百歲老人改編五禽戲練養生操 80 年 收 9 旬老人為徒

10-29

27 日,渝北區龍山老年養護中心,92 歲老人陳倩柳拜 103 歲老人戴啟亨為師,結為師徒,帶領院內 100 多名老人打太極、做養生操。 本報記者 楊新宇 攝

有一首老年謠這樣唱道:" 六十年歲小,七十滿街跑,八十不算老,九十隨便找,百歲精神好得不得瞭 !"

這個還真的有 !

在渝北區龍山老年養護中心,今年 103 歲的戴啟亨老人每天都練習五禽戲改編的健身操,堅持瞭近 80 年 ;92 歲的陳倩柳老人每天打 3 小時太極拳,足足練瞭 40 年。

各練各的好孤單嘛 ! 兩位老人一合計,幹脆結為師徒,帶領院內 100 多名老人打太極、做養生操。

師徒情緣

她 92 歲拜 103 歲老人為師

27 日,簡單而熱鬧的拜師儀式,在一眾老人們的見證下正式舉行。

按照 " 江湖規矩 ",陳倩柳堅持要給師傅戴啟亨包個紅包,不過,最終還是被師傅拒絕瞭,改為敬茶。在師傅面前,今年已 92 歲高齡的陳倩柳老人規矩十足,她一個跨步上前,拱手行禮,向師傅恭敬獻茶後,拜師儀式正式禮成。

陳倩柳說,戴啟亨是她的第四位師傅。

40 年前,一個偶然的機會,當時在減速機廠工作的陳倩柳在重慶賓館外的廣場上,認識瞭她的第一位師傅劉到雲 ( 音 ) ,劉到雲是遠近聞名的太極拳高手,從那時起,陳倩柳就跟著他學太極拳。

後來,陳倩柳還拜過兩位老師學習楊氏太極。直到十幾年前,陳倩柳搬傢瞭,再加上年齡增長的原因,她和劉到雲漸漸失去聯系,後來拜過的兩位師傅也先後去世。

今年 4 月,因為女婿病情加重,陳倩柳住進瞭龍山老年養護中心,一到這裡,她便聽說瞭 103 歲高齡的戴啟亨。陳倩柳說," 那個時候,就想跟他一起練拳,好多年沒有推手的伴瞭 !"

百歲高齡

老壽星好身體讓醫生羨慕

戴啟亨也樂意 !

盡管已 103 歲高齡,在養護中心,他每天都要打太極拳和做健身操,還要去樓下操場做 40 下健身騎馬器。平常,他也總是帶領院裡的 100 多名老人打太極、做自創的養生操,還和大傢一起唱歌、跳舞 ……

老人如今眼不花、耳不聾。他告訴記者, 解放前,他曾在霍元甲創辦的精武學校重慶分校習武。畢業後,他先後在求精中學、重慶十八中擔任體育老師。

練的這一套養生操,就是戴啟亨在 20 多歲時,根據五禽戲演變而來。他每天早上 10 點左右就開始鍛煉,每次約 20 分鐘,從不間斷。

" 他的身體,比有的年輕人好 !" 戴啟亨的大女兒、今年 79 歲的戴厚渝說,今年 11 月 23 日,就是父親的 103 周歲生日。按照江浙一代的算法,父親虛歲 105 歲。100 歲那年,幾個子女帶著父親到人民醫院做體檢,連醫生都驚嘆於父親的好身體。

堅持鍛煉

健身操 80 年風雨從未間斷

不過,遺憾的是,戴啟亨的 6 個子女,4 個兒子和 2 個女兒,卻沒有一人繼承他的衣缽,以至於他留下來的一套拳譜,現在也不知所蹤瞭。

戴厚渝至今記得,父親年輕時,對強身健體有濃厚興趣,在傢裡常常看見父親做一種奇怪的操——主要是模仿虎、鹿、熊、猿、鳥等動物的動作。動作緩慢,看似太極,一練將近 80 年。

除此之外,父親每天早上一起床,還有 " 幹洗頭 " 的習慣。

戴厚渝說:" 幹洗頭就是用手按摩頭皮,也是他的一種鍛煉方式,他經常讓我們跟著練。" 果然,一坐下來,戴啟亨就閑不住地搓搓頭、搓搓手 …… 樓層護理組長王國華介紹,這也是戴爺爺的運動方式,女兒口中的 " 幹洗頭 " 瞭。

說到長壽秘訣,戴啟亨說,自己從不吸煙、喝酒,每天都要打太極拳和做健身操。在飲食上,粗茶淡飯,很少吃過於油膩的食品。他說,大魚大肉是口福,粗茶淡飯才是幸福。

養生之道

師徒都說生命在於運動

巧的是,徒弟陳倩柳也有堅持拍拍手、拍拍頭的鍛煉習慣,閑來無事,她就會坐在凳子上,用手拍打頭部、手部和身體,作為一種鍛煉的方式。

陳倩柳鍛煉,也將近 40 年。每天清晨 6 點,陳倩柳起床後就開始鍛煉,做半小時健身操,然後打 3 小時太極拳,88 式楊式太極拳全套,她能從頭打到尾。晚飯後,還要再圍著養護中心走上 5 圈。

受母親的影響,陳倩柳的女兒許傢珍也在練太極拳。她告訴記者,如今,母親還能壓腿、跳繩、踢毽 …… 好幾次都有鄰居向她 " 舉報 " 母親又在壓腿、倒著走路瞭 ……

這些 " 危險動作 " 經常把她嚇一跳,但母親卻樂在其中。

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