國慶出遊,這份必備藥品清單收藏起來

09-27

盼望瞭大半年,終於盼來瞭國慶假期,今年的中秋又恰巧遇到瞭國慶,辛苦工作瞭大半年的你,是不是也想著趁這個機會外出旅遊一趟?不過,近幾年來,隨著大傢出遊的頻率越來越高,一些因旅遊方式、旅遊目的地而引起的疾病也隨之而生。在即將到來的這個假期,你是否已經做好瞭出遊的準備?是否給旅途中的身體也做好瞭準備?秋高氣爽的季節,天氣忽冷忽熱,針對出遊時如何為身體保駕護航,記者采訪瞭太原市人民醫院急診科主任王偉。

季節變化易引起身體變化

秋季的季節性特點是比較幹燥、紫外線強、早晚溫差大。此時,人體內分泌在這樣的環境下會有一定的變化,更容易引起感冒、胃腸道感染等疾病。" 秋季的感冒沒有一個特殊的癥狀,感冒一般以病毒感冒為主,外出旅遊身體疲勞,補充水量不夠,或者維生素缺乏,或者交叉感染,都容易造成感冒。" 王偉表示,秋季感冒要以預防為主。大傢出去玩的時候,一是要保證充足的水量;二是不要太過疲勞,調整好自己的行程。

王偉還特別提醒那些跨地域出遊的人,如從北方到南方遊玩,這種情況下得感冒要特別註意,如果感到特別不舒服,最好到醫院就診,因為地域交叉的感染並不一定是普通感染。

在這個季節,還很容易引起胃腸道感染。王偉說,季節交替時多吃一些暖胃的食物,如生薑、紅糖、胡椒、羊肉、荔枝等。" 胃腸道的疾病是慢性疾病,它的養護也是一個長期的過程,所以大傢還是要保護好自己的腸胃。"

雖然胃腸道感染多數是因為飲食不潔造成,但是王偉提醒,外出旅遊如果不限制進食量,導致胃腸負擔加重,還會造成消化不良的癥狀。所以大傢外出出遊還是要註意飲食問題,少食多餐,不要加大腸胃負擔。

老年人不要打亂生活節奏

慢性病患者如心臟病、高血壓患者出遊時要帶好自己的日常用藥,並且要保證好自己平和的心態。

糖尿病患者在外出旅遊時要註意自己的飲食問題。" 很多糖尿病患者出去不控制飲食,不忌口,回來的時候血糖就控制不住瞭。出遊時對血糖的監控不夠,血糖升高後,患者可能會以其他癥狀就診,如手麻、腳麻、肚子疼等。" 王偉表示,糖尿病患者外出還是應該和在傢裡一樣,註意控制飲食。

老年慢性病患者在外出旅遊時很容易造成身體疲勞,由此引發腦出血、腦梗。" 這樣的情況多數出現在旅遊回來的一周至半個月期間。" 王偉說,老年人外出時一定要按照自己的體力安排行程,盡量不要打亂瞭自己原來的生活節奏。

還有一點不容忽視,老年人外出感冒也很麻煩。由於老年人外出時補充水分不夠,回來便引發脫水癥狀,所以外出旅遊要特別註意補水。

外傷、跌打損傷不容忽視

王偉提醒大傢,國慶外出旅遊遇到跌打損傷如扭腳,如果確定無骨質損傷,可采取 48 小時冰敷,擦一些雲南白藥後進行熱敷消腫來處理,否則要及時看醫生。

跨地域出遊,如北方到南方旅遊,特別要註意蚊蟲叮咬問題。國慶期間南方氣候依然溫暖,蚊蟲活躍。" 咱們北方人不適應南方氣候,免疫系統也不同於南方人,被蚊蟲叮咬後,所發生的反應也不同,如果反應強烈的,要及時就醫處理。" 王偉說,這樣的問題如果不註意,將來可能會變成慢性病,當人體免疫力下降的時候便出現皮疹問題,容易反復。

國慶出遊必備藥品清單

1、慢性病患者一定要帶好自己的日常用藥。

2、常見的暈車藥有眩暈停片、暈海寧片等。暈車藥的藥效持續時間各有不同,有的可持續 4 至 5 小時,有的可達 12 小時以上。

3、感冒藥如板藍根顆粒、清熱解毒口服液、抗病毒口服液、維 C 銀翹片等,西藥則可以考慮百服嚀、白加黑、康泰克、快克等,服用時要註意看是否對癥。

4、腸胃藥如黃連素、氟哌酸。這兩種藥都具有殺菌的功效。此外,藿香正氣滴丸、藿香正氣軟膠囊也很適合外出旅遊造成的腹瀉和腸胃不適。

5、抗過敏藥如撲爾敏、息斯敏等。

6、外用藥如雲南白藥噴劑、創可貼、風油精等。

小貼士:出去遊玩 5 類人不能戴墨鏡

色盲 如果是全色盲的人,戴墨鏡是沒啥問題的,因為這樣的患者隻是分辨不出顏色。但如果是部分色盲患者(比如最常見的紅綠色盲),隻對幾種顏色缺乏辨別能力,這時候再戴上墨鏡,會讓他們分辨顏色變得更加困難。

夜盲 夜盲患者本身在比較昏暗的環境下視力就會變差。如果再戴上墨鏡,會讓他們的視力進一步下降,所以也不適合配戴。

6 歲以下的兒童 6 歲以下的兒童視功能正在發育,需要明亮光線和清晰物象的刺激,而墨鏡的濾光作用,恰恰會降低瞭光線強度,一定程度上也降低瞭視野的清晰度。如果在這個時期內過多地戴太陽鏡,會導致視網膜成像不清,甚至還會影響視力發育,造成弱視。

閉角型青光眼患者 閉角型青光眼的患者戴墨鏡可能會誘發青光眼的發作。因為青光眼患者眼睛裡的房水循環本身就有問題,眼內壓也比較高,如果戴上太陽鏡,患者會因為光照減少,瞳孔放大,加劇眼內房水循環障礙,使本來就已經很高的眼內壓進一步增高,導致病情惡化。

有白內障、高度近視、眼底疾病的人 如果患有重度白內障,高度近視,或者眼底疾病等,並因此導致視力變差的人,特別是老年人,為避免發生意外,最好也不要配戴墨鏡。

墨鏡選啥色?

灰色 灰色鏡片是最常見的,它對任何色譜能均衡吸收,觀看景物時隻會變暗,不會有明顯的色差,能展現較真實的自然感覺,適合大多數人。

茶色 茶色鏡片能過濾大量藍光,空氣污染和多霧情況下配戴效果好。

綠色 綠色鏡片能增加到達眼睛的綠色光,使配戴者有涼爽舒適的感覺,適合眼睛容易疲勞的人使用。

銀色 銀色水銀鏡片能更多地吸收和反射太陽光輻射,適合進行戶外運動的人士。

紅色和藍色 紅色和藍色鏡片對眼睛的保護效果不好,紅色阻光效果差,藍色鏡片促使藍光刺激眼球,因此不建議大傢選擇,不過可以作為裝飾。

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