果經常出現這種感覺，
那你可得註意瞭！
21 日是世界睡眠日，
中國睡眠研究會在報告中指出：
如今對於一半以上的青年人來說
睡個好覺是一種奢望，
作息時間不規律的人超過六成，
其中四成多的人患上瞭 " 晚睡拖延癥 "。
造成這種現象的首要原因是
電子產品，
手機和電子書成瞭 " 睡眠小偷 "，
還有就是因為壓力大
造成睡眠質量下降。
下文的這位來自哈爾濱的妹子就是因為
長期熬夜玩手機
導致半年暈倒 4 次！
大三女學生小王平時非常註意健身和保健，身體狀況一直很好。半年前小王在體育課上感覺心慌後突然暈倒，失去瞭知覺，數分鐘後又自行緩解。
之後在接下來的半年裡又連續發生瞭三次。
據瞭解，小王平時都按時吃飯，飯量並不小，生活中活動量也不大，這讓她非常擔憂，到醫院經過一系列檢查並沒有發現問題所在。
近日，小王來到瞭哈醫大二院，哈醫大二院神經病學教研室主任、癲癇及睡眠障礙中心主任朱雨嵐教授對小王進行瞭詳細詢問和全面檢查，最終診斷小王應該是因為晝夜節律睡眠障礙造成的心慌暈倒。
經過詢問，小王說自己
每天晚上會在睡前玩手機
導致睡眠時間非常不固定，
有時玩到兩三點鐘才會睡覺，
白天再進行補覺，
這樣的情況已經持續瞭三年之久。
小王聽到醫生的診斷後，
調整瞭作息規律，
就再沒出現過心慌暈倒的狀況。
朱雨嵐主任表示，在門診經常會遇到有類似小王這樣經歷的青少年患者。
如今人們手機不離身，WiFi 成為瞭生活必需品，晚上睡前玩手機已經成為常態，導致有些人出現晚上不按時睡覺、白天睡不醒的情況，作息十分不規律，因此患上瞭晝夜節律睡眠綜合征，造成自身免疫力下降，其他疾病就會隨之找上門來。
專傢提醒：遭受睡眠障礙千萬不要扛，若出現不明原因的心煩不適，到正規醫院進行身體檢查，如果檢查結果均為正常，那麼就應該考慮進行多導睡眠監測，判斷是否患上睡眠障礙性疾病，及早進行治療，以防引起其他疾病。
（編輯 魏如飛）
