旅行中，我們對環境不熟悉，如果突然發生地震，應該要有充分的準備意識，緊急避險。經驗表明，破壞性地震發生時，從人們發現地光、地聲，感覺有震動，到房屋破壞、倒塌，形成災害，有十幾秒，最多三十幾秒的時間。這段極短的時間叫預警時間。人們隻要掌握一定的知識，事先有一些準備，又能臨震保持頭腦清醒，就可能抓住這段寶貴的時間，成功地避震脫險。
1 旅行中遇到地震的預備與自救
1、出門在外，購買保險非常重要。無論是前往日本臺灣等地震多發區，還是印度非洲等疫情普遍的地區，或是有潛水、攀巖等冒險活動，更是建議購買。保險可以解決很多問題，把經濟損失降低到最小。保險單務必復印一份留給傢人。
2、在外旅行，環境陌生，首先要熟悉安全出口和樓房結構等，一旦發生地震，可以在第一時間選擇相對較安全的地方，避免亂跑亂撞。
3、如果在街道上，應迅速離開各種高大危險物，特別是有玻璃幕墻的建築、街橋、立交橋，高煙囪、水塔等，避開電線桿、路燈、廣告牌，就近選擇開闊地避震。
4、如果在戶外，山、水之類會變成最危險的地帶，河岸容易坍塌，山腳、陡崖可能發生山崩，陡峭的山坡、山崖極有可能滑坡；如遇到山崩、滑坡，要向垂直於滾石前進的方向跑，千萬不要順著滾石向下跑，應躲在結實的障礙物下或蹲在地溝裡，保護好頭部。
5、如果在酒店裡，迅速躲在桌子、床等堅固的傢具下面，如果來不及也可以緊挨墻根，同時註意用隨手物件保護頭部。水和食物盡可能放在床頭，出事情就可以拿到的地方。找到毛巾弄濕，避免地震產生的灰塵堵住呼吸道。
6、如果在海邊遊玩，發現海水突然後退，比退潮更快、更低，說明海嘯隨時都會襲來，此時，應迅速向高處轉移。
7、如果在商店購物，應避開商品貨架，躲在近處的大柱子旁，或朝沒有障礙的通道躲避，然後屈身蹲下，原則上向底層轉移為好，但樓梯往往是建築物的薄弱部位，所以應掌握好脫險的時機。
2 應該怎樣緊急避難
為什麼地震瞬間不宜奪路而逃呢？
現在城市居民多住高層樓房，根本來不及跑到樓外，反倒會因樓道中的擁擠踐踏造成傷亡；地震時人們進入或離開建築物時，被砸死砸傷的可能性最大；地震時房屋劇烈搖晃，造成門窗變形，很可能打不開門窗而失去求生的時間；大地震時，人們在房中被搖晃甚至拋甩，站立和跑動都十分困難。
震後被掩埋如何自救？
如一時不能脫險，不要勉強行動，應做到：
1> 保持呼吸暢通：設法將雙手從壓塌物中抽出來，清除頭部、胸前的雜物和口鼻附近的灰土，移開身邊的較大雜物，以免再次被砸傷和倒塌建築物的灰塵嗆悶發生窒息；聞到煤氣、毒氣時，用濕衣服等物捂住口、鼻和頭部；
2> 保持存身空間：避開身體上方不結實的倒塌物和其它容易引起掉落的物體，擴大和穩定生存空間，保持足夠的空氣。用磚塊、木棍等支撐殘垣斷壁，以防餘震發生後，環境進一步惡化；擴大活動空間，設法脫離險境。記著朝向有光亮更安全寬敞的地方移動。但是千萬不要使用明火（以防有易燃氣體引爆），盡量避免不安全因素。
3> 保持體力：如果找不到脫離險境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發出聲響的物體，向外發出呼救信號，不要哭喊、急躁和盲目行動，這樣會大量消耗精力和體力，盡可能控制自己的情緒或閉目休息，等待救援人員到來。
4> 維持生命：如果被埋在廢墟下的時間比較長，救援人員未到，或者沒有聽到呼救信號，就要想辦法維持自己的生命，水和食品一定要節約，盡量尋找食品和飲用水，必要時自己的尿液也能起到解渴作用。如果受傷，要想辦法包紮，避免流血過多。盡量延長生存時間，等待獲救。
3 國際通用求救信號
1、煙火信號：燃放三堆火焰是國際通行的求救信號，將火堆擺成三角形，每堆之間的間隔相等最為理想，這樣安排也方便點燃。
2、體示信號：當搜索飛機較近時，雙手大幅度揮舞與周圍環境顏色反差較大的衣物，表達遇險的意思。
3、旗語信號：一面旗子或一塊色澤亮艷的佈料系在木棒上，持棒運動時，在左側長劃，右側短劃，加大動作的幅度，做 "8" 字形運動。
4、聲音信號：如果隔得較近，可大聲呼喊或用木棒敲打樹幹，有救生哨作用會更明顯，三聲短三聲長，再三聲短，間隔 1 分鐘之後再重復。
5、反光信號：利用陽光和一個反射鏡即可射出信號光。任何明亮的材料都可加以利用，比如罐頭盒蓋、玻璃、一片金屬鉑片，有面鏡子當然更理想。持續的反射將規律性地產生一條長線和一個圓點，這是莫爾斯代碼的一種。即使你不懂莫爾斯代碼，隨意反照，也可能引人註目。無論如何，至少應掌握 SOS 代碼。
6、地面標志信號：如果在比較開闊的地面，比如草地、海灘、雪地，可以制作地面標志，如把青草割成一定標志圖案，或在雪地上踩出求救標志，也可用樹枝、海草等拼成標志信號，與空中取得聯絡。請記住這幾個單詞：SOS（求救）、SEND（送出）、DOCTOR（醫生）、HELP（幫助）、INJURY（受傷）、TRAPPED（發射）、LOST（迷失）、WATER（水）。
轉載自微信公眾平臺健康人生：jkrs168
