話說，
相信不少人都有著這樣的 " 怪癖 "，每天都欲罷不能的 ...
咬手，咬指甲，撕倒刺，咬嘴唇撕嘴皮以及控制不住的去揭剛剛長硬的結痂。
這些旁人光看看都覺得疼的行為，他們卻樂此不疲，日復一日。
然而，
他們可能不知道，這種怪癖還真有可能是病，甚至還有學名，即：
強迫性皮膚剝離癥，或者也被稱作強迫性皮膚搔抓癥（Dermatillomania）。
最近，一位來自英國的妹子就講述瞭自己和這種病屢戰屢敗的痛苦經歷 …
妹子名叫 Gladwell，她表示大概從她記事起就染上瞭咬指甲惡習。
她第一次發現這種別樣的快感，是因為小時候不小心把指甲弄劈瞭。
懵懵懂懂的妹子就順著斷裂處一點點把指甲咬瞭下來，雖然有點疼，但妹子卻就此一發不可收拾的愛上瞭這一瞬間的 " 快感 "。-。-
剛開始，妹子也隻是咬咬指甲，可由於經常出現用力過猛導致指甲旁的皮膚也被連拽瞭下來的情況，
她的手指頭總是佈滿瞭小傷口 ...
同時，她驚訝的發現，不僅咬指甲很爽，撕那些傷口剛剛長出來的結痂也很有感覺誒！
就這樣，妹子陷入瞭死循環 …
咬破，等待結痂，繼續咬繼續撕 …
" 我也不知道是咋的瞭，我好像就不想看到我的手痊愈。" Gladwell 說道。
然而，
隨著妹子漸漸長大，她也意識到瞭老這樣把手咬的稀爛，實在是很不美觀，
她幾乎不敢在朋友們面前伸出自己的手。
同時，雖然撕咬的很爽，但也真的很疼啊！
於是，她開始用盡全力克制自己。
可這從小就養成的習慣哪有那麼容易說戒就戒，
妹子眼看著靠意志力解決不瞭問題，她隻好上網查資料。
她驚訝的發現這種不良習慣原來還真是一種病，是一種名為 " 強迫性皮膚剝離癥 " 的病。
妹子在維基上看到，這種病與強迫癥緊密相連，
患上這種病的人，會反復撕咬他們的皮膚，直到損壞，弄的自己傷痕累累還很有快感。
在 NHS 的官網上，妹子又瞭解到，這種病的病因尚不明確，
它可能與各種心理健康上的問題息息相關，包括強迫癥、壓力以及焦慮等等。
緊接著，妹子就開始按照各種資料裡提到的方法，開始幫助自己戒 " 癮 "。
不過，說是有很多資料，其實這些資料大抵提到的都是同樣兩種方法，
這第一種方法就是給自己找個替代物，讓自己的手閑不下來，久而久之也就忘瞭要去撕咬這事瞭，同時還能起到舒緩壓力的作用。
比如說手裡時刻捏個小橡皮球或者皮筋啥的 …
剛開始，這個方法確實挺管用，盡管有些別扭，但妹子還是成功的克制瞭好一段時間沒去撕咬。
漸漸地，她的皮膚恢復瞭光滑，不再有傷口，不再流血，也不再疼痛瞭 …
那時，妹子簡直為自己的成果開心不已 …
然而，
有一天，當妹子看著鏡子裡的自己，她恍然大悟：
" 那時候我真的不咬手瞭，可我也完完全全沒成功，因為我又開始咬嘴唇撕嘴皮瞭 …"
原來，戒咬手的日子裡由於妹子每天都在極力的控制自己，弄的精神很緊張，
她又不知不覺把註意力轉移到瞭自己的嘴唇上：
" 嘴唇的傷口愈合的比手指要快，這意味著我會咬的更頻繁瞭。"
這第一戰，妹子算是敗瞭 …
眼見著自己的嘴每天都傷痕累累，妹子非常沮喪。
因為不像手，嘴巴可是長在臉上啊，人們的第一反應就是看臉，藏都沒法藏 …
這個時候，妹子決定祭出第二個治療方法：
這種方法主通俗來講，其實是一種自我的懲罰。
比如愛咬手的人，可以在指甲上塗點芥末啊風油精之類的，或者貼上創口貼、戴手套。
不過既然妹子已經不咬手瞭，在嘴上塗這些也不太現實。
於是，她決定通過親朋好友對自己的刺激來控制自己：
" 我跟傢人還有朋友們說，隻要發現我的嘴又咬破瞭，就盡量說最惡毒的話來刺激我。"
在親友的各種 " 怒懟 " 下，妹子確實也成功克制瞭自己一段時間，
她可以大大方方的塗各種美美的口紅，不用再擔心傷口 …
然而 …
讓妹子崩潰的是，她發現她雖然是不咬嘴唇瞭，但她的老毛病卻又犯瞭，
她又開始咬！手！瞭！-。-
這第二戰，妹子再次敗瞭 …
這僅有的兩個方法都沒能幫妹子治好她的強迫性皮膚剝離癥，也是讓她非常的無奈 …
" 我已經抗爭瞭這麼多年，啥方法都試瞭，但每次它都幾乎在我完全沒意識到的情況下故態復萌。"
" 這好像是一個無休止的惡性循環，弄得我每天都神經緊繃。"
" 我總是面對著各種尷尬，我去瞭醫院，醫生也沒啥辦法，我真的很想徹底治好這種惡習。"
好吧 …
盡管妹子現在很絕望，但她表示她會繼續尋找幫助，擺脫這要命的惡習。
不過，妹子的屢戰屢敗的經歷也並不是獨一份，
在 reddit 上也曾有過不少關於 " 如何治好強迫性皮膚剝離癥 " 的話題，
從網友們的回答來看，他們也似乎並沒有找到啥有效的辦法：
" 被我反復咬的手指每當弄濕瞭以後看起來都特別惡心。"
" 我也是，我甚至都沒意識到這是一種病。小時候，我媽會在我的手指上塗上一些難聞的東西來控制我，可我好像竟然漸漸可以容忍這種藥物的味道瞭。對此我們能不能想出點啥辦法呀。"
" 這也是我的煩惱誒，以前我是習慣咬我的皮膚，後來我打起精神克服瞭自己。可不咬瞭之後我有開始用手去撕瞭，我真的很想戒掉這個毛病。有時候我以為我已經做到瞭，可沒過幾天我有開始瞭。"
" 我也會這樣，最糟糕的時候我會咬的每根手指都不得不貼上創口貼。後來我發現如果保持做美甲還挺有幫助的。不過我現在仍然會在內心忍不住想去咬。"
" 我去，原來我不是一個人！每當我緊張的時候我總會這麼做，這真的很糟糕，我拇指上的皮膚就沒有正常過！"
這麼看來，有這種無奈的人還真不少，
那麼，除瞭妹子試過的那兩種辦法，就真的沒啥別的 " 靈丹妙藥 " 瞭嗎？
心理學傢認為，愛咬手指等等這些不良嗜好，其實是一些人排解壓力和焦慮感的方式，
它往往與情緒緊張、抑鬱、沮喪、自卑感、敵對感等情緒有關。
但這也是一種不健康的排壓方式，尤其是一些嚴重到構成強迫癥的人，
他們會因為過多的啃咬造成嚴重的傷口，極易感染，
同時細菌也會從手指上傳播到口腔中，讓人感染其它疾病。
同時，當這些撕咬行為成強迫癥後，會加重患者的焦慮感。
他們看到自己無法擺脫這種惡習，但又不能無視那些傷口，因此心理越來越矛盾。
至於治療的方法，其實常規的就是前面提到的妹子所嘗試的那兩種方法，
它們統稱為 " 習慣扭轉療法 "。
第一種，尋找替代物，轉移註意力，從而漸漸消磨習慣性行為（比如捏小球，彈皮筋，做手指操等）。
第二種，用負面刺激強制戒除（讓習慣性行為與不好的情緒感受聯系在一起，從而產生心理上的抗拒，比如挨罵）。
至於能有多大的療效，看瞭這麼多，大傢也應該瞭解這是因人而異瞭吧 ….
總之，
這絕對是一種不良嗜好，但能否根治，
就看大傢的定力瞭 …-。-
