每個人都可能得癌，因為我們身上有一種 " 原癌基因 "，隻要受到外因刺激，也許就會被激活。而這種外因，往往來自於我們的生活。國際抗癌聯盟曾發表報告稱，全球每年有 1200 萬新發癌癥病例，其中高達四成原本可以在生活中自檢預防。以下是身體各部位出現癌變後的信號。
頭部
先看臉部左右是否對稱、浮腫，疙斑有無增加或變化。再看眼白是否發黃、發紅，眼睛是否蒼白無神，服角正不正常。然後用食指輕推鼻尖向上，看鼻孔內有無變化，再輕模鼻子外部，看是否腫膚或不正常。最後以雙手的拇指、食指和中指輕輕捏模耳朵，現察是否會有疼痛和硬塊等。
用食、中二指輕輕觸摸、移動頭部周圍所有的淋巴結組織，包括耳前、領下、領下、扁桃體、深頸鏈、鎖骨以及耳後、枕骨、淺頸部、後頸等處，註意大小、形狀、輪廓有無異常，若有則應註意是否有單側的鼻塞、流鼻血或耳塞等現象，要盡快就醫診治。
口腔
先觀察嘴唇的顏色、張合活動度和形狀是否有異。再開口檢查註意觀察唇紅及舌背部有無無痛性紅色或白色斑塊和異常硬塊。兩頰內部動膜及牙齲有無紅腫、變硬、變厚、斑點 ( 尤其是白色的斑痕 ) 。還有伸縮翻轉舌頭，觀察是否有振顫、不對稱、活動不自如及顏色異常，表面、舌尖和邊緣有無曲張、腫大。
其次，用雙手觸摸腮腺面頰部、頜下及頸部，觀察有無無痛性包塊或腫大淋巴結。需要警惕的口腔癌先兆癥狀——口腔黏膜上 ( 上下唇、舌體、牙齦等 ) 有固定性潰瘍，經治療 3～4 周後仍不愈者。
乳房
女性通常應於月經過後一周內實施乳房檢查 ( 若已停經則任選一天 ) 。
脫去上衣，在穿衣鏡前觀看兩側乳房是否對稱，皮膚是否光澤，色澤是否正常，有無靜脈擴張和水腫。之後雙臂上舉，觀看兩側乳房是否在同一水平線上，乳暈的顏色是否一樣，皮膚有無點狀凹陷，有沒有橘皮樣改變，是不是存在區域性凹陷 ( 酒窩征 ) ，乳頭皮膚有無脫落或糜爛，乳頭有無提高或回縮現象。
再舉起兩臂，做同樣檢查。其次，仰臥，一手枕於頭下，一手以五指指腹按順時針方向由外向內輕輕壓摸，查是否有硬塊、增厚或疼浦，兩手交替做。需註意外側上方部位及腹下淋巴結有無異常。
腹部檢查
先觀察腹部外形、紋路、顏色及血臂、毛發有無異常變化，肚臍有無變色或分泌物。然後身體平躺、兩膝曲豎，放松腹部，雙手五指並攏輕壓摸腹部，檢查是否有硬塊或疼浦。
陰部
中老年男性應經常自摸皋九及陰莖是否有硬塊或其他異常，再摸摸鼠窿部的淋巴結，並現察龜頭。觸摸皋九時可以食、中指按一面，大拇指按另一面，有突起或其他變化都要小心。
分泌物
觀察痰的顏色、濃度、氣味及是否摻有血絲。再看尿的顏色、流速、尿量有無交化。其次看看大便的顏色，有無血塊、粗細、於硬變化等。
