武漢 ZAKER 綜合央視新聞、新華每日電訊
8 日晚上九寨溝發生的 7 級地震，讓造訪景區的遊客猝不及防，景區遊客安全一時引發各方關註，救援仍在進行，然而，地震時如何自救也成為最緊要的話題。俗話說，" 寧可千日不震，不可一日不防 "。人類至今尚未完全認識地震成因及其孕育過程，也還沒有找到完善的預報方法。災難一旦發生，生死存亡就在瞬息之間。所以，日常生活中應當學習、掌握應急避震知識，萬一遭遇強震，就能減少自己和傢人的生命危險。
地震自救手冊，關鍵時刻能救命！
大傢都被九寨溝地震的消息刷爆瞭朋友圈，對於這種自然災害突然襲來，我們要有對策的來保護自己。
所以，以下這些地震自救知識，你一定要知道！
A、假如你在臥室裡
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千萬別鉆床底下：地震後房屋倒塌有時會在室內形成三角空間，這些地方是人們得以幸存的相對安全地點，可稱其為避震空間，它包括床沿下、堅固傢具下、內墻墻根、墻角等開間小的地方。以前人們認為鉆到床底下最安全，但床底下能躲不能逃，並非最佳的躲藏之處。
躲開頭上懸掛物：要選擇上面沒有懸掛物，附近沒有電源插頭的地方，以防上面的懸掛物落下砸傷及電源線著火引發的次生災害。
衣櫃絕不允許進去：唐山地震時，有人鉆進衣櫃躲藏，幾天後救援隊發現時，人是完好的，但最後憋死瞭。
把門打開：躲藏地點離門近點，門最好打開，可以背靠在門框上，手抱頭，待地震結束時準備隨時轉移，為逃生準備活路。
B、假如你在客廳裡
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把客廳當成轉移地帶：現代人生活富裕瞭，寬敞明亮的新式客廳出現後，其功能也在變，成為日常會客、休閑的區域。客廳是四通八達沒有堆積物的地方，地震中，應把客廳當成安全的轉移地帶。
逃生用具應放在客廳明顯處：中國人傳統習慣是將逃生用具鎖在櫃子深處，一旦用時卻發揮不瞭作用。逃生用具應放在客廳明顯處，方便各個房間的人拿起就跑。
C、假如你在衛生間
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此處最安全：如果地震發生時，你恰好在衛生間，那麼恭喜你，你的生存幾率要大很多。地震時，尺度越小的房間越安全，尺度越大震動越大越容易倒塌。衛生間的墻多是承重墻，房頂墜落物少，相對更安全。
水源很重要：守著水源是衛生間的一大優勢，唐山地震，有人靠水維持瞭很長時間。
人莫紮堆：都知道衛生間最安全，但地震發生時，切莫全傢人都一起躲在衛生間，分散躲藏可以增加生存幾率。因為，地震時哪裡最安全並不確定，隻是相對的安全，人員分散躲藏意味著總有人在外面以防萬一，可以在震後即時展開救援。
D、假如你在高樓裡
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遠離高層樓的窗戶：地震時，高層樓面向馬路的那面墻很不穩定，高層樓的窗戶更要遠離。現在的樓一般都是框架式結構，磚起到的作用是隔風隔雨，但不承重。地震時，常常是框架在，墻沒瞭，如果人躲在窗戶下，很容易被甩出去。
千萬不能坐電梯：地震發生時，千萬不能使用電梯。一旦斷電，上不來下不去就卡在裡面出不來瞭。萬一在搭乘電梯時遇到地震，可將操作盤上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯，確認安全後避難。
往哪兒跑要看情況：地震發生後，一定要往下跑嗎？答案是不一定。尤其是住在高樓層的住戶而言，往哪兒跑的原則應該是就近——離地面近就往地面跑，離樓頂近就往樓頂跑，總之，" 見天見地 " 都能夠和外界接觸，相對更安全。
確認逃生通道還是過火通道：逃生時，一定要走逃生通道。高樓本身就是拔火罐，現在的高樓在設計時，有的設計瞭專門的過火通道，是用於疏通火情的，千萬要分清楚。
逃生繩使用分人群：有的傢庭備有逃生設備，比如速降繩，使用時一定要在一輪地震波結束後的平靜期。提醒您的是，使用速降繩的人一定是經過訓練的，速降過程中需要腳的借力支撐，否則跟跳樓沒什麼區別，隻是多瞭根繩而已。
E、假如你在矮樓裡
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磚混樓更容易坍塌：在同等條件下進行比較，磚混結構的主要承重材料磚砌體為脆性材料，抗震性能較差，框架結構稍勝之。地震發生後，住在磚混老樓裡面的人應更主動地尋找機會，迅速撤離。
一定要按順序逃離：2008 年在汶川地震現場救援時發現，一些場所樓內的遇難者是在過道、樓梯或者屋門口附近。這表明地震時人們在外逃，但是還來不及到達安全地點就被倒塌的房屋掩埋。地震時，群體逃生時一定要按順序逃離，前面的人為後面的人逃生留下時間。
低樓層也不能跳樓：住在一、二層樓，也不要選擇跳樓逃生，跳樓不僅會造成骨折，還會被高處墜落的重物砸傷。
F、假如你在平房裡
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室內墜物最危險：住平房的居民，如地震發生時在室內，應立即躲到炕沿、墻根下、桌子及床下。要盡量利用身邊物品，如棉被、枕頭等保護住頭部。因為平房內空間狹窄，屋內東西多且放置多於高處，地震時很容易造成墜落傷害。
逃出謹防斷電線：若正處在門邊、窗邊，且窗外無其它危險建築，可立即逃到院子中間空地上。平房區電線零落，地震時火災發生率特別高，尤其要防。
最大的危險是街道：平房胡同內路面狹窄，四處皆是自建房，倒塌的房屋可能把路面覆蓋住瞭，逃生之路並不順暢，此時能不能逃出去，就看命大不大瞭。
最不可取的行為 ：千萬不要躲在房梁下，不要躲在窗戶邊。切忌逃出後又返回取財物。
G、假如你在學校裡
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課桌就是救命草：正在學校上課時，如果發生地震，要在教師指揮下迅速抱頭，躲在各自的課桌下。
有序撤離遠離樓轉角：震後要按照平時的逃生訓練，在老師安排下有序向教室外面轉移。撤離過程中，在樓梯轉角處最容易發生踩踏事件，要有序通過。
操場最安全：在操場或室外時，可原地不動蹲下，雙手保護頭部，註意避開高大建築物或危險物。
H、假如你在汽車裡
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千萬別躲在車裡：汽車看起來很結實，但其實隻是薄薄的一層，不堪一擊。發生大地震時，如果你在駕車，汽車會像輪胎泄瞭氣似的，無法把握方向盤，難以駕駛。此時應避開十字路口將車子靠路邊停下，然後立即下車抱頭蹲在車邊。
抓牢扶手，降低重心：如果地震時你正坐在行駛的電（汽）車內，那麼隻好就地取材，抓牢扶手，降低重心，躲在座位附近。
I、假如你在公共場所
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千萬不要慌亂湧向出口：能否逃離，一切取決於有沒有良好的制度保障。震後，公共場所一面漆黑，驚恐的嚎叫聲四處而起。千萬不要慌亂湧向出口，避開人流的擁擠，避免被擠到墻或柵欄處。
躲在近處的大柱子旁邊：與其亂沖亂撞，不如就地蹲下或趴在排椅下，避開吊燈、電扇等懸掛物，保護好頭部。在商場、書店、展覽館、地鐵等處應選擇結實的櫃臺或柱子邊以及內墻角等處就地蹲下。
這些地方要遠離：遠離玻璃櫥窗、門窗或玻璃櫃臺。避開高大不穩或擺放重物、易碎品的貨架。避開廣告牌、吊燈等懸掛物。
J、假如你在戶外
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就近選擇開闊地：立即蹲下或趴下，以免摔倒；不要亂跑，避開人多的地方。
避開高大建築物：要躲開建築物，特別是有玻璃幕墻的高大建築；不要停留在過街天橋、立交橋的上面和下方。
避開危險物、高聳物或懸掛物：要註意躲開廣告牌、街燈、物料堆放處；要避開變壓器、電線桿、路燈等；還應該註意自動售貨機翻倒傷人。
避開其它危險場所：避開狹窄的街道，危舊房屋、圍墻，女兒墻、高門臉、雨篷下等處，還要註意避開高壓線和下水道。
要保護好頭部：在繁華街、樓區，最危險的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人，要註意用手或手提包等物保護好頭部。
K、假如你在海邊
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越高越好、越遠越好：在海岸邊，有遭遇海嘯的危險。感知地震或聽到海嘯警報的話，要盡快向遠離海岸線的地方轉移，以避免地震可能產生的海嘯的襲擊，往高處跑，越高越好。如果海嘯時你在船上，那麼就隨船往深海走，因為海嘯是越邊上越危險。總之，要麼往高處，要麼往遠處。
