某些疾病可謂 " 有其母必有其女 "。當然，你完全不必害怕。堅持健康的生活方式完全可以打敗遺傳的力量。
1、關節炎
美國華盛頓風濕病專傢佩興斯 · 懷特表示，類風濕性關節炎表現出很強的遺傳性，吸煙會增加發病風險。手掌的骨關節炎也經常是遺傳所致，而膝蓋的骨關節炎更多取決於體重和運動。
2、乳腺癌和卵巢癌
如果母親的乳腺癌發生在絕經前，那麼女兒患乳腺癌和卵巢癌的幾率更大。為瞭防患未然，40 歲以後每年要照一次乳房 X 線照片；宮頸塗片檢查推薦每年一次。
3、蛀牙與牙齦疾病
遺傳因素占蛀牙風險的 45% 以上，有些導致蛀牙的細菌甚至在傢族內傳播。牙齦問題有 39% 的遺傳性。有口腔疾病傢族史的人應至少每兩年看一次牙醫，堅持每天刷牙兩次、用牙線剔牙，並考慮使用漱口水。
4、抑鬱
根據《普通精神病學文獻》的一份研究，抑鬱癥的遺傳幾率為 40%。因此，我們凡事最好多考慮應對策略而不是一味消沉。要把冥想、沉思作為每日必做的功課，養成寫日記的習慣，多做有氧運動，多攝入歐米伽 3 脂肪酸可消除抑鬱情緒。
5、心臟病
如果母親在 65 歲之前患心臟病，那女兒心臟病風險將增加 25%~30%。當然，心血管疾病隻有一半的因素來自遺傳，其他則是體重、飲食、鍛煉等可以掌控的因素。
6、更年期綜合征
一項針對 2400 名女性的調查發現，患上更年期綜合征的女性中，至少一半與遺傳有關，而且潮熱、夜間盜汗等癥狀亦表現出遺傳性。
7、偏頭痛
如果母親患偏頭痛，那麼女兒的發病風險比其他人高出 2~3 倍。如果她的發病年齡小於 17 歲或者癥狀嚴重，那麼女兒的風險會更高。患病風險高的人要密切關註各種誘因，包括每月激素水平的變化、天氣的波動、睡眠質量和飲食 ( 咖啡因、酒精等 ) ，也可請醫生開一些預防性藥物。
8、骨質疏松
如果母親的骨密度較低，女兒患骨質疏松的風險會加倍。風險高的人除瞭每天補充 1000~1500 毫克的鈣與至少 1000 國際單位的維生素 D 外，還要多吃果蔬。每周做 2~3 次力量訓練和有氧運動可增加骨密度。
9、酗酒
美國弗吉尼亞州的戒癮專傢邁克爾 · 維沃表示，有研究表明，酗酒者的女兒日後酗酒的風險比其他人高 3~4 倍。
