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科學傢發現，老人經常跳舞的話，可以扭轉大腦的衰老癥狀。跳舞不僅能鍛煉身體，還對大腦有益，甚至能夠預防老年癡呆。是的，大媽們又有新的理由跳廣場舞瞭。
隨著年齡增長，人的身體和心理健康程度都會有所下降。但是定期運動卻能延緩甚至扭轉身心的衰老。其實運動對老人有益這一點已經是人人熟知的瞭，但是不同運動是否在功能上有所差異卻還有待探討。
科學傢選取瞭 26 名平均年齡為 68 歲的老人作為研究對象，給他們分派瞭為期一年半的每周任務。有的是每周學跳舞，有的則是進行耐力和靈活性訓練。前者每周都會學習不同的舞蹈類型，如爵士、方塊舞、拉丁和排排舞；後者則進行重復性的鍛煉，如騎單車和北歐式健走等。
兩組老人大腦中的海馬區 ( hippocampal areas ) 都增大瞭。海馬區是大腦中負責記憶、學習和平衡的重要區域，會因為衰老或老年癡呆而逐漸縮小。
主要研究員 Kathrin Rehfeld 博士說道，" 鍛煉身體能夠延緩、甚至是逆轉身心方面的衰老。在這項研究中，我們發現兩種鍛煉方式都能夠增大海馬區。但相比之下，隻有跳舞能夠帶來行為方面的改變，這是因為老人們的平衡感變好瞭。"
隻有跳舞能夠提升老人們的平衡桿。要在規定時間內，在沒有人指導的情況下記住舞蹈動作對老人來說是很難的。或許正是強迫自己記住東西讓他們有瞭平衡感方面的提升。這項研究規模很小，還需要其它研究進行作證。或許水中有氧操和健身等鍛煉方式也可以帶來同樣的效果。
研究者還決定為老人們設計一套健身動作。Rehfeld 說道，" 我們決定研究一套系統，它能夠通過感應器識別身體動作，發出相應的聲音。我們都知道老年癡呆癥患者對音樂的反應很強烈，所以決定在對老年癡呆癥患者的研究中將身體動作與音樂創造結合起來，看看這是否可行。"
跳舞和鍛煉都能延緩衰老，改善老人身心健康狀況，提升他們的平衡感。平衡感對日常生活來說很重要，很多老人容易摔倒就是因為平衡感差。舞蹈還有很多好處，或許還能為老人們帶來更多笑容。
參文出處 : Rehfeld, K., Müller, P., Aye, N., Schmicker, M., Dordevic, M., Kaufmann, J., Hökelmann, A. & Müller, N.G. ( 2017 ) Dancing or Fitness Sport? The Effects of Two Training Programs on Hippocampal Plasticity and Balance Abilities in Healthy Seniors. Frontiers in Human Neuroscience 11, 305.
