27 日，渝北區龍山老年養護中心，92 歲老人陳倩柳拜 103 歲老人戴啟亨為師，結為師徒，帶領院內 100 多名老人打太極、做養生操。 本報記者 楊新宇 攝
有一首老年謠這樣唱道：" 六十年歲小，七十滿街跑，八十不算老，九十隨便找，百歲精神好得不得瞭 !"
這個還真的有 !
在渝北區龍山老年養護中心，今年 103 歲的戴啟亨老人每天都練習五禽戲改編的健身操，堅持瞭近 80 年 ;92 歲的陳倩柳老人每天打 3 小時太極拳，足足練瞭 40 年。
各練各的好孤單嘛 ! 兩位老人一合計，幹脆結為師徒，帶領院內 100 多名老人打太極、做養生操。
師徒情緣
她 92 歲拜 103 歲老人為師
27 日，簡單而熱鬧的拜師儀式，在一眾老人們的見證下正式舉行。
按照 " 江湖規矩 "，陳倩柳堅持要給師傅戴啟亨包個紅包，不過，最終還是被師傅拒絕瞭，改為敬茶。在師傅面前，今年已 92 歲高齡的陳倩柳老人規矩十足，她一個跨步上前，拱手行禮，向師傅恭敬獻茶後，拜師儀式正式禮成。
陳倩柳說，戴啟亨是她的第四位師傅。
40 年前，一個偶然的機會，當時在減速機廠工作的陳倩柳在重慶賓館外的廣場上，認識瞭她的第一位師傅劉到雲 ( 音 ) ，劉到雲是遠近聞名的太極拳高手，從那時起，陳倩柳就跟著他學太極拳。
後來，陳倩柳還拜過兩位老師學習楊氏太極。直到十幾年前，陳倩柳搬傢瞭，再加上年齡增長的原因，她和劉到雲漸漸失去聯系，後來拜過的兩位師傅也先後去世。
今年 4 月，因為女婿病情加重，陳倩柳住進瞭龍山老年養護中心，一到這裡，她便聽說瞭 103 歲高齡的戴啟亨。陳倩柳說，" 那個時候，就想跟他一起練拳，好多年沒有推手的伴瞭 !"
百歲高齡
老壽星好身體讓醫生羨慕
戴啟亨也樂意 !
盡管已 103 歲高齡，在養護中心，他每天都要打太極拳和做健身操，還要去樓下操場做 40 下健身騎馬器。平常，他也總是帶領院裡的 100 多名老人打太極、做自創的養生操，還和大傢一起唱歌、跳舞 ……
老人如今眼不花、耳不聾。他告訴記者， 解放前，他曾在霍元甲創辦的精武學校重慶分校習武。畢業後，他先後在求精中學、重慶十八中擔任體育老師。
練的這一套養生操，就是戴啟亨在 20 多歲時，根據五禽戲演變而來。他每天早上 10 點左右就開始鍛煉，每次約 20 分鐘，從不間斷。
" 他的身體，比有的年輕人好 !" 戴啟亨的大女兒、今年 79 歲的戴厚渝說，今年 11 月 23 日，就是父親的 103 周歲生日。按照江浙一代的算法，父親虛歲 105 歲。100 歲那年，幾個子女帶著父親到人民醫院做體檢，連醫生都驚嘆於父親的好身體。
堅持鍛煉
健身操 80 年風雨從未間斷
不過，遺憾的是，戴啟亨的 6 個子女，4 個兒子和 2 個女兒，卻沒有一人繼承他的衣缽，以至於他留下來的一套拳譜，現在也不知所蹤瞭。
戴厚渝至今記得，父親年輕時，對強身健體有濃厚興趣，在傢裡常常看見父親做一種奇怪的操——主要是模仿虎、鹿、熊、猿、鳥等動物的動作。動作緩慢，看似太極，一練將近 80 年。
除此之外，父親每天早上一起床，還有 " 幹洗頭 " 的習慣。
戴厚渝說：" 幹洗頭就是用手按摩頭皮，也是他的一種鍛煉方式，他經常讓我們跟著練。" 果然，一坐下來，戴啟亨就閑不住地搓搓頭、搓搓手 …… 樓層護理組長王國華介紹，這也是戴爺爺的運動方式，女兒口中的 " 幹洗頭 " 瞭。
說到長壽秘訣，戴啟亨說，自己從不吸煙、喝酒，每天都要打太極拳和做健身操。在飲食上，粗茶淡飯，很少吃過於油膩的食品。他說，大魚大肉是口福，粗茶淡飯才是幸福。
養生之道
師徒都說生命在於運動
巧的是，徒弟陳倩柳也有堅持拍拍手、拍拍頭的鍛煉習慣，閑來無事，她就會坐在凳子上，用手拍打頭部、手部和身體，作為一種鍛煉的方式。
陳倩柳鍛煉，也將近 40 年。每天清晨 6 點，陳倩柳起床後就開始鍛煉，做半小時健身操，然後打 3 小時太極拳，88 式楊式太極拳全套，她能從頭打到尾。晚飯後，還要再圍著養護中心走上 5 圈。
受母親的影響，陳倩柳的女兒許傢珍也在練太極拳。她告訴記者，如今，母親還能壓腿、跳繩、踢毽 …… 好幾次都有鄰居向她 " 舉報 " 母親又在壓腿、倒著走路瞭 ……
這些 " 危險動作 " 經常把她嚇一跳，但母親卻樂在其中。
